Najlepšie cviky na boj proti ochabnutej tvári
Dobrým spôsobom, ako bojovať proti ochabnutiu tváre a zabrániť pokožke, aby stratila svoju prirodzenú pevnosť a hladkosť, je urobiť niečo tvárové cvičenia denne. Jednoduchými gestami, ktoré môžeme urobiť všetci, je možné okrem opätovnej aktivácie jej obehu a zlepšenia vzhľadu pokožky posilniť a napnúť aj svaly tváre. V aplikácii OneHowTo vám ukážeme najlepšie cviky na boj proti ochabnutiu tváre. Neváhajte ich uviesť do praxe!
Postupujte nasledovne:
Pred začatím cvičenia je priaznivé vyhnúť sa a zabrániť ochabnutiu vykonajte jemnú masáž tváre uvoľniť všetky svaly tváre a aktivovať krvný obeh v oblasti, ktorá sa má ošetrovať. Na vykonanie masáže použite hydratačný krém a urobte to malými dotykmi na tvári.
Pre správne vykonávanie cvikov na tvár je lepšie stáť pred zrkadlom a cvičiť ich približne 10 minút.
Cviky na ochabnuté čelo.
- Dobrým spôsobom, ako napnúť svaly na čele a zabrániť predčasným vráskam, je položte prsty na obočie a pohybujte nimi hore a dole. Je vhodné vykonať tento pohyb asi 20-krát a zvýšiť počet počas nasledujúcich dní, keď sme už využili viac cvikov.
- Okrem toho môžete toto cvičenie striedať s položením všetkých prstov na čelo a tlačiť hore držanie napätia niekoľko sekúnd. Takto si všimnete, ako sa svaly čela a očných viečok sťahujú súčasne.
Obrázok: www.vellisimo.com
Cviky na ochabnuté líca.
- Cvičenie na posilnenie oblasti líc je inšpirovať a nafúknuť líca vzduchoma potom na ne klepnite prstami. Mali by ste niekoľko sekúnd zadržiavať napätie a potom pomaly a dlho uvoľňovať dych.
- Ďalším vynikajúcim cvičením, ako sa vyhnúť ochabnutým lícam, je krútiť pery, najskôr na pravú stranu a potom na ľavú stranu. Mali by ste cítiť napätie v oboch pohyboch, aby ste cítili, ako sa vám lícne kosti sťahujú.
Cvičenie na ochabnutie v oblasti úst. Kontúra pier je jednou z oblastí tváre, ktorá môže časom vytvárať viac vrások a výrazových línií. Preto je dôležité venovať mu pozornosť. Precvičte si nasledujúce cvičenie:
- Položte si ukazováky na každú stranu úst (do kútika pier) a vyvíjajte mierny tlak, aby ste si stiahli pery, kým vynútený úsmev. Pysky musia vždy zostať pohromade. Pohybujte sa niekoľko sekúnd.
Cvičenie na kontúru očí. Cvičenie v tejto oblasti je nevyhnutné pre boj proti ochabnutým viečkam a pre udržanie hladšej pokožky. Vykonajte nasledujúce cvičenia:
- Ukazovákom a palcom simulujte tvar okuliarov a umiestnite ich okolo očí, aby ste stiahli pokožku v oblasti zhora nadol. Teraz musíš žmurkajte asi 20-krát pri zachovaní napätia, mali by ste cítiť tlak prstov, ktorý sťažuje žmurkanie.
- Ďalším cvičením, ktoré môžete urobiť, je položte ukazováky na každé obočie a stlačte nadol. Pri vyvíjaní tohto tlaku sa snažte zdvihnúť obočie. Opakujte to najmenej 15-krát, pomôže vám to tonizovať svaly okolo oka a bojovať proti ochabnutiu horných viečok.
Ak všetky tieto činnosti vykonávate dôsledne a pravidelne cviky na boj proti ochabnutiu tváreVýsledky si určite všimnete a uvidíte, ako sa zlepší vzhľad vašej pokožky.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Najlepšie cviky na boj proti ochabnutej tvári, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.