Čo jesť a aký šampón používať na jeseň pre zdravé vlasy, tvrdí odborník

Počas zimných mesiacov potrebujú vlasy veľa lásky a starostlivosti. Zahrievanie, studený vzduch a fénovanie môžu vlasy poškodiť a nechať ich suché a matné. Môžete to však napraviť výživnou hustou stravou a správnym šampónom. Povieme vám ako.

Aj keď to máme na mysli vlasy v horúcich mesiacoch viac trpia vystavením slnku a ďalšie faktory, ako je chlór v bazéne alebo soľka na pláži, môže obdobie jesene a zimy spôsobiť vašim vlasom aj katastrofu. Aby naše vlasy počas týchto mesiacov neutrpeli a udržiavajte vyživovanú a lesklú hrivu, Expertka nám poskytuje farmaceutka Modesta Cassinello, ktorá má vzdelanie v oblasti výživy a je tvorcom kozmetickej firmy Modesta Casinello.

Smerujeme do chladných mesiacov, Modesta Cassinello navrhuje doplniť váš rituál starostlivosti o vlasy zdravou pokožkou. Teda strava, ktorá obsahuje vitamíny ako B5 a B6, minerály, meď, zinok, selén, aminokyseliny ako cystín a antioxidanty ako glutatión, na podporu zdravia vlasov. Podľa odborníka nie je potrebné veľa komplikovať, dosiahnuť to nič lepšie ako Stredomorská strava. 

Stredomorská strava pre zdravú hrivu

Stredomorská strava je ideálna na starostlivosť o našu pokožku a vlasy, pretože zohľadňuje kvalita potravín, umiernenie veľkosti porcií, udržanie hmotnosti, pravidelné vykonávanie fyzických cvičení, dobrý odpočinok, správna hydratácia a správne zvládanie stresu za predpokladu, že „všetky tieto faktory ovplyvňujú aj kvalitu pokožky a vlasov“, dodáva odborník.

Nezabudnite do svojich receptov zahrnúť:

  • Olivový olej na varenie a vlasy udržujte mladé a pružné.
  • The vajcia, mäso a mliečne výrobky Sú zdrojom cystínu, zložky keratínu.
  • Tekvica špenát, brokolica, karfiol, vlašské orechy alebo zemiaky sú sezónne potraviny na jeseň bohaté na glutatión, silný antioxidant vysoko odporúčaný pre zdravie vlasov.
  • Ryby, vaječný žĺtok a jogurt Sú to potraviny bohaté na vitamín B5 alebo kyselinu pantoténovú, ktoré vlasy vyživujú a podporujú ich rast.
  • Citrusy, zdroje vitamínu C to uprednostňujú tvorbu kolagénu.
  • Strukoviny sú zdrojom medi a zinku.

Podľa odborníka, keď vnímate vlasy krepovitý, suchý, slabý alebo krehký, je tiež potrebné investovať do oprava šampónu to vyživujú naše vlasy „ľahko a zlepšujú odolnosť a pružnosť vlasov a to všetko bez mastenia alebo zaťažovania vlasov “.

Potom, navrhujeme niekoľko možností aby boli vaše vlasy dokonalé aj v tých najchladnejších mesiacoch.

1-5

Opravný šampón, skromné ​​Casinello

Opravný šampón, ktorý ľahko vyživuje a zlepšuje odolnosť a pružnosť vlasov, poskytuje globálnu ochranu bez zaťaženia alebo mastenia vlasov (23 eur / 250 ml).

Bylinkový opravný šampón, Aveda

Tento šampón posilňuje a opravuje poškodené vlasy vďaka svojej novej opravnej technológii odvodenej od sily rastlín (32,99 EUR).

Sephora

Hydratačný šampón, Briogeo

Šampón, ktorý kombinuje zvlhčovacie vlastnosti masky na vlasy s čistiacimi vlastnosťami šampónu, (37,99 eur).

Sephora

Šampón a kondicionér s Omega 9, Rahua

Šampón a kondicionér špeciálne vyvinutý na revitalizáciu vlasov (19,99 EUR).

Sephora

Maska na vlasy, Olaplex č. 3

Cieľom tejto masky je pomôcť obnoviť kapilárne spojenia medzi dvoma chemickými úpravami. Musí sa aplikovať pred šampónom a môže sa používať viac ako raz týždenne, (25,99 eur).

Sephora