Tipy, ako sa vyhnúť starnutiu pokožky

Od 25 rokov je normálne, že si veľa ľudí začne všimnúť prvé príznaky starnutia na pokožke. Tieto znaky sa môžu líšiť od človeka k človeku, pretože sa môžu prejaviť od vrások po škvrny alebo dokonca jemných vrások okolo čela. Riešenie sa nedeje iba pri kúpe toho najlepšieho krém proti starnutiu, z tohto dôvodu vám v aplikácii OneHowTo dáme tipy, ako zabrániť starnutiu pokožky. Len pomocou niekoľkých úprav životného štýlu dosiahnete viditeľné účinky, ktoré budú pôsobiť lepšie ako všetky krémy na svete a pomôžu vám čo najdlhšie oddialiť príznaky starnutia.

Postupujte nasledovne:

UVA lúče sú prvou príčinou vzniku predčasných vrások. Z tohto dôvodu je nevyhnutné, aby ste si chránili pokožku pred slnečnými lúčmi tým, že si začnete zvykať na používanie krémov na opaľovanie s minimálnym SPF 30. Je dôležité ho nanášať najmenej 20 až 30 minút pred vychádzaním na slnku a vracajúci sa aplikujte každých pár hodín.

Druhou príčinou vrások po slnku je nedostatok hydratácie nášho tela. Mnoho ľudí zle hydratuje a pokožka, ktorá je taká elastická, potrebuje stály prísun vody. Keď nepijeme dostatok tekutín, stane sa to, že bunky začnú strácať pružnosť, a preto sa na povrchu našej pokožky začnú ľahšie objavovať vrásky. Takto ovplyvňuje našu pokožku niečo také jednoduché ako voda.

Potraviny tiež hrajú dôležitú úlohu vo vzhľade pokožky, preto sa odporúča zvoliť si a strava bohatá na vitamíny z čerstvej zeleniny a ovocia, ako aj z orechov a semien. V tomto článku s témou OneHowTo získate prístup k základným informáciám, ktoré vám vysvetlia, ako sa stravovať zdravo.

Okrem všetkých škodlivých účinkov, ktoré všetci poznáme a ktoré v tele vytvára fajčenie, by ste mali vedieť, že spôsobuje aj predčasné starnutie pokožky. To sa deje preto, lebo fajčenie má za následok znížený prísun krvi a živín do pokožkyNaša pokožka preto stráca časť svojej pružnosti a vlhkosti.

Okrem vyššie uvedeného nezabudnite, že keď fajčíte, všeobecne chránia niektoré opakujúce sa činnosti, ako napríklad „zúženie“ očí dymové oči a pohyb, keď odstránime cigaretový dym cez ústa, je tiež generátorom vrások v priebehu času, hlavne v rohoch očí a úst.

Kedy nespíš dosť Vaše telo produkuje prebytočný kortizol, čo je hormón, ktorý rozkladá kožné bunky. Preto, aby ste sa vyhli tvorbe vrások, je nevyhnutné, aby ste odpočívali najmenej 7 hodín denne a dosiahli tak lepšie zdravie pokožky. Ak si dostatočne oddýchnete, vaše telo začne produkovať viac a lepšie množstvo HGH. (ľudský rastový hormón) ktorý pomáha pokožke pôsobiť pružnejšie a menej náchylné na vznik vrások.

Pokožka má prirodzenú ochranu (vo forme prírodných olejov), čo je bariéra, ktorá ho chráni pred vonkajšími príčinami. Ak ho budete veľa umývať, táto ochrana sa zníži, čo uľahčuje vytváranie vrások. Z tohto dôvodu sa odporúča tvár si umývať najviac 2-krát denne (ráno a v noci) a ak neodoláte, urobte si to mydlom s hydratačnými prostriedkami.

Ak chcete použiť krémy, pleťové vody a ďalšie chemické možnosti (a dokonca aj chirurgický ako sú peelingy, výplne, laser a Botox) s myšlienkou boja proti starnutiu pleti, neváhajte navštívte svojho dermatológa dôveryhodný.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Tipy, ako sa vyhnúť starnutiu pokožky, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.