Ako redukčná masáž funguje

The reduktívna masáž Používa sa ako metóda na boj a elimináciu hromadenia tuku z lokalizovanej oblasti tela, ako je zadok alebo brucho. Okrem toho podporuje vylučovanie toxínov, podporuje okrem iného prekrvenie a zlepšuje tráviaci systém. Pri tomto type masáže je možné zmenšiť medzi 5 a 10 cm objem obrábanej plochy a štylizovať postavu, pokiaľ je doplnená zdravou stravou a fyzickým cvičením. Redukčná masáž nie je efektívnym riešením na chudnutie všeobecne, ale na zníženie lokalizovaných tukových usadenín, ktoré nás tak veľmi trápia bez toho, aby sme museli ísť na operáciu. Ak sa chcete dozvedieť viac o ako redukčná masáž funguje, v tomto článku OneHowTo vám o ňom povieme.

Postupujte nasledovne:

Prvá vec, ktorú by ste mali vedieť, je, že reduktívna masáž Nie je definitívnym riešením, ak chcete schudnúť za krátku dobu, pretože to dosiahnete iba pomocou veľkého množstva fyzického cvičenia a stravovania predpísaného odborníkom na výživu. Týmto typom masáže sa dosahuje to, čo je znížiť obsah tuku v konkrétnych oblastiach tela, štylizujte postavu, eliminujte celulitídu, zlepšujte prietok krvi, znižujte obezitu a objem pracujúcich častí, napríklad pása. Na potlačenie ochablosti tela sa odporúča spevňujúca masáž, nie reduktívna.

Redukčnú masáž nemôže robiť nikto, kto sa venuje estetike tela, musí ju robiť a špecializovaný terapeut Pri tom sa používajú veľmi špecifické techniky, ktoré pri nesprávnom použití môžu spôsobiť poškodenie pacienta. Masáže zvyčajne trvajú od dvoch do troch hodín a oblasti stehien, zadku, bokov, brucha, trupu a paží sú prepracované, aby sa znížil prebytočný tuk, vyformovala sa postava, vylúčili toxíny a zbavila sa nevzhľadnej celulitídy. .

Pokiaľ ide o metodiku masáže, terapeut použije ruky a bude ich vykonávať hnetením, trením, perkusiou, sekerou, drenážnymi technikami, použitím kĺbov a zovretím. Na to sú potrebné okrem iného klzné výrobky so znižujúcimi vlastnosťami a tepelným alebo kryogénnym účinkom, ako napríklad para, špeciálny gél, odtokové oleje, hlina alebo riasové bahno.

Redukčná masáž sa vyznačuje použitím väčšej sily ako pri iných masážach, terapeut vykonáva techniky s a vyššia intenzitaskutočnosť, ktorá zvyčajne spôsobuje pacientom bolesť. Niekedy, ak techniky nie sú vykonávané správne alebo je prekročený stupeň sily, môže to mať za následok výskyt veľkých modrín na koži. V prípade citlivej pokožky je potrebné vytvoriť mierne modriny To je normálne.

V tomto zmysle reduktívna masáž ako metóda relaxácie, pretože bolesť, ktorú produkuje, bráni pacientovi v úniku a odpojení. Nejde však o neznesiteľnú bolesť, ide o nepohodlie spôsobené intenzitou a silou, ktorú vyvíjame pri vykonávaní masážnych techník. Táto skutočnosť je pozoruhodná, najmä u tých ľudí, ktorí prichádzajú prvýkrát, a u tých, ktorí majú vyšší stupeň celulitídy.

Je dôležité si uvedomiť, že redukčnú masáž nemožno brať ako riešenie silnej nadváhy alebo obezity, musí byť doplnkom. Teda správne kŕmenie a realizácia fyzické cvičenie Minimálne tri dni v týždni sú nevyhnutné na zníženie telesného tuku, formovanie postavy, odstránenie celulitídy a zmenšenie objemu oblastí, na ktorých chcete pracovať. Je to zásadné byť stály, pretože výsledok redukčnej masáže netrvá večne. V okamihu, keď sú relácie ukončené, ak sa nedodrží šport a vyvážená strava, tuk sa vráti a telo sa vráti k svojej predchádzajúcej hodnote.

Kontraindikácie redukčnej masáže

Tehotné ženy, všetky, ktoré trpia kožnými problémami, ako je dermatitída, majú opuchy v ktorejkoľvek z pracovných oblastí, ľudia s kardiostimulátorom alebo pacienti s rakovinou nemôžu tento typ masáže podstúpiť.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako redukčná masáž funguje, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.