Ako mať pekné kolená

Nepáči sa vám vzhľad vašich kolien a nevyhýbate sa im za každú cenu? Jedná sa o estetický problém, ktorý postihuje viac žien, ako si dokážeme predstaviť, a je pravda, že aj kolená potrebujú starostlivosť a pozornosť, aby vyzerali krajšie a vždy dokonalé. Môže sa stať, že pokožka na kolenách je tmavá, dehydratovaná alebo má celulitídu, a to všetko je dôvod, prečo sa mnohí vyhýbajú vystaveniu tejto oblasti nôh počas najteplejších mesiacov a rozhodnú sa ich schovať, kedykoľvek je to možné. Aby ste to ukončili a aby ste sa cítili bezpečne oblečení, ktoré chcete, na OneHowTo sme pripravili tento článok oneHowTo, v ktorom vám dáme to najlepšie tipy pre maj pekné kolená a závideniahodné. Zaznamenať si!

Register

1. Odlupujte a hydratujte kolená
2. Zosvetlite tmavé kolená
3. Odstráňte celulitídu z kolien

Odlupujte a hydratujte kolená

Na rozdiel od iných častí tela je pokožka na kolenách oveľa hrubšia, čo zdôrazňuje, že v mnohých prípadoch sú na dotyk príliš drsné a drsné. Preto je to také dôležité odlupujte ich pravidelne, najmenej raz týždenne, aby ste odstránili všetky nahromadené mŕtve bunky a urobili ich jemnejšími a krajšími. Za týmto účelom odporúčame, aby ste, keď ste v sprche, naniesli a exfoliačný krém a niekoľko minút ich masírujte krúživými pohybmi. Ak nemáte komerčný peeling, môžete si ho pripraviť sami, ak ho trochu premiešate soľ a olivový olej, alebo napríklad vyberte jeden z receptov, ktoré vám ukážeme v článku Ako si vyrobiť domáci peeling na telo. Ak si navyše pri každej sprche vyčistíte kolená lufou, vždy sa vám podarí udržať ich dokonalé.

Ako už viete, píling nestačí a vždy by mal nasledovať dobrý hydratácia. Ak si nanášate pravidelné telové mlieko, nezabudnite tiež veľké množstvo natrieť na pokožku kolien, aby zostala dobre zvlhčená. A ak si stále všimnete, že sú drsné, odporúčame vám naniesť na ne niekoľko kvapiek olejov, ako sú mandľový, arganový alebo jojobový olej, alebo si na kolená položiť vrstvu medu a nechať pôsobiť 30 minút.

Zosvetlite tmavé kolená

V dôsledku neustáleho trenia o nohavice a iné oblečenie, nadmerného alebo nechráneného slnečného žiarenia, hromadenia odumretých buniek a nedostatku mastných žliaz v koži majú kolená tendenciu ľahko tmavnúť. Ak chcete čeliť tomuto problému a dosiahnuť, aby vaše nohy vyzerali jednotne a krásne, okrem ich exfoliácie a ochrany pred slnečným žiarením môžete vykonať jednu z domáce opravné prostriedky ktoré podrobne uvádzame nižšie zosvetliť tmavé kolená:

• Citrón: je sťahujúci a má veľmi silné bieliace vlastnosti. Citrón rozkrojte na polovicu a krúživými pohybmi si ním potierajte kolená asi 5 minút. Potom ho nechajte samé vysušiť a dané miesto umyte. Je dôležité, aby ste pri tomto ošetrení nevystavovali pokožku na kolenách slnku, pretože by to mohlo spôsobiť škvrny.
• Hydrogenuhličitan sodný: exfoliuje a vyrovnáva tón pleti. Zmiešajte 2 lyžice sódy bikarbóny s trochou vody a výslednú pastu rozotrite na tmavé kolená. Nechajte asi 5 minút odpočívať a potom ho vyberte teplou vodou.
• Ovsené vločky a mlieko: ideálne na odstránenie odumretých buniek a zosvetlenie tmavých škvŕn vďaka kyseline mliečnej v mlieku. Zmiešajte 2 lyžice mletých ovsených vločiek s 3 lyžicami mlieka a krúživou masážou kolená odlupujte a nechajte pôsobiť asi 5 minút.

Po týchto kúrach je nevyhnutné hydratujte kolená aby sa zabránilo vysušeniu alebo podráždeniu.

Odstráňte celulitídu z kolien

Vyzerajú vaše kolená zakrpatené a ochabnuté? Toto sú hlavné príznaky prítomnosti celulitída v tejto časti nôh, čo môže byť dôsledkom rôznych faktorov, ako je nadváha, zadržiavanie tekutín, sedavý životný štýl, problémy s krvným obehom atď. Aktívny boj proti pomarančovej kôre nie je ľahká vec, ale pomocou nasledujúcich rád ho môžete efektívne znížiť a dosiahnuť, aby vaše kolená vyzerali zdravo a s hladšou pokožkou.

Kŕmenie

Ak chcete skončiť s nepeknou celulitídou na kolenách alebo inde na tele, najdôležitejšie je, aby ste upravili svoju každodennú stravu. Je potrebné mať pri sebe a vyvážená a zdravá strava a vynechajte rýchle občerstvenie, vyprážané jedlá, pečivo a rafinované cukry. Existujú potraviny, ktoré sú dokonalé na elimináciu nahromadených tekutín, a teda na boj proti pomarančovej kôre, sú to antioxidačné potraviny, tie, ktoré zlepšujú krvný obeh, bohaté na vlákninu a diuretiká. O tom, aké konkrétne zložky sú, sa dozviete v článku Potraviny, ktoré pomáhajú znižovať celulitídu.

K tomuto typu stravovania musíte pridať konzumáciu 1,5 alebo 2 litre vody denne, aby ste podporili vylučovanie toxínov.

Fyzické cvičenie

Vykonávanie fyzickej aktivity je ďalšou z nevyhnutných vecí ukončiť celulitídu a spaľovať nahromadený tuk. Vyhýbajte sa sedavému životu a hlavne tomu, aby vaše kolená vyzerali krásne, cvičte činnosti ako napr pradenie, bežiaci, paddle tenis, tai chi, pilates, jazda na bicykli atď.

Ale nielen to, k nim musíte pridať aj realizáciu lokalizované cvičenia ktoré vám pomôžu vylepšiť vzhľad vašich kolien; Medzi možnosti, ktoré fungujú najlepšie, patria drepy, výpady, zdvíhanie a spúšťanie kolien krok, atď.

Krémy proti celulitíde

K diéte a cvičeniu vám odporúčame pridať použitie niektorých krém proti celulitíde, produkt špeciálne navrhnutý na rozpustenie tukových uzlín a spevnenie pokožky. Možnosti sú veľmi široké, ale vynikajúcou alternatívou sú tie, ktoré obsahujú prísady ako kofeín, morské riasy alebo gotu kola. Aplikujte ho na kolená krúživým pohybom nahor a prudkým pohybom, kým sa úplne nevstrebe, a robte to dvakrát denne, ráno a v noci.

Okrem reklám môžete tiež vyrobte si vlastné krémy proti celulitíde s prísadami, ako je káva, kokosový olej, rozmarínový olej alebo avokádo; objavte celé recepty v článku Ako si pripraviť krém proti celulitíde doma.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako mať pekné kolená, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.