Aké sú najlepšie vitamíny pre vlasy

Každá žena sníva o komerčnom šampóne pre vlasy: lesklé, zdravé a plné. Dosiahnuť to nie je náročná úloha, ak viete, čo vaše vlasy potrebujú a aké sú potrebné živiny, aby boli zdravé. Aby ste mali vlasy, o ktorých ste vždy snívali, v tomto článku aAko hovoríme ti aké sú najlepšie vitamíny pre vlasy.

Postupujte nasledovne:

Najlepšie vitamíny pre vlasy sú tie, ktoré vám ponúknu to, čo potrebujete. Ak je to už dávno, čo si si ostrihala vlasy a nerastie ti to, najlepšie je, že telu dávate buď prírodne, alebo v tabletkách, vitamín B, železo a lyzín. Jeden mesiac po užití týchto vitamínov zaznamenáte vynikajúce výsledky. Pivovarské kvasnice, ryby a mliečne výrobky sú bohaté na tieto vitamíny.

The vitamín C Je to jeden z najlepších vitamínov pre vlasy, pretože ich posilňuje. Ak sú vaše vlasy krehké a majú zvädnuté a rozštiepené končeky, je to pre vás ideálny vitamín. Nájdete ho vo väčšine citrusových plodov, ale ten s najvyšším obsahom je Oranžová. Funguje aj užívanie tabletiek vitamínu C, ktoré používate na prevenciu proti bežnému nachladnutiu.

The vitamín B1 Je to jeden z najlepších vitamínov pre vlasy, možno najlepší zo všetkých. Možno ste si všimli, že ho obsahuje veľa výrobkov na starostlivosť o vlasy, a je veľmi účinný pri dodaní vlasom lesk, zahustení vlasových folikulov a tvorbe bielkovín, vďaka čomu sú vaše vlasy zdravé. The slnečnicové semienka a pistácie sú bohaté na vitamín B1.

Ak je váš problém strata vlasov, niacín, zinok, železo a horčík Sú ideálne na spomalenie vypadávania vlasov a na to, aby nové vlasy rástli silné a zdravé. Ak je však vaše vypadávanie vlasov spôsobené stresom, je najlepšie hľadať alternatívy, ako ich vyčerpať a tak proti vypadnutiu bojovať. V takom prípade je najlepšie kúpiť a komplex vitamínov špeciálne pre vypadávanie vlasov, ktoré obsahuje všetky tieto živiny.

Aby vaše vlasy rástli silné a zdravé, musíte im ich dať Vitamín A. Vitamín A sa nachádza v beta karoténe a retinole, ktoré sa pri spracovaní v tele stanú vitamínom. Nie je potrebné brať komplex vitamínu A, stačí jesť brokolicu, mrkvu, vajcia, špargľu, paradajky a melón.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Aké sú najlepšie vitamíny pre vlasy, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.