Ako sa starať o pokožku tela

Nielen pokožka tváre potrebuje osobitnú pozornosť, aby zostala v dobrej kondícii a bez predčasného starnutia, a derma nášho tela si vyžaduje aj vlastnú starostlivosť. Nosiť krásna pokožka, hydratované a predovšetkým zdravé je možné s jednoduchou každodennou starostlivosťou a bez nutnosti investovať do drahých kozmetických výrobkov. Chceš vedieť viac? Na OneHowTo.com vám dávame kľúče k objavovaniu ako sa starať o pokožku tela.

Postupujte nasledovne:

Naša pokožka každý deň čelí mnohým agresiám: klimatické zmeny, znečistenie, UV / UVA lúče, okrem iného použitie nevhodných výrobkov môže ohroziť jej krásu a jemnosť. Preto je to dôležité starať sa o pokožku tela a udržiavajte ju správne hydratovanú začlenením niektorých návykov do svojej každodennej rutiny.

Na začiatok si vyberte mydlo, ktoré poskytuje vitamíny a živiny, týmto spôsobom budete schopní chrániť svoju dermu aj počas prania. Antibakteriálne alebo veľmi silné mydlá môžu zničiť vrstvu prírodného tuku, ktorá chráni našu pokožku, a zanechávať ju citlivú a červenú.

Existujú ľudia, ktorí si doprajú veľmi horúcu sprchu, ale príliš vysoká teplota môže spôsobiť citlivosť pokožky, jej dehydratáciu a ovplyvnenie jej vzhľadu. Najlepšie je brať sprcha s vlažnou vodou a na konci dajte úder studenej vody, aby ste uzavreli póry a stimulovali cirkuláciu, rozdiel si všimnete.

Pri sušení pokožky to robte vždy s mäkkými uterákmi a bez agresívneho trenia, pretože by to mohlo vysušiť alebo spôsobiť malé zranenia. Jemne osušte, najmä ak máte citlivú pokožku.

Je to veľmi dôležité zvlhčujte pokožku každý deň po kúpaní krémom vhodným pre náš typ dermy. Tento návyk pomôže chrániť pokožku vytvorením vrstvy, ktorá ju izoluje od vonkajších faktorov, ponúka hydratáciu a výživné látky, ktoré poskytujú hebkosť a zabraňujú estetickým problémom, ako sú strie alebo suchosť.

Telové krémy sa tiež predávajú na základe typu pleti s možnosťou mastnej, normálnej alebo veľmi suchej dermy. V prípade citlivej pokožky je vhodné zakúpiť močovinové výrobky, ktoré výrazne zlepšujú vaše zdravie a vzhľad.

Približne každých 30 dní sa naša pokožka obnovuje a vylučuje mŕtve bunky predviesť novú vrstvu pokožky. Ale v čase, keď k tomu dôjde, sa naše póry môžu naplniť olejom a nečistotami, a tiež hromadiť odumreté bunky, ktoré ovplyvňujú ich vzhľad. Z tohto dôvodu je exfoliácia pokožky tela nevyhnutným krokom k tomu, aby vyzerala oveľa hladšia a zdravšia.

Tento postup by sa mal prednostne robiť raz týždenne, buď pomocou komerčných produktov, alebo pomocou domácich prírodných peelingov, ktoré sú rovnako účinné a lacnejšie.

Ak chceš starať sa o pokožku tela, vyhýbajte sa slnečným lúčom a škvrnám a minimalizujte predčasné starnutie, potom existuje len jeden spôsob, ako konať: používajte krém na opaľovanie kedykoľvek sa chystáte vystaviť slnku. Nielen keď idete na pláž, ale aj keď sa chystáte na outdoorové aktivity, športovať mimo domova alebo keď plánujete tráviť veľa času vonku.

Výber správneho ochranného faktora podľa typu pokožky a použitie kvalitného produktu je nevyhnutné na to, aby bola pokožka tela primerane chránená pred škodlivými UV / UVA lúčmi.

Starostlivosť o pokožku tela si ale vyžaduje nielen vonkajšiu pozornosť, ale aj vnútornú. Ak chcete, aby pokožka vyzerala vyživená a hydratovaná, je to nevyhnutné piť vodu každý deň v dostatočnom množstve. Odporúčaná dávka je vždy najmenej 2 litre alebo 8 pohárov denne, ale ak sa venujete fyzickej aktivite, práci vonku alebo ste veľmi aktívni, je dôležité zvýšiť príjem, kým telu nedoprajete všetku potrebnú tekutinu.

Správna hydratácia sa prejaví na rovnako hydratovanej a krásnej pokožke.

Tiež by ste nemali zabudnúť zabudovať vitamíny dobré pre pokožku ako je vitamín A, C alebo E, ktoré poskytujú živiny a antioxidanty potrebné na zabránenie predčasného starnutia dermy.

Nes jeden zdravá diéta Je nevyhnutné starať sa o pokožku tela a udržiavať ju v dobrej kondícii, preto vám odporúčame konzumovať ovocie a zeleninu každý deň, vyhýbať sa nezdravým jedlám a vyprážaným jedlám a tiež kontrolovať ďalšie návyky, ktoré môžu mať vplyv na vzhľad vašej dermy. , ako je fajčenie alebo konzumácia veľkého množstva alkoholu.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako sa starať o pokožku tela, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.