Ste dve minúty od spevnenia tváre pomocou týchto 5 jednoduchých gest (ktoré fungujú)

Tvárová gymnastika funguje a je ľahšia, ako ste si mysleli. Za dve minúty môžete výrazne vylepšiť vzhľad svojej tváre a spevniť ju.

Samozrejme o tvárovej gymnastike ste už počuliktorý sa teraz stal opäť módnym so vzhľadom kremenných kryštálov a tvárového valčeka) a jeho výhodami.

Tvárová gymnastika je jednoduchá rutina, ktorú môžeme robiť každú noc pre svoju tvár a ktorá nám (pri vytrvalosti a troche cviku) dáva lepšie okysličenie a cirkuláciu pokožky a relaxačný efekt pomôcť vyhnúť sa stresu spôsobenému každodennou činnosťou. A samozrejme toto všetko premieta sa do oddýchnutejšej tváre bez napätia a v dôsledku toho mladšej.

Tvárové telocvične cvičia KAŽDÚ NOC

1. Čelo bez vrásokNatiahnite ukazovákom pokožku od čela nahor takmer na úroveň línie vlasov, aby ste ju vyhladili. Potom, zdvihnite a sklopte obočie a snažte sa nemračiť. Opakujte 10 krát.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Tvárová gymnastika na odstránenie vrások z #entrecejo. Najskôr si dáme na čelo zvlhčovací krém, rukami natiahneme čelo rukami do strán a zároveň sa snažíme silou vrásky pokrčiť obočie, nebudeme ho vedieť zamračiť, pretože ruky sa naťahujú do strán, počítajte do 10 pri cvičení, odpočívajte niekoľko sekúnd a môžeme to opakovať ešte asi 4 alebo 5 krát. . . . #gimnasiafacial #yogafacial #faceyoga #fitnessfacial #facefitness #facefit #facelift #faceyogaexpert #facialyoga #faceExercise

Príspevok zdieľaný Dakidissou. Susana 💙 (@dakidissa_susana) dňa

2. Definované lícne kostiNaplňte líca vzduchom a vidieť prechádzať z jednej tváre na druhú. Opakujte 10-krát na každú stranu.3. Svieži vzhľadUmiestnite ukazovák do oblasti slzného potrubia a pod silným tlakom zasuňte pod čiaru obočia. Opakujte 10 krát.

4. Definovaný oválZaťal päsť pod bradou cprstami dovnútra a otvorte ústa čo najširšie, zatiaľ čo rukou tlačíte nahor.Opakujte 10 krát.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Cvičenie gymnastiky na tvár na posilnenie krku a elimináciu dvojitej brady, sily rúk smerom hore a hlavy spustenej pomocou sily krku. Na svojom kanáli YouTube Dakidissa mám veľa videí s rutinami tvárovej gymnastiky. . . . #faciálna gymnastika #yogafacial #facialexercise #faceyogamethod #facialyoga #papada #facialfitness

Príspevok zdieľaný Dakidissou. Susana 💙 (@dakidissa_susana) dňa

5. Proti dvojitej bradeZdvihnite hlavu naťahovanie pokožky od krku smerom hore pomocou rúk. Potom pri otvorení úst čo najviac vystrčte jazyk. Opakujte 10 krát.