Ako urobiť diétu z papáje


Ak je vašim cieľom chudnutie, chcete zmenšiť brucho a spáliť tuky, tento článok je pre vás ako stvorený. Na OneHowTo.com vás chceme priblížiť tým najlepším prírodné lieky na chudnutie rýchlo, efektívne a efektívne. Pri tejto príležitosti hovoríme o papáji, jednom z plodov s najväčšími vlastnosťami, ktoré vám pomôžu v tejto ušľachtilej príčine. Papája je ideálna na vyprázdnenie žalúdka, stratu brušného tuku a zmenšenie pásu. Chceš vedieť viac? Potom si nenechajte ujsť naše ďalšie tipy. Ďalej vysvetľujeme ako sa robí diéta na papáji, prirodzený a ideálny spôsob, ako vyzerať dobre a cítiť sa lepšie. Ty sa prihlásiš?

Register

  1. Vlastnosti a výhody papáje
  2. Schudnite pomocou papáje
  3. Príklad stravy z papáje

Vlastnosti a výhody papáje

Jedným z tropických druhov ovocia, ktoré vám môžu najviac pomôcť v boji proti týmto kilogramom navyše, je bezpochyby papája. Chutné, výživné a veľmi zažívacie, takže môžeme definovať toto ovocie bohaté na vlákninu, vitamíny a papaín, čo je enzým, ktorý pomáha telu vykonávať dobré trávenie, urýchľuje črevný priechod a naopak zabraňuje tvorbe plynov, ktoré pomáha predchádzať tomu, aby sme sa cítili nafúknutí.

Na druhej strane, papája je perfektný čistiaci prostriedok, vďaka vysokému obsahu vitamínu A a C a spojencovi proti starnutiu, pretože má vo svojom zložení množstvo antioxidantov. A nemôžeme zabudnúť na jeho nízky kalorický príjem, ktorý z neho robí ideálne ovocie na chudnutie.

Ako sme videli, vlastnosti papáje nám pomôžu schudnúť, ale toto bohaté tropické ovocie má pre naše telo množstvo ďalších výhod:

  • Stabilizuje srdcovú frekvenciu
  • Zlepšuje vzhľad a tón našej pokožky
  • Odfukuje črevá a predchádza zápche
  • Urýchľuje hojenie
  • Posilnite náš imunitný systém
  • Liečte účinky tabaku
  • Zlepšuje mužskú plodnosť

V tomto článku o OneHowTo objavíme všetky výhody papáje.


Schudnite pomocou papáje

Ak je papája na niečo dobrá, je to preto urýchľuje náš metabolizmus, preto sa dôrazne odporúča, ak je vaším cieľom schudnúť. Pamätajte, že je nízkotučné ovocie, takže jeho kalorický príjem je tiež nízky (100 gramov papáje poskytuje 39 kalórií). Podľa zloženia by ste mali vedieť, že papája je zložená hlavne z vody (80% na 100 gramov) a obsahuje sodík. To všetko robí toto ovocie močopudným a dokonalým prostriedkom na prevenciu zadržiavania tekutín, čo môže zvýšiť náš pocit nadúvania a môže byť tiež dôvodom nášho prírastku hmotnosti.

S týmto vedomím vám musíme povedať, že papája je bezpečná stávka pri chudnutí a mali by ste ju využívať naplno. Nie len v dužine nájdete liek na chudnutie, Ak chcete znížiť množstvo plynu v bruchu a pomôcť vášmu metabolizmu pracovať rýchlejšie a efektívnejšie pri spaľovaní tukov, listy papáje stanú sa vašim najväčším spojencom. Ako? Je to jednoduchý prostriedok. Musíte len variť listy, aby ste vytvorili nálev a brať ho každý deň. Pomôže vám dosiahnuť váš cieľ chudnutia!

Na druhej strane, semená papáje Nenechajú vás ľahostajným, pretože majú početné zdravotné vlastnosti. Jeho konzumácia vám pomôže vylúčiť toxíny, postarať sa o tráviaci systém a ochrániť životne dôležité orgány ako pečeň alebo obličky. A ako cieľ chudnutia vám semená papáje pomôžu zabrániť telu vstrebávať prebytočný tuk. To znamená, že táto časť ovocia bude pôsobiť ako regulátor. Môžete ich konzumovať zomleté ​​alebo ich brať ako tablety. Ideálne je jesť medzi 8 a 10 semenami počas raňajok v kombinácii s lahodným a revitalizujúcim pomarančovým džúsom pre ešte väčší efekt. Opováž sa?

Na OneHowTo vám poskytneme konkrétne rady týkajúce sa chudnutia s papájou, aby ste mohli odhaliť všetky spôsoby, ako pomocou tohto ovocia schudnúť.


Príklad stravy z papáje

Pretože sa jedná o prísnu diétu, odporúčame vám ju dodržiavať diéta papája len dva dni v týždni. Na dosiahnutie cieľa chudnutia je ideálne to robiť približne dva alebo tri mesiace. S týmto havarijným plánom stratíte nielen tie nadbytočné kilogramy, ale aj detoxikujete a prečistíte svoje telo, pričom sa budete starať predovšetkým o tráviaci systém.

Ďalej vám ukážeme pokyny, ktoré musíte dodržiavať, aby ste mohli správne vykonávať svoje papajova strava:

  • Raňajky: počas dvoch týždňov, počas ktorých budete papájovú diétu vykonávať, bude potrebné začať s raňajkami výdatným prísunom vlákniny. Ako? S pohárom sójového alebo ovseného mlieka. Pridajte dve čajové lyžičky pšeničných klíčkov alebo iných obilnín. Doplňte to šalátom z papáje (dužinu nakrájajte na kocky). Nezabudnite tiež konzumovať semená papáje.
  • Obed: tu budete musieť zmeniť dva dni diéty. Ako prvý navrhujeme šalát z hnedej ryže, varený na zeleninovom vývare a doplnený paradajkami, špenátom, olivami a citrónovou šťavou. Ako dezert papája. Na druhý deň diéty si môžete pripraviť pečenú zeleninu, ktorú doplníte malým šalátom na báze špenátu. Ako dezert šťava z papáje.
  • Snack: oba dni zjedzte papáju alebo, ak to nie je možné, pripravte si džús na báze papáje a ananásu, aby bola čistiaca sila väčšia.
  • Večera: prvú noc pripravte zeleninový vývar a ako dezert vynikajúcu papáju. Druhú večeru je možné pripraviť z pečených artičokov, dochutiť ju iba soľou a octom alebo citrónovou šťavou. A na záver sladká papája.

Je dôležité, aby ste toto menu dodržiavali iba dva dni v týždni. Počas dní odpočinku by ste samozrejme mali mať pri sebe zdravá a vyvážená strava, bohaté na ovocie a zeleninu a vyhýbajúce sa za každú cenu spracovaným potravinám, tukom a rafinovaným cukrom.

Na druhej strane musíte dopĺňať diéta papáje s cvičením mierny. Ak sa chcete starať o svoje telo a spaľovať tuky, diéta z papáje sa stane vašim najlepším spojencom v nasledujúcich mesiacoch. Pripravený?


Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako urobiť diétu z papáje, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Obrázok hmotnosti a tela.