Takto trénuje Elsa Pataky, aby získala skvelého chlapa
Herečka zdieľala časť svojho tréningu a zanechala nás veľmi šokované
Ak ste sa už neraz pýtali, ako sa slávnym ženám dostávajú tých skvelých tiel, máme jasné, že v takom prípade Elsa Pataky nie je len záležitosťou genetiky. Všetci vieme, že hlavný hrdina filmu „Fast & Furios“ tvrdo pracuje (a veľa) na infarkte. Teraz však herečka Svoju tréningovú metódu chcel zdieľať prostredníctvom svojho účtu na Instagrame a potvrdil, že nielen že (veľa) funguje, ale aj to Elsa Pataky je schopná oveľa viac, ako sme si predstavovali.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Tréning ďalšej úrovne s @rossedgley 👊🏼💥 Maximálna úroveň tréningu s @rossedgley. 📸 @ cristianprieto.filmmaker
Príspevok zdieľaný Elsou Pataky (@elsapatakyconfidential) dňa
A je to tak, že áno tvoj tréner je sám Ross Edgley (prvá ľudská bytosť, ktorá preplávala 3 200 km po celej Veľkej Británii bez toho, aby celú cestu prekonala) je jasné, že pri tréningu sa budeš poriadne potiť. A je to toto tréner je schopný bežať maratón ťahaním mini 1,4 tony alebo šplhaním po lane po dobu 24 hodín, kým nevylezie na výšku Everestu (8 848 m). Wow!
A aj napriek tomuElsa Pataky tieto výkony robiť nemusela, pravda je pri tréningu so športovcom sa poriadne zapotil. Existujú záznamy, ktoré potvrdzujú, ako sa ich dosahuje Elsa Patakyová, tie srdcové infarkty a definované zadočky. A tajomstvo je veľmi jasné, žiadne triky a veľa odhodlania. Opováž sa?
1-5
Perfektný zadoček
Nie je nič lepšie ako aktivovať vaše glutety ako elastické pásky. Gluteus je najväčší sval v našom tele a jeho posilnenie vám pomôže stabilizovať jadro a zlepšiť váš fyzický výkon.
Elsa Pataky / Instagram
Oceľ abs
Abs, svalová skupina, ktorú je tak ťažké zahliadnuť. Označenie tablety je najkomplikovanejšie a často sa hovorí, že s bruškami sa pracuje viac v kuchyni ako v posilňovni, pretože na ich označenie musíte mať minimálne percento tuku.
Elsa Pataky / Instagram
Lisovaný horný kmeň
Jadro je bod stabilizácie tela pre akýkoľvek typ pohybu, je to oblasť, ktorá dodáva telu kontrolu, držanie tela a rovnováhu pri akomkoľvek type úlohy. Preto je také dôležité ju posilniť. Cvičenie, ktoré Elsa robí, je na tento účel jedno z najpriaznivejších.
Elsa Pataky / Instagram
Genetika a úsilie
Je zrejmé, že herečka má závideniahodnú genetiku, ale jej vytrvalosť a úsilie formovali a tonizovali jej postavu oveľa viac.
Gtres
Športový fanatik
Elsa Pataky miluje byť aktívna a veľa športovať. To je kľúč k tomu, aby ste boli vo forme.
Gtres