Posilňovňa pre ženy: dôvody na športovanie v roku 2019

Kouč nám hovorí o výhodách a výhodách ženských telocviční a o tom, prečo si ich v roku 2019 vyberieme

1-6

Prečo si v roku 2019 zvolíme dámsku telocvičňu?

Už sme vám povedali, ktoré športy budú v móde v roku 2019 a aké zdravé návyky môžete vykonávať v tomto roku, aby ste zlepšili svoje zdravie a fyzický vzhľad. Vedeli ste však, že existuje aj niekoľko dôvodov, ktoré nás povedú k výberu ženských telocviční? Hovorili sme s trénerkou Altea Zimbaldo, ktorá päť rokov pracovala v telocvični Curves v Madride, a to nám povedala.

Pre pohodlie

Vyberieme si to, ako naznačuje Altea Zimbaldo, na prvom mieste pre pohodlie. "Všetci prichádzajú vo veľmi podobných situáciách, s krátkym časom, medzi prácou a deťmi, pre ktoré si berú dieru. Takže nulové držanie tela. Prichádzajú, aby sa dostali do formy, neflirtovali alebo aby sa stali selfie“, uisťuje.

Za solidaritu

Druhým dôvodom, prečo si ho v roku 2019 vyberieme, je pocit tímu, ktorý v nás vytvára. "Stáva sa z toho tím. Rovnakí študenti sa takmer vždy zhodujú podľa harmonogramu, poznajú sa, navzájom sa podporujú a nakoniec sa navzájom povzbudia, aby prišli trénovať," obhajuje sa.

Pre naše zdravie

Po tretie, ženy si vyberú dámske telocvične, pretože podľa Altea Zimbaldo tieto „nás nútia stratiť zo zreteľa mylnú predstavu, pre ktorú trénujeme, a vyzerať dobre v bikinách. To je samozrejme logický dôsledok, cieľom však musí byť zdravie. Cítime sa svižne a silno. A v týchto telocvičniach na to zameriavame tréning, “vysvetľuje. A dodáva: „Väčšina žien, ktoré chodia do ženských telocviční, majú sedavý životný štýl, trávia dlhé hodiny v kancelárii ... takže školenie, ktoré tieto centrá ponúkajú, je skutočne niečo, čo vaše telo potrebuje.“

Pre relaxáciu

Štvrtý dôvod, prečo si tieto telocvične vyberieme, je ten, že tréning v nich vôbec nie je ako súťaž. "Nikto sa necíti byť nikým pod ani nad nikým. Všetci prešli celým procesom, od lenivosti a únavy až po videnie ich výsledkov a motiváciu. V krivkách ich monitory každý mesiac merajú a robia veľa motivačnej práce. Vážia si každú maličkosť." ich úsilie “, komentuje Altea. „Medzi ženami vládne veľká empatia,“ zdôrazňuje.

Cvičenie pre ženy v telocvični

„Polhodinový kruhový tréning Curves tóny veľmi rýchlo, napne a dodá vám extra energiu, flexibilitu a zdravie, ktoré sa prejavia za menej ako mesiac. Väčšina žien to hľadá. Nie je to objemové spojenie, ale otužovanie. A znova potvrdzujeme,“ hovorí nám Altea. Tu vám povieme, čo je jeho najhlbšou osobnou víziou o tomto type centier.

Altea Zimbaldo Pracovala v zmiešaných telocvičniach aj v ženských centrách. Podľa jeho názoru sú v prvom prípade ženy podhodnotené. „Nie všetky, samozrejme,“ hovorí. „Existujú ľudia, ktorí sa venujú kulturistike hodiny a tým, že trávia viac času v posilňovni, si získali rešpekt alebo rovnaké zaobchádzanie,“ svedčí.

Ako nám však hovorí, ženy, ktoré chodia menej často, sú nútené vzdať sa niektorých strojov, keď ich muž vyžaduje.

A) Áno, v očiach spoločnosti Altea sa oveľa viac odporúča ženská telocvičňa Ak naozaj chceme trénovať potichu a starať sa iba a výlučne o zlepšenie zdravia a kondície nášho tela a držania tela. Ak s januárovým svahom a prevádzkou polvorón uvažujete o prihlásení do nového centra, nerozmýšľajte a vyhľadajte neďalekú ženskú telocvičňu.

Ak nemôžete trénovať mimo domova kvôli nedostatku času, nezabudnite, že existujú rôzne cvičebné stolíky, ktoré sa prispôsobia vašim potrebám a ktoré môžete regulovať podľa času, ktorý máte. Pamätajte, že letné orgány pracujú celoročne, takže to už dlhšie neodkladajte a začnite sa o seba starať už teraz.