Potraviny, ktoré pomáhajú redukovať celulitídu
Jedným z najlepších spôsobov odstránenia celulitídy a lokalizovaného tuku je a vyvážená a zdravá strava, ktoré musia obsahovať predovšetkým tie potraviny, ktoré pomáhajú znižovať toxíny a nahromadené tekutiny v tele. Naopak by ste sa mali vyhýbať potravinám bohatým na tuky a cukry, ktoré sa ťažko metabolizujú, a nakoniec sa z nich stanú tuky, ktoré sa ukladajú v niektorých oblastiach a spôsobujú vznik celulitídy. Ak chcete presne vedieť čo potraviny pomáhajú redukovať celulitíduVenujte pozornosť tomuto článku OneHowTo, aby ste ich objavili. Začleňte ich do svojej každodennej stravy, aby ste zabránili tvorbe tukových tkanív a následne pomarančovej kože.
Register
- Potraviny bohaté na antioxidanty
- Potraviny, ktoré podporujú lymfodrenáž
- Potraviny s vysokým obsahom vlákniny
- Potraviny, ktoré bránia zadržiavaniu tekutín
Potraviny bohaté na antioxidanty
The potraviny bohaté na antioxidanty, okrem boja proti voľným radikálom zodpovedným za mnoho chorôb, sú tiež perfektné na pôsobenie proti tým toxínom, ktoré poškodzujú tukové bunky, a tým podporujú redukcia celulitídy. Okrem toho udržujú hydratáciu pokožky, zlepšujú jej vzhľad a vyzerajú mladšie.
Medzi potravinami najbohatšími na antioxidanty nájdeme červené ovocie, ako sú čučoriedky, maliny alebo jahody, kivi, avokádo, paradajka, cesnak, mrkva, olivový olej a citrusové plody.
Potraviny, ktoré podporujú lymfodrenáž
Potraviny, ktoré stimulujú lymfodrenáž Sú to tie s vysokým obsahom draslíka a veľmi nízkym obsahom sodíka. Sú vynikajúce pre prispievanie zmierniť celulitídu Pretože stimulujú cirkuláciu prietoku krvi a vylučujú toxíny a prebytočné tekutiny, ktoré sú zodpovedné hlavne za vzhľad nepeknej pomarančovej kože.
Z týchto vlastností môžete mať úžitok, ak si do svojej stravy zaradíte potraviny ako mrkva, kapusta, tekvica, artičoky, banány, melón alebo jahody.
Potraviny s vysokým obsahom vlákniny
A strava s vysokým obsahom vlákniny Je nevyhnutné regulovať črevný priechod, podporovať vstrebávanie všetkých výživných látok určených na dobrú hydratáciu pokožky a likvidovať všetok prebytočný odpad, čím pomáha detoxikovať organizmus a zabrániť hromadeniu tukových usadenín.
The potraviny na zníženie celulitídy s vyšším obsahom vlákniny sú zelená listová zelenina, ovocie ako kivi alebo hruška, celozrnné výrobky a ovos.
Potraviny, ktoré bránia zadržiavaniu tekutín
Vyhýbanie sa zadržiavaniu tekutín je veľmi dôležité pre dosiahnutie optimálneho zdravia, ale aj pre to boj proti tvorbe celulitídy v niektorých oblastiach tela. A aby sme dokázali úplne vylúčiť tekutiny a toxíny, ktoré sa môžu hromadiť prirodzene, je najlepšie zvýšiť spotrebu tzv. diuretické jedlá ktoré vám pomôžu udržiavať postavu v dobrej kondícii a znižujú vstrebávanie tukov.
Medzi hlavné diuretické jedlá patrí ananás, uhorka, hrozno, citrusy, mrkva, papája a petržlen. Ak chcete tiež objaviť recepty na džúsy s týmito prísadami, nenechajte si ujsť článok Ako si vyrobiť džúsy na zadržiavanie tekutín.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Potraviny, ktoré pomáhajú redukovať celulitídu, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.