Ako mať pevné a zdvihnuté prsia

Bez ohľadu na veľkosť našich pŕs je normálne, že plynie čas a začne postupne klesať. Je to prirodzený dôsledok gravitácie a veku, pretože kolagénové vlákna, ktoré formujú prsník spolu s tukovým tkanivom, slabnú a vytvárajú ochabnutosť. Na OneHowTo.com vám však ukážeme niekoľko trikov, vďaka ktorým sa môžete učiť ako mať pevné a zdvihnuté prsia a bojovať proti ich pádu v čase.

Postupujte nasledovne:

Predtým, ako budete vedieť, ako mať pevné a zdvihnuté prsia, musíte pochopiť príčiny ochablosti. Tu sú niektoré z nich:

Drasticky zmeny hmotnosti: naša telesná hmotnosť sa počas života mení, ale podstúpenie veľmi prísnych diét alebo veľmi rýchlych procesov chudnutia vedie k strate veľkej časti tukového tkaniva, z ktorého sa skladá prsník, a že pokožka sa nedokáže správne a rýchlo adaptovať na novú formu.
A nesprávne držanie tela urýchľuje ochabnutie prsníkov tým, že ich ochabne.
The Vystavenie slnku spôsobuje poškodenie kože, ktoré ovplyvňuje vzhľad a pevnosť prsníkov.
The materstvo a dojčenie spôsobujú to, že sa prsia značne zväčšujú. Keď tieto fázy skončia, prsia sa všeobecne ochabnú.
Použite a nesprávna veľkosť podprsenky spôsobí, že prsníky stratia pevnosť.

Jedným zo spôsobov, ako mať pevné a zdvihnuté prsia, je infúzie fytoestrogénu: sú to prírodné estrogény rastlinného pôvodu, ktoré sú prítomné v niektorých potravinách, zelenine a liečivých rastlinách. Jeho pôsobenie v tele napodobňuje úlohu ženských hormónov, ktoré sú okrem iných funkcií zodpovedné za rast prsníkov.

Fenikel je bohatý na fytoestrogény a môžete pripraviť infúziu podľa týchto pokynov:

Varte 1/4 litra vody.
Pridajte 1 čajovú lyžičku mletých semien feniklu (3 gramy) a povarte ich ďalších 10 minút.
Necháme vychladnúť a prepasírovať semená.

Pripravené množstvo stačí na to, aby sa tri šálky skonzumovali trikrát denne. V tomto ďalšom článku vám povieme, ako používať fenikel na zväčšenie poprsia.

Jednou z najobľúbenejších prísad pre pevné a nadvihnuté prsia je bielok. V nej sú organické molekuly známe ako lipidy, ktoré pomáhajú vyživovať vonkajšiu vrstvu pokožky a okrem zlepšenia jej vzhľadu pomáhajú zlepšovať štruktúru podporujúcu prsník.

Domácim liekom s bielkom je šľahanie bielka, kým nie je spenený, nanesenie na 20 minút na oblasť pŕs a potom odstránenie studenou vodou. Môžete to urobiť každý deň pred kúpaním.

Viac informácií nájdete tu domáce opravné prostriedky na zvýšenie poprsia.

Ak patríte k tým, ktorí uprednostňujú cvičenie (alebo chcú zvýšiť účinok domácich metód liečby malou fyzickou aktivitou), tieto série pravidelne vykonávaných pohybov vám môžu pomôcť zvládnuť mať pevné a zdvihnuté prsia:

Postavte sa rovno a robte ťahy, akoby ste plávali. Môžete urobiť 5 opakovaní po 15 úderoch.
Sadnite si na stoličku a držte sedadlo rukami na oboch stranách. Pokúste sa pohybovať, akoby ste chceli zdvihnúť stoličku tak, aby ste boli hore. Opakujte 10-krát, vždy s rovným chrbtom.
Spojte svoje dlane so zdvihnutými lakťami a stlačte ich medzi sebou 15 sekúnd bez toho, aby ste lakte sklopili. Opakujte 5 krát.
Ak máte činky, postavte sa a mierne roztiahnite chodidlá. Pomaly zdvihnite ruky nad hlavu a ohýbajte lakte, až kým nebudú činky za vami. Urobte tri série po 5 opakovaní.
V stoji s nohami pri sebe a držaním činiek s rukami prilepenými na každej strane tela zdvihnite pravú ruku do výšky ramien, zatiaľ čo ľavá zostáva na mieste. Vráťte sa do východiskovej polohy a opakujte s druhou rukou. Striedajte jedno a druhé, kým sa každý z nich nezdvihne päťkrát.

V tomto ďalšom článku o OneHowTo objavíme viac cviky na zväčšenie poprsia.

Okrem domácich liekov a cvičení, ktoré môžete urobiť, aby ste mali pevné a zdvihnuté prsia, existujú aj niektoré návyky, ktoré by ste mali začleniť do svojho života na zastavenie procesu padania:

Studená voda: Ak sa obvykle kúpete v horúcej vode, začnite tým, že mierne znížite teplotu vody, pretože horúca voda stimuluje ovisnutú pokožku. Na konci kúpeľa si priložte prúd studenej vody na hrudník a masírujte krúživými pohybmi, aby ste stimulovali prietok krvi.
Hydratujte svoje prsia zvnútra aj zvonka: Zvyknite si používať hydratačný krém na prsia a dekolt ako súčasť svojej každodennej kozmetickej rutiny a vypite 8 pohárov vody denne.
Používajte krém na opaľovanie: nielen keď idete na pláž, ale aj každý deň. Bez ohľadu na ročné obdobie pôsobia UV lúče na našu pokožku vždy, aj keď nie je slnko na očiach, a jeho účinky na starnutie sú viac ako dokázané. Môžete ho aplikovať, keď zvlhčovač vyschne.
Jedzte potraviny, ktoré poskytujú kolagén: mastné ryby, mliečne výrobky, orechy, červené ovocie a zelenina ako jahody, paradajky alebo červená paprika sú bohaté na kolagén. Želatína obsahuje takmer 90 percent tohto proteínu. Na OneHowTo objavujeme najlepšie potraviny na výrobu kolagénu.
Niektoré si precvičte fyzická aktivita, ako je plávanie alebo cvičenie s váhami.
Používa podprsenky, ktoré majú tvoju veľkosť, ani príliš utiahnuté, ani príliš voľné.

V tomto ďalšom článku nájdete tipy, ako si prostredníctvom masáže zväčšiť poprsie.

Ako vidíte, mať pevné a zdvihnuté prsia je celkom jednoduché a vyžaduje si to len minimum denného nasadenia. Teraz môžete zaviesť do praxe všetko, čo ste sa naučili, aby ste predviedli nárazový výstrih.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako mať pevné a zdvihnuté prsia, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.