Ako užívať kolagén
Kolagén Je to najhojnejšia zložka pokožky, molekula proteínu zodpovedná za podporu obnovy buniek a udržanie pevnosti a pružnosti našej pokožky. V priebehu rokov sa hladiny kolagénu v našom tele znižovali, čo ovplyvňuje vzhľad našej pokožky, znižuje jej tón a pevnosť a zhoršuje jej mladosť a svietivosť. Aby sa zabránilo týmto účinkom, mnoho ľudí zvyšuje príjem tohto proteínu v strave alebo prostredníctvom doplnkov, ale predtým je dôležité poznať dostupné alternatívy a ich výhody. Z tohto dôvodu na OneHowTo.com podrobne vysvetľujeme ako brať kolagén.
Postupujte nasledovne:
The kolagén Má veľa výhod pre naše zdravie, je zodpovedný za ochranu a zotavenie našej pokožky pred poškodením, ktoré môže utrpieť v dôsledku životného prostredia, klimatických zmien alebo vystavenia určitým látkam, ale tiež podporuje jej pevnosť a pružnosť a pomáha udržiavať zdravú a zdravú pokožku. mladistvý vzhľad.
Táto molekula proteínu tiež podporuje zdravie pokožky a svalov, znižuje možnosť zranenia a stavov, ako je osteoporóza.
Skvelý spôsob, ako brať kolagén Bez nutnosti uchýliť sa k doplnkom akéhokoľvek druhu zvyšuje príjem potravy bohatej na túto látku v našej strave. Je to veľmi ľahké, pretože táto molekula je prítomná v rôznych druhoch, ako je čerstvé ovocie alebo zelená listová zelenina. Ak však chcete získať prístup k podrobnému zoznamu, pozývame vás, aby ste si prečítali náš článok o potravinách na výrobu kolagénu, ktorý si môžete pridať do svojej rutiny a využívať jeho výhody.
The kolagén Je tiež veľmi aktuálnou prísadou do zvlhčovačov proti starnutiu, aj keď by ste mali vedieť, že sa aplikujú lokálne nefunguje tak efektívne po požití. Molekuly kolagénu majú veľkú veľkosť, preto ich pokožka nedokáže veľmi ľahko vstrebať, takže ak máte krém s kolagénom a chcete zvýšiť jeho účinok, nanášajte ho vždy po kúpaní, keď sú póry rozšírené a pripravené na lepšie absorbovať všetky výživné látky vo výrobku.
Bežný spôsob brať kolagén je to cez doplnkov, ktoré majú rôzne prezentácie. Môžeme ich dostať v kapsulách, prášku alebo tabletkách, spotreba bude závisieť od miligramov a prezentácie každého produktu, niektoré odporúčania však maximalizujú jeho účinky, aby získali čo najlepšie výhody:
- Najlepšie si vyberte doplnky, ktoré tiež obsahujú vitamín C pretože táto živina podporuje absorpciu kolagénu.
- Je vhodné užívať doplnok kolagénu nalačno, aby sa zlepšilo jeho vstrebávanie a zaručili lepšie účinky.
- Vždy kupujte certifikované výrobky so zaručeným pôvodom a kvalitou.
- Pre optimalizáciu účinku užívania kolagénu je veľmi dôležité, aby ste sa stravovali vyvážene a zdravo, aby ste svojmu telu mohli dodať potrebné vitamíny pre pokožku.
The kolagénové injekcie Sú ďalšou alternatívou k požitiu tohto proteínu a jeho výhod. Toto estetické ošetrenie však musia vykonávať v špecializovaných centrách a odborníci, ktorí ho kombinujú so zdravou výživou, aby sa zaručili lepšie výhody. Je to tiež alternatíva, ktorá vyžaduje určitú investíciu peňazí a ktorá môže ovplyvniť produkciu prírodného kolagénu v tele a znížiť ho, takže je najlepšie poraďte sa so svojím dermatológom pred začatím liečby injekčným kolagénom.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako užívať kolagén, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.