5 kanálov YouTube na cvičenie tanca (okrem zumby)

Nie je nič lepšie ako dostať sa do formy pri učení sa nových tanečných techník s najlepšími skladbami.

Samozrejme všimli ste si zmenu teploty a hodiny slnečného svitu, ktoré so sebou priniesla jar. Tieto sezónne zmeny sú badateľné aj v našich jednoduchších rutináchAk ste si doteraz zvykli na hodiny jogy alebo pilates, vaše telo vás môže požiadať o viac pohybu. Teraz je ideálny čas to urobiť, bez toho, aby ste sa vzdali svojich zaužívaných postupov.

Jeden z najlepšie spôsoby, ako trénovať kardio, je tanec. Možno ste vyskúšali Zumbu, módny šport inšpirovaný Jane Fonda, a dostali ste sa do súvislosti. A vôbec sa nečudujeme, pretože nielenže stratíte veľa kalórií - tiež medzi 500 a 800 za hodinu - pomáha vám uvoľňovať endorfínyhormón šťastia, vďaka čomu dokončíte triedu so svojimi duchmi cez strechu.

Teraz vám prinášame mnoho ďalších tanečných fitnes rutín okrem Zumby, takže môžete tancovať, učiť sa nové techniky a strácať objem tým najzábavnejším spôsobom. Môžete si vybrať medzi baletom, reggaetonom, športovým tancom a ...Dokonca aj twerk!

Ballet Fit, baletné rutiny pre domácnosť

školenia na základe baletných cvičení prijatých do strany viac kondície. Jeho kanál na YouTube je super aktuálny a nájdete veľa efektívnych postupov.

César James, choreografie na spotenie

Tento inštruktor z tancujte s kardiom má na Youtube úspech, bude sa z vás potiť ako nikdy predtým! Ich choreografie sú veľmi úplné a naučíte sa tiež tancovať na všetky momenty, ako napríklad „Tusa“ od KArol G a Nicky Minaj.

Zumba na chudnutie s Deportes Uncomo

Tu nájdete najlepšie stretnutia zumby na chudnutie s rôznymi úrovňami obtiažnosti a štýlmi hudby.

Mestská tanečná akadémia, FitDance

Ak sa chcete učiť choreografie pri cvičení, mestská tanečná akadémia FitDance bude to tvoj obľúbený. Ak zadáte váš kanál Youtube uvidíte aktualizované videá a budeš súčasťou veľkej komunity tanečníkov.

Twerking a reggaeton so Sally Riz

Sally Riz je kolumbijská tanečnica a choreografka ktorý je veľmi úspešný na Instagrame a YouTube, kam vkladá svoje videá, aby vás naučil tancovať a udržiavať sa v kondícii. Tu sa dozviete twerking, reggaeton a všetky druhy tancov aby ste sa naučili pohybovať bokmi.