Ako prirodzene zmenšiť veľkosť pŕs

Ak začnete pociťovať bolesť v chrbtici alebo chrbtici kvôli váhe prsníkov, je dôležité, aby ste zvážili prijatie niektorých opatrení na zníženie nepohodlia a na väčšiu úľavu. Jedným z najlepších spôsobov, ako to dosiahnuť, je zmenšenie veľkosti vašich pŕs niečo, čo okrem chirurgických metód môžete dosiahnuť aj pomocou niektorých prírodných metód liečby, aj keď nie sú také účinné ako operácia. V tomto článku o službe OneHowTo vám poskytneme sériu tipov ako zmenšiť veľkosť pŕs prirodzene, aby ste ich mohli uviesť do praxe a vyskúšať ich účinnosť.

Postupujte nasledovne:

Najskôr by sme chceli zdôrazniť, že ak tkanivo vašich pŕs nie je mastné, tento typ domácich liekov nebude fungovať, pretože jediný spôsob, ako dnes znížiť prsníky hustým tkanivom, je chirurgický zákrok. Alternatívy, ktoré vám nižšie uvedieme, sú v podstate navrhnuté tak, aby znižujú hromadenie tuku v poprsí a preto prirodzene zmenšovať jeho veľkosť.

Ale ak ste na svojej váhe a stále potrebujete skloniť hrudník, potom to urobíte iba spôsobom a reduktívna mamoplastika pretože neexistujú žiadne domáce opravné prostriedky na odstránenie hustého tkaniva.

Najskôr pripomenieme, že zväčšenie pŕs je v mnohých prípadoch spôsobené priberaním pár kíl navyše, ale môže sa stať, že antikoncepčné tabletky to, že je plné hormónov, robí naše prsia oveľa bohatšími.

V tomto zmysle, ak si myslíte, že to môže byť váš prípad, je najlepšie prestať s týmto typom antikoncepčnej metódy a porozprávať sa s gynekológom, aby ste sa rozhodli pre iné typy liečby, ktoré neobsahujú hormóny, ako napríklad IUD. Mali by ste vedieť, že pilulky môžu zväčšiť veľkosť podprsenky o 1 až 2 veľkosti, takže výsledok bude viditeľný za krátky čas.

Ak je to viac ako zmenšenie hrudníka, čo chcete skryť jeho veľkosť keď sa oblečiete, dobrou možnosťou je nosiť a športová podprsenka alebo zoštíhľujúca podprsenka ktoré dokážu plochu trochu vyrovnať, a preto vidíte menší objem. Ak môžete, skúste si zaobstarať taký, ktorý je vhodný pre ženy s veľkým počtom pŕs, pretože ak si ho kúpite, je pravdepodobné, že sa vaše prsia časom ochabnú.

Túto alternatívu navyše nemožno brať doslovne, pretože pri každodennom nosení tejto podprsenky môžete cítiť bolesť alebo nepohodlie. Je určený hlavne na použitie v odevoch, ktoré vykazujú veľa hrudníka a s ktorými sa necítite dobre. Snažte sa ich však nepoužívať príliš často, pretože by vám mohli ublížiť.

Jedným z faktorov, ktoré najviac spôsobujú zväčšenie poprsia, je práve to, že sa v tele hromadí tuk, a preto hrudník vyzerá objemnejšie. Mali by ste to vedieť poprsie je tvorené tukovým tkanivom a hustým tkanivom; Ako sme už naznačili, druhý sa nedá redukovať prirodzene, ale mastný áno. Aby ste to dosiahli, budete musieť začať vyrábať chudnutie stravy ktoré vám pomôžu spaľovať tuky a tým prirodzene znižovať poprsie.

Osvojte si svoje stravovacie návyky ovocie, zelenina a nízkotučné bielkoviny prinútia vaše telo využívať kalórie na energiu. Trik spočíva v tom, že spálite viac kalórií, ako prijmete počas dňa. Týmto spôsobom vaše telo prejde do tukových zásob, aby ich využilo ako energiu, a preto nám pomôže schudnúť. Najlepšie je teda mať na pamäti rad zdravých stravovacích návykov, ktoré vám pomôžu pri stravovaní s nízkym obsahom tukov.

Aby ste mohli spaľovať tuk nahromadený v hrudníku, bude potrebné, aby ste popri výbere zdravej výživy začali začleniť fyzické cvičenie vášmu životu tak zvýšiť denný kalorický výdaj, ktorý núti vaše telo ísť do tukových zásob, aby ho premenilo na energiu.

Najlepšia cvičebná rutina by mala obsahovať kardiovaskulárne aj tonizačné cvičenia, pretože je tak možné spaľovať tuky a navyše ich premieňať na svalovú hmotu.

V prípade prsníkov je najlepšie tréning rozdeliť do rôznych častí:

• 1. Zahrievanie

• 2. Kardiovaskulárne cvičenie: bicykel, elipsa atď.

• 3 Tonizačné cvičenie: zamerané najmä na prsné svaly, pretože týmto spôsobom dosiahnete, že tuk, ktorý sa v tejto oblasti nahromadil, sa postupne premení na svalovú hmotu.

• 4. Strečing

Mali by ste tiež cvičiť minimálne 3 dni v týždni nejaké cvičenie, aby vaše telo mohlo trénovať a výsledky budú vidieť behom okamihu. Najdôležitejšie však je, aby nechali 4 alebo 5 dní, aby bolo zlepšenie vidieť v tele i v športovom výkone.

The masáže môžu byť tiež dobrým spôsobom zmenšiť veľkosť pŕs prirodzene Pretože kruhové pohyby pomáhajú znižovať telesný tuk, pretože uvoľňuje tukové bunky a vedie nás k ich prirodzenému vylučovaniu. Aby ste to dosiahli, odporúčame vám použiť teplý olivový olej, naniesť si ho na ruky a prostredníkmi a prstenníkmi si masírovať hrudník.

Pohyby by mali byť kruhové a nahor, trvanie masáže by malo byť asi 10 minút a malo by sa robiť dvakrát denne (ráno a v noci) po dobu najmenej 3 mesiacov, aby sa prejavil akýkoľvek účinok.

Pretože hľadáme elimináciu tuku na hrudníku, aby sme prirodzene zmenšili jeho veľkosť, jedným z liekov, ktoré môžeme použiť, sú infúzie na spaľovanie tuku. Medzi všetkými zdôrazňuje zelený čaj, ktorý pomáha pri chudnutí vďaka katechínom, látkam nachádzajúcim sa v tejto byline, ktoré pomáhajú znižovať telesný tuk. Zelený čaj navyše pomáha znižovať riziko rakoviny prsníka.

Existuje však oveľa viac a na OneHowTo vám ukážeme, ktoré sú najlepšie infúzie na spaľovanie tukov.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako prirodzene zmenšiť veľkosť pŕs, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Obrázok hmotnosti a tela.