Ako vytvárať melanín v tele

The melanín je prírodná látka v tele, ktorá určuje kožný pigment, vlasy a dokonca aj dúhovka. Okrem toho chráni pokožku pred UV žiarením a keď sa ich hladina zvýši, naša derma stmavne, čo povedie k tomu, čo všetci nazývame opaľovanie, a vďaka nej zostane neporušená oveľa dlhšie. Ak si budete priať stimulovať produkciu melanínu Ak chcete v lete získať krajší a opálenejší tón alebo liečiť stav, ktorý ovplyvňuje vaše hladiny melanínu, venujte pozornosť nasledujúcemu článku OneHowTo, v ktorom vám ukážeme ako vytvárať melanín v tele.

Postupujte nasledovne:

The melanín Okrem toho, že je látkou, ktorá určuje pigmentáciu pokožky, drž sa opálený dlhšie chráni pokožku pred škodlivým pôsobením UV lúčov a voľných radikálov, čím zabraňuje strate pružnosti a predčasnému starnutiu a vzniku obávaných vrások a výrazových línií.

Mali by ste vedieť, že produkcia melanínu je možné externe aktivovať pomocou slnečná expozícia, a to je to, že slnenie uprednostňuje, že sa zvyšuje jeho hladina v tele. Bude samozrejme nevyhnutné, aby ste sa v najintenzívnejších hodinách (medzi 12. a 16. hodinou) nevystavovali slnečným lúčom a aby ste si pokožku nespálili vysokofaktorovým krémom, aby ste sa vyhli spáleniu. Pripravte svoju pokožku na opaľovanie a nezabudnite, že ak to nerobíte bezpečne, veľká hviezda sa môže stať vašim najhorším nepriateľom, urýchľuje vaše starnutie a výskyt škvŕn na pokožke.

Ďalším spôsobom, ako vytvárať melanín v tele a zvyšovanie jeho hladín sa deje prostredníctvom potravy. Vašimi najlepšími spojencami môžu byť potraviny bohaté na vitamín A a najmä beta karotén ako je mrkva, tekvica, špenát, potočnica, papája, paradajka, červená paprika, melón ... Všetky uprednostňujú produkciu melanínu, správne fungovanie buniek tvoriacich pokožku a podieľajú sa na tvorbe a udržiavaní oveľa dlhšie trvajúce a zdravšie opálenie.

Pri tejto úlohe bude užitočný nielen vitamín A, pretože všetky tieto potraviny bohaté na vitamín E tiež stimulujú tvorbu melanínu. Tiež sú balené s antioxidanty a je neuveriteľné, že rušia voľné radikály v dermis, čím zabraňujú jej starnutiu a udržiavajú ju oveľa zdravšiu a krajšiu. Zložky, ktoré poskytujú významné množstvo tejto živiny, sú: rastlinné oleje (pšeničný, slnečnicový, sójový, olivový, kukuričný ...), zelená listová zelenina, sušené ovocie (vlašské orechy, mandle, píniové oriešky, arašidy. ..), žĺtok vajec a ovocia, ako je kivi, mango, avokádo, hrozno alebo slivky.

Ďalšími dôležitými vitamínmi na zvýšenie melanínu sú vitamíny B a D, obidve tiež poskytujú pokožke potrebnú ochranu pred pôsobením UV lúčov. Vitamín B nájdete v mliečnych výrobkoch, zelenej zelenine, strukovinách, vajciach, kuracom mäse a pivovarských kvasniciach. Mastné ryby sú zase neuveriteľným zdrojom vitamínu D.

Môžete sa tiež uchýliť k konzumácii doplnkov z vyššie spomenutých vitamínov, ako aj z L-tyrozín a gingko biloba, pretože sú dobrou voľbou na udržanie hladiny melanínu v tele. Pred začatím akejkoľvek liečby je nevyhnutné poradiť sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, ktorá je pre vás najlepšia voľba a či nie je zdraviu škodlivá.

Kozmetický priemysel ich vytvoril veľa krémy a pleťové vody ktoré pomáhajú aktivovať melanín a rýchlejšie nadobúdajú opálený tón. Sú k dispozícii v rôznych formátoch, ale naše odporúčanie je, že pred ich použitím sa obráťte na svojho dermatológa, či sú tieto typy výrobkov pre vašu pokožku dobré.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako vytvárať melanín v tele, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.

Tipy

• Na opaľovanie použite opaľovací krém, ktorý obsahuje dihydroxyacetón (DHA) a pomôže vám dosiahnuť tmavší odtieň pokožky bez vystavenia slnečnému žiareniu. Tieto výrobky pôsobia iba dočasne na vonkajšiu vrstvu pokožky a nemenia obsah melanínu v kožných bunkách.