Výhody vitamínového kokteilu, ktorý má Vanesa Lorenzo na raňajky

Vanesa Lorenzo nás prostredníctvom Instagramu naučila, ako pripraviť zdravý chvenie, ktoré budete chcieť vyskúšať.

Vanesa Lorenzo, ktorá nám pred pár dňami ukázala, ktoré nohavice s potlačou budeme mať všetci na jar, je pripravená v toto slnečné nedeľné ráno a smoothie zelená, ktorá vyzerá ako byť (a byť) skvelá. Preto sme analyzovali každú z jej zložiek, aby sme vám povedali, aké výhody vám môže priniesť.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Pre tvoje zdravie! • Zeler • Kale • Jablko • Citrón # EnjoyCuidándote✨ Na zdravie! #ColdPressJuice

Príspevok zdieľaný Vanesou Lorenzo (@vanesalorenzo_) dňa

Koktejl Vanesy Lorenza má štyri jedinečné ingrediencie: zeler, kel, jablko a citrón. Na jeho prípravu musíte len ošúpať jablko a umyť zeleninu, aby ste všetko neskôr porazili. Namiesto šťavy je lepšie použiť umytú a nastrúhanú citrónovú kôru. Pamätajte, že keď vytlačíme ovocie, urobíme to, že odhodíme vlákninu a ponecháme si iba cukor. Môžete pridať nejakú dužinu, ktorá vám pomôže v boji proti zápche.

to je smoothie nabité vitamínmi pretože každá z jeho zložiek hlási nasledujúce Výhody:

  • Zeler: Medzi vlastnosťami zeleru vyniká, že má veľa vlákniny a je dobrým zdrojom rastlinných bielkovín. Len pred pár dňami sme s vami hovorili o 8 potravinách bohatých na rastlinné bielkoviny, ktoré môžete zahrnúť do svojej stravy, ak uvažujete o dodržiavaní vegánskej stravy. Zeler môže byť ďalším z nich. Má tiež veľkú antioxidačnú kapacitu a je nabitý vitamínmi a minerálmi.
  • Apple: to je jedno z najuspokojivejších druhov ovocia, tak ho pridajte do nášho smoothies Raňajky môžu byť skvelé, keď odštartujete po zvyšok rána.
  • Citrón: je dobrým zdrojom vitamínu C a pomáha nám eliminovať toxíny. Uprednostňuje tiež absorpciu draslíka (prítomného napríklad v banánoch), ktorý je nevyhnutný na udržanie primeranej úrovne krvného tlaku.
  • Kale: zlepšuje náladu a má veľkú antioxidačnú silu. Bohatý na vlákninu, vitamíny a minerály

Zdá sa, že kombinácia je vynikajúca, pretože Vanesa Lorenzo ho pripravila pre dve osoby.

Myslíme si, že to možno bude zdieľať so svojím manželom Carlesom Puyolom. Takže aj vy môžete to dať partnerovi na vyskúšanie aby sa o teba začali starať spolu.