Ako odstrániť celulitídu z brucha

Potraviny, ktoré spôsobujú celulitídu v bruchu

Postarajte sa o stravu je nevyhnutné byť schopný odstráňte celulitídu z brucha a ďalšie časti tela. Musíte si uvedomiť, že to, čo jeme, používa naše telo ako „palivo“ alebo energiu, ale existujú aj niektoré pridané potraviny, ktoré sa nedajú použiť (napríklad cukor alebo tuky) a ktoré sa nakoniec hromadia v tele. Zníženie príjmu týchto prísad preto spôsobí, že sa naše telo bude javiť zdravšie, bez menej tukov a postupne bez menej celulitídy.

Von z potraviny, ktoré spôsobujú celulitídu vyniknú tieto:

• Rafinované cukry: biely cukor, pečivo a priemyselné sladkosti obsahujú cukor, ktorý naše telo nespracováva a ktorý sa transformuje na nasýtené tuky.
• Nasýtené tuky živočíšneho pôvodu: Aj keď sú bielkoviny ideálne pre diéty, pravdou je, že musia byť vždy ľahké, pretože výrobky ako klobásy, bravčové mäso alebo červené mäso obsahujú veľké množstvo nasýtených tukov, ktoré sa tu ukladajú.
• Rafinované múky: cestoviny, ryža alebo biele pečivo sú prísady, ktorým sa tiež treba vyhnúť, pretože sú vyrobené z múky, ktorej nutričná hodnota takmer neexistuje, a na druhej strane majú veľký kalorický príjem. Je vhodné konzumovať sacharidy, ale vyrobené z celozrnnej múky.
• Vyprážané a omáčky: odporúča sa, aby ste sa vyhli celulitíde, aby ste sa rozhodli pre jedlá varené ľahkým spôsobom (grilované, pečené, dusené atď.) a aby ich nikdy nesprevádzali omáčky, pretože obsahujú veľké množstvo tukov, ktoré nepoužívajú Náš organizmus.

Cvičenie na stratu celulitídy z brucha

To odstráňte celulitídu z brucha je to nevyhnutné cvič ktorý vám pomôže spáliť prebytočný tuk z tela a pomôže tonizovať a vyhladiť pokožku. Preto sa odporúča, aby ste mali tréningový program minimálne 3 dni v týždni, počas ktorého po dobu 1 hodiny vykonávate činnosti, ktoré kombinujú kardiovaskulárne cvičenie alebo aeróbne (beh, jazda na bicykli, elipsa atď.) s tonizačné cvičenia a napnite brušný sval.

Je nevyhnutné venovať kardiovaskulárnemu cvičeniu značný čas (odporúča sa minimálne 20 minút, ale ideálny čas na 1 hodinu tréningu je 30 minút). Aby ste sa nenudili, môžete kombinovať bicykel, bežecký pás, eliptický trenažér, spinning, čokoľvek chcete! Potom sa musíte zamerať na vyhladenie pokožky brucha, a preto existuje iba jeden spôsob: Robiť brušáky. Na oneHOWTO vám ponúkame rôzne videá a články, aby ste sa naučili, ako robiť toto cvičenie zdravo a efektívne: šikmé brušné svaly alebo dolné brušné svaly.

Ako odstrániť celulitídu z brucha - Ďalšie metódy

Ako sme už uviedli, celulitídu v brušnej oblasti je ťažké odstrániť a vyžaduje si vytrvalosť a trpezlivosť. Okrem stravovania a cvičenia sa môžete pokúsiť eliminovať celulitídu aj pomocou ďalších pomôcok, vďaka ktorým bude vaša pokožka hladšia a hladšia.

Urobiť toto, krémy proti celulitíde ktoré sú na trhu, môžu byť dobrou voľbou, pretože väčšina z nich pozostáva z prírodných spaľovačov tukov, ako sú morské riasy, gingko biloba alebo kofeín. Ak sa rozhodnete pre niektorý z týchto krémov, na OneHowTo vám odporúčame rozhodnúť sa pre tie, ktoré tiež integrujú spevňujúci a exfoliačný účinok, aby bol výsledok optimálny.

Ďalšou doplnkovou možnosťou, ktorá vám pomôže v boji proti celulitíde, je pravidelné vykonávanie masáže proti celulitíde pri ktorej profesionál bude masírovať oblasť brucha s cieľom mobilizovať tkanivá a pôsobiť na svaly. Vďaka tomu je možné vylúčiť toxíny a znížiť zadržiavanie tekutín. V tomto článku s témou HowTow vám ponúkneme ďalšie triky na odstránenie celulitídy.

Ale ak to, čo hľadáte, je dokonalá zbraň proti celulitíde, potom musíte vedieť všetko SIZEN môže urobiť pre vás. Je to profesionálny lisoterapeutický prístroj ktorý vám umožní zmierniť celulitídu v bruchu z pohodlia domova. Pomocou tlaku na určité oblasti tela je prístroj na presoterapiu SIZEN (najmä opasok a SIZEN 6+) schopný eliminovať zadržiavané tekutiny aj celulitídu. A najlepšie ... je, že sú v predaji! Vďaka kód 20Sizen, dostanete a Zľava 20% na všetky články. Nepremeškajte túto príležitosť!