Jennifer Aniston a jej zdravé raňajky, aby sa udržali vo forme

Jennifer Aniston nedávno odhalila niekoľkým americkým médiám svoj trik na udržanie svojej ideálnej hmotnosti: zdravé raňajky, ktoré sa veľmi ľahko pripravujú

Nakoľko to hovoria zlé jazyky Jennifer Aniston Cícerový šalát som si dala iba počas nakrúcania filmu Priatelia, pravda je taká, že herečke sa to vraj páči viac zdravo a pestro stravujte. Súdiac podľa toho, čo tlmočník nedávno prezradil niekoľkým americkým médiám, ona raňajky Líšia sa každý deň v závislosti od toho, či musíte pracovať, či idete do posilňovne alebo nie, a samozrejme podľa toho, na čo máte najviac chuť. Všetci sa ale hlásia k zdravému stravovaniu a boli by jedným z tajomstiev ich závideniahodnej fyzickej kondície.

Je jasné že Jennifer Aniston je to žena, ktorá neustále načúva svojmu telu a ktorá sa snaží za každých okolností vyživovať tým, čo jej telo potrebuje. V tomto článku si povieme o štyroch raňajkách, ktoré každý deň zje, a povieme vám, aké ďalšie veci robí každé ráno, aby sa udržal v kondícii.

1-9

Rutina Jennifer Aniston každé ráno

Jennifer Aniston je to praktická žena. Každé ráno, keď sa zobudí, si umyje tvár mydlom a vodou. Nie je to príliš komplikované. To, čomu sa venuje asi 20 minút denne pred začiatkom dňa, je meditácia. Potom si zvyčajne dá pohár teplá voda s citrónom. Vydatné raňajky sú potom pripravené a oblečené tak, aby prijímali jeho osobného trénera. Raz zasadnutie silové cvičeniaAk vás vaša práca nezastaví, zájdete si zacvičiť do posilňovne kardio. Použite eliptický trenažér alebo bežecký pás. Čo však jedáva herečka, aby mala toľko energie?

Gtres

Kaša, jedna z obľúbených raňajok Jennifer Aniston

Jennifer Aniston uistite sa, že máte raňajky kaša alebo čo je rovnaké, kaša, pri mnohých príležitostiach. Ako vieš, Existuje mnoho spôsobov, ako jesť ovsené vločky, aby sa pochválili plochým žalúdkom. Kaša sa pripravuje s mliekom alebo zeleninovým nápojom v malom hrnci na miernom ohni. Postačí zohriať pohár mlieka, pridať dve polievkové lyžice ovsených vločiek a za stáleho miešania premiešať pomocou drevenej lyžice. Jennifer Aniston Väčšinou pridám kaša kvalitný proteín pridaním vajíčka tesne pred odstavením kaše z ohňa. Ak povie, že chuť je okázalá, budeme to musieť vyskúšať!

Unsplash

Avokádový toast

Ďalšia z obľúbených raňajok dňa Jennifer Aniston Sú to avokádový toast s pošírovaným vajcom. Predpokladáme, že si vyberiete 100% celozrnný chlieb a že sa rozhodnete pre cereálie, ktoré vám najviac vyhovujú. Ako viete, avokádo dodáva zdravé tuky a vajíčko bielkoviny vysokej biologickej hodnoty. Táto možnosť raňajok teda nemohla byť zdravšia.

Unsplash

Proso na chladné dni

The Syn Je to obilnina, ktorá vyniká vysokou hodnotou v bielkovinách a predovšetkým v sacharidoch. Je to vysoko energetické jedlo, zvlášť odporúčané pre športovcov a ľudí, ktorí často cvičia. Jennifer Aniston zvyčajne to berú do svojich smoothies pred tréningom. Zmieša ho s banánom a mandľovým mliekom a zabezpečí, aby bol sladký výsledok veľkolepý.

Unsplash

Rýchle smoothie (Jennifer Aniston)

Dni, keď sa ponáhľa Jennifer Aniston zvyčajne berú a smoothie vyrobený z banánu, čučoriedok, čerešní, stévie, čistého odtučneného kakaového prášku a troch magických ingrediencií, o ktorých si povieme ďalšie.

Unsplash

Maca prášok

Jennifer Aniston obvykle si k svojej pridáva maca smoothies. Ako vysvetľujú odborníci z Baïa Food, španielskeho začínajúceho v agropotravinárskom sektore, ktorý hľadá inovatívne potraviny, ktoré zlepšujú náš stravovací profil, „maca je zdrojom železa, vápnika a fosforu, prispieva k znižovaniu únavy a únavy, normálneho poznávania funkcia a normálne fungovanie imunitného systému “. Okrem toho „má tiež vysoký obsah vlákniny, čo vám pomáha dosiahnuť odporúčané denné množstvo.“ Cena maďarského prášku Baïa je 11,95 eur.

Jedlo Baïa

Proteín vo vašich koktailoch

Jennifer Aniston dodáva svojim koktailom kvalitný proteín. V posledných rokoch je na trhu niekoľko proteínových prípravkov. To je prípad Slim Vegan Protein od spoločnosti Vikika Gold, ktorý pomáha znižovať telesný tuk a tonizovať svalstvo. Nájdete ho na webe Amix za 39,90 eur. Dodáva sa v sáčkoch, ktoré zaručujú ženám prísun bielkovín vysokej biologickej hodnoty. Proteíny sú nevyhnutnou makroživinou pre naše zdravie, pretože prostredníctvom nich budujeme všetky svoje tkanivá. ⁣Kompletný proteín alebo vysokej biologickej hodnoty, je taký, ktorý obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny. Tento vegánsky proteínový kokteil je ideálny na absolvovanie post-tréningu a na pomoc telu pri resyntéze svalových vlákien.

Vikika zlato

Ďalšie možnosti

Proteínový prípravok Vikika Gold má čokoládovú príchuť, takže ak si na koktaily dáte obálku, nebolo by potrebné pridávať čistý kakaový prášok alebo odtučnený. Môže sa brať aj sám. Ak ale máte radšej iné príchute ako vanilka alebo káva, odporúčame vám Whey Protein Isolate z Génia tela. Je navrhnutý tak, aby užíval každý deň alebo vtedy, keď to najviac potrebujete. Ideálne po tréningu alebo na prípravu dezertov a receptov s vysokým obsahom bielkovín. Na webovej stránke značky má cenu 18 eur.

Génia tela

Kolagénový prášok

Jennifer Aniston tiež dáva kolagén do vášho smoothies. Tvrdí, že jeho účinky na pokožku si všimol už veľa. Okrem toho prispieva k posilneniu kostí a kĺbov. Odporúčame vyskúšať ten od Vitanaturu. Je to doplnok výživy na báze hydrolyzovaného kolagénu, kyseliny hyalurónovej, extraktu z hroznových jadier, vitamínov A, C, D a E, horčíka, selénu a zinku. V Promofarme má cenu 18,19 eur.

Vitanatur