Ako detoxikovať pokožku


Naša pokožka je každý deň vystavená zmenám počasia, škodlivým látkam prítomným v životnom prostredí a použitiu nevhodných výrobkov. Ale naša derma tiež je odrazom našich zvykov, strava, ktorú dodržiavame, fyzická aktivita, ktorú robíme, a tiež naše preferencie, ktoré odhalia, či sme fajčiari, alebo či zneužívame alkohol alebo cukor. Naša pokožka hovorí, preto je dôležité sa o ňu starať a chrániť ju, ale tiež jej ponúknuť príležitosť vylúčiť toxíny, aby vyzerala krajšie a zdravšie. Neviete ako? Na OneHowTo.com to vysvetľujeme ako detoxikovať pokožku po niekoľkých vynikajúcich odporúčaniach.

Postupujte nasledovne:

Koža je najväčším orgánom v našom tele, takže je normálne, že zhromažďuje toxíny a mŕtve bunky, ktoré ovplyvňujú jej vzhľad. Jeden z najlepších spôsobov propagácie a dosiahnutia detoxikovať pokožku Je to potenie, pretože s tekutinou, ktorú pri potení vylučujeme, sa vylučuje aj poriadna dávka toxínov.

Aby toho nebolo málo, potenie nám pomáha rozširovať póry a tiež eliminuje nečistoty, ktoré sa v nich hromadia. Existuje mnoho spôsobov, ako potenie podporovať, niektoré z najúčinnejších sú:

  • Vykonajte aeróbne cvičenie strednej alebo vysokej intenzity ako beh, cvičenie zumby, kroky, spinning alebo chôdza vysokou rýchlosťou, ktoré nám pomôžu nielen sa zapotiť, ale aj zostať zdraví a zlepšiť náš fyzický vzhľad.
  • Horúca jóga je jedným z preferovaných postupov mnohých, ktorým je telo vystavené obmedzeniu a podpora potenia na maximum. Je to hodina jogy, ktorá sa vyučuje v miestnosti s teplotou približne 40 ° C, čo stimuluje našu schopnosť potiť sa na maximum.
  • Chodenie do sauny je tiež dobrou alternatívou, aj keď sa v nej nebudú uvádzať výhody cvičenia. Napriek tomu má pre naše telo veľa výhod, ale musíme sa uistiť, že ho nepoužívame dlhšie ako 15 minút a maximálne 3-krát týždenne, aby sme nepoškodili naše zdravie.


Je nevyhnutné detoxikovať pokožku a udržiavať ju krásnu a zdravú staraj sa o naše jedlo. Niektoré zložky môžu ovplyvňovať vzhľad našej dermy a pôsobiť tak, že nevyzerá tak zdravo, ako chceme, preto je najlepšie znížiť príjem cukru, sladkostí, nezdravých jedál a vyprážaných jedál a zvoliť vyváženú stravu, v ktorej sa konzumujú čerstvé potraviny. ovocie a zelenina.

Okrem toho, že musíme venovať pozornosť tomu, čo jeme, je dôležité zahrnúť potraviny bohaté na antioxidanty v našej každodennej rutine, pretože nám pomáhajú predchádzať hromadeniu voľných radikálov, ktoré sú zodpovedné za predčasné starnutie pokožky a jej nezdravý vzhľad. Preto sa odporúča jesť ovocie, ako je kivi, jahoda, pomaranč alebo citrón, alebo iné výživové možnosti, ako sú paradajky a avokádo.


Aj keď nejde o správny spôsob detoxikácie pokožky, píling týždenne Pomáha nám výrazne vylepšiť jeho vzhľad a získať jemnosť a svietivosť. Pomocou tohto zvyku sme schopní uprednostniť elimináciu odumretých buniek, ktoré sa hromadia v dermis, a pôsobiť tak matne a matne, takže ide o jednoduchý estetický postup, ktorý poskytuje vynikajúce výhody.

V našich článkoch o tom, ako si vyrobiť domáce peelingy na tvár a telo, vám ponúkame niekoľko lacných a skvelých alternatív, ako si ich sami vyrobiť.


Ďalším skvelým spôsobom, ako vylepšiť vzhľad pokožky a eliminovať toxíny, je zvoliť si detoxikačný kúpeľ že si môžete pripraviť raz týždenne. Ponúkame vám dve skvelé alternatívy, ako vyčistiť póry pokožky a dodať pokožke potrebnú pohodu:

  • Soľno-octový kúpeľ: do vane plnej horúcej vody by ste mali pridať šálku kúpeľovej soli a šálku jablčného octu. Choďte do vane a relaxujte aspoň 15 minút, táto kombinácia zložiek vám pomôže zlepšiť obeh, vyprázdniť organizmus a vylúčiť toxíny.
  • Kúpeľ s harmančekom a rozmarínom: do 2 litrov vriacej vody nalejte dve veľké lyžice harmančeka a dve z rozmarínu, povarte ich 2 minúty, odstavte ich a nechajte lúhovať najmenej 10 minút. Pridajte túto zmes do kúpeľa s horúcou vodou, do ktorého môžete pridať aj olej z čajovníka, aby ste zvýšili čistiaci účinok. Ak nemáte kúpeľ, nalejte si na konci sprchy tekutinu, aby ste využili jej výhody.


A na záver nie je nič lepšie ako dobrý detoxikačná maskaPreto vám na OneHowTo ponúkame niekoľko skvelých možností, ktoré si môžete pripraviť doma jednoducho a so skvelými výsledkami. Vyberte si ten, ktorý sa vám páči najviac, a nanášajte ho raz týždenne na zlepšenie jeho účinkov:

  • Masky zo zeleného čaju
  • Maska zo zelenej hliny


Ak chcete zabrániť tomu, aby sa na pokožke hromadilo veľa toxínov, je dôležité, aby ste:

  • Vyvarujte sa fajčeniu
  • Kontroluje príjem alkoholu
  • Umiernite konzumáciu potravín s kofeínom
  • Pite najmenej 2 litre vody denne
  • Oddýchnite si dobre a vyhýbajte sa neskorým nociam

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako detoxikovať pokožku, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.