Ako pestovať mužské vlasy

Chceš svoju vlasy rastú silnejšie a zdravšie? Ak ste muž a chcete nosiť dlhé vlasy alebo jednoducho chcete zmierniť prvé príznaky alopécie, musíte vo svojom každodennom živote zohľadniť sériu návykov, ktoré vám ju pomôžu dosiahnuť. Od stravy až po spôsob, akým si vlasy umývate, existuje veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú ich rast a ktoré ich môžu urýchliť alebo spomaliť. V tomto článku o OneHowTo vám to povieme ako pestovať mužské vlasy aby ste vzali do úvahy všetky zmeny, ktoré môžete vo svojej rutine urobiť, a dosiahli tak plnšie vlasy.

Postupujte nasledovne:

Začnime tým, že aspekty súvisiace s výživou. Už je známe, že „sme to, čo jeme“, a v prípade zdravia vlasov sa to dá ľahko overiť. Osoba, ktorá dodržiava vyváženú a zdravú stravu, bude mať silné a lesklé vlasy, pretože ich telo je plné živín a vitamínov, ktoré tento vzhľad docieľujú.

Preto pre conseguir, že mužovi rastú vlasy budeme musieť upraviť niektoré výživové aspekty a zvýšiť spotrebu niektorých zložiek, ako sú tieto:

• Orechy: sú bohatým zdrojom zinku, vitamínu B a selénu, základných živín pre zvýšenie hustoty vlasov a zvýšenie ich pevnosti.

• Vajcia: Je to prísada s vysokým obsahom biotínu, perfektný vitamín, ktorý pomáha predchádzať vypadávaniu vlasov a udržuje ich silné a zdravé.

• Zelená listová zelenina: špenát, mangold, šalát atď., sú tiež perfektnými potravinami pre vlasy, pretože majú veľké množstvo výživných látok, ako sú vláknina, horčík alebo zinok, ktoré sú ideálne na výživu vlasov.

• Modré ryby: je to jedna z najlepších potravín pre vlasy, pretože je bohatá na omega 3 mastné kyseliny, ktoré vlasom dodávajú väčšiu pružnosť a pevnosť.

Okrem výživových aspektov je tiež dôležité vziať do úvahy spôsob, akým sa staráte o svoje vlasy. Napríklad v čase umývania je dôležité, aby mužské vlasy rástli, a masáž pokožky hlavy ktorá trvá približne 5 minút.

Môžete to urobiť pri aplikácii šampónu alebo v čase kondicionéru. Majte na pamäti, že pre vlasy, ktoré sú silné a zdravé, je nevyhnutné nech je to dobre hydratovane a jedným z najbežnejších spôsobov, ako to dosiahnuť, je použitie kondicionéra, ktorý týždenne opravuje vlasové folikuly. Mali by ste ho nechať pôsobiť asi 20 alebo 30 minút a dávkovať ho 1 alebo 2 krát týždenne.

Aj keď tiež môžete dospieť k pestovaniu mužských vlasov denným oplachovaním studená voda na opláchnutie šampónu. Tento trik je ideálny na zalepenie nechtovej kožičky a zabránenie ich vypadnutiu alebo oslabeniu.

Už sme naznačili, že je veľmi dôležité udržiavať vlasy správne hydratované, aby vyzerali silné a rýchlejšie rástli. Môžete si zvoliť kondicionér, ako sme vám už povedali, alebo ak chcete, môžete si pripraviť svoj vlastný zvlhčovacie masky na vlasy vyrobené z prírodných produktov a s veľmi pozitívnymi účinkami na vaše telo. Zdôrazňujeme nasledovné:

• Apple vinager: pomáha stimulovať rast vlasov, preto sa odporúča pripraviť si opláchnutie touto zložkou zmiešaním 3 dielov octu s 1 vodou a túto zmes pridať do rozprašovača. Po každom umytí si vlasy nastriekajte a nechajte pôsobiť 5 minút, potom ich opláchnite a všimnete si, ako sa menia.

• Avokádo: je to ovocie bohaté na vitamín E, ktoré je ideálne pre rýchlejšie regeneráciu a rast vlasov. V tomto článku OneHowTo vám krok za krokom povieme, ako si vyrobiť avokádovú masku na vlasy. Vlastnosti avokáda budete musieť nechať pôsobiť na vlasoch po dobu 30 minút a kúru opakovať dvakrát týždenne.

Je tiež dôležité, aby ste vedeli, že vlasy je potrebné kefovať, pretože je to dobrý spôsob, ako stimulovať pokožku hlavy a distribuovať prírodný olej, ktorý naše vlasy majú. Napriek tomu česanie viac ako dvakrát sa neodporúča deň, pretože prebytok môže spôsobiť vytrhávanie a oslabenie väčšieho množstva vlasov. Okrem toho sa neodporúča, aby ste ho kefovali, keď je mokrá (napríklad keď vystupujete zo sprchy), pretože práve vtedy je najkrehkejšia.

Ak zistíte, že po dodržaní všetkých týchto tipov vaše vlasy stále nerastú, dobrým spôsobom, ako podporiť ich rast, je vziať si nejaké doplnkov to je na trhu. V OneHowTo vám odporúčame zvoliť si tie, ktoré sú prírodné a dávať pozor, aby boli vyrobené z látok, ako je rybí olej alebo biotín, ktoré stimulujú rast.

Pre zabráňte oslabeniu vlasov a môže spadnúť, musíte vykonať určité zmeny, vďaka ktorým bude vyzerať oveľa zdravšie a hustejšie. Napríklad tabak je veľmi škodlivým zvykom pre zdravie vlasov, pretože neumožňuje správnu cirkuláciu krvi, a preto sú správne distribuované živiny. Takže prestať fajčiť o obmedzenie tabaku je dobrý spôsob, ako vylepšiť svoj vzhľad.

Tiež sa to odporúča odídete od stresu a že sa rozhodnete pre uvoľnenejší a pokojnejší život. Aby ste to dosiahli, môžete do svojich zvykov začleniť niektoré cvičenia, ako napríklad jóga alebo meditácia, ktoré vám pomôžu spojiť sa so sebou.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako pestovať mužské vlasy, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.