Poznáte výživu? Schudnite trikrát viac ako pri bežnej strave a získajte späť vitalitu a energiu

Čo keby sme vám povedali, že tajomstvo chudnutia je vo vašich génoch? To potvrdzuje Nutrigenetika, ktorá je založená na DNA, aby ste chudli efektívne a zdravo.

Určite vás niekedy zaujímalo, prečo tvoj najlepší priateľ neprijíma ani gram napriek tomu, že žere buchtydezert, klobásy a všetko, čo chcete, a vy, ktorí máte kontrolu nad svojou stravou, pravidelne cvičte (pri všetkých športoch, ktoré môžete vykonávať doma i vonku) a dokonca ste vyskúšali zelené detoxikačné smoothie od Ariadne Artiles, akonáhle ste neopatrní, priberiete.

Podľa skupiny odborníkov odpoveď je vo vašich génoch, pretože určité genetické variácie sú presne tie, ktoré definujú spôsob, akým vaše telo reaguje na jedlo, preto neexistuje žiadna platná strava pre každého, hovorí María Biedma, výživová poradkyňa a dietologička v laboratóriu Onegen. Hovorili sme s týmto odborníkom na výživu a genetiku povedzte nám viac o nutričnej diéte: čo to je, z čoho sa skladá, kto to môže nasledovať a prečo to vedie k tomu, že schudnete trikrát viac ako ktokoľvek iný.

Čo je to nutrigenetika

Nutrigenetics je strava založená na analýze DNA. María Biedma vysvetľuje, že na základe toho, čo odborníci analyzujú v laboratóriu, je možné určiť, ktoré potraviny budú prospešné alebo poškodené.svoju stravu, ak sa snažíte schudnúť. „Okrem toho budete vedieť, ako asimilujete vitamíny a týmto spôsobom získate viac vitality a energie správnym stravovaním podľa svojej genetiky,“ objasňuje odborník. Vieš čo dobrá strava s účinnou stravou spolu s cvičením je perfektnou kombináciou, ak hľadáte postup na chudnutie (A ak ste v tomto roku odhodlaní vylúčiť lokalizovaný tuk v oblasti brucha a zadku, tu sú najlepšie cvičenia, ktoré môžete robiť doma).

Využitie genetiky, aby sme sa o seba efektívne starali, nie je nič nové, „v našich laboratóriách skúmame a praktizujeme nutričnú výživu už sedem rokov a dnes, vykonali sme viac ako 40 000 genetických testov “, Hovorí nám Biedma. Keď počujete slová ako genetika alebo DNA, môžete si myslieť, že je to niečo s astronomickými cenami, ale nie je to tak. Výživový poradca vysvetľuje, že „Vďaka pokroku v oblasti vedy a techniky sú výrobné náklady dostupné pre každého, jednou z našich veľkých výziev je demokratizácia genetiky. “Napríklad test výživy v laboratóriu Onegen Lab so zoznamom viac ako 630 odporúčaných potravín podľa vašej DNA a najefektívnejšia strava podľa tvojej genetiky má cenu 119,99 eur a zahŕňa prvú konzultáciu s tréner výživové, aby mohli vyriešiť všetky pochybnosti.

Schudnete trikrát viac ako pri inej diéte

María Biedma vysvetľuje, že nutričná strava založená na DNA je účinnejšia ako ktorákoľvek iná z jednoduchého dôvodu, že je jedinečné a individuálne diéty pre každú osobu. „Vďaka vedomostiam o tom, ako naše telo pracuje zvnútra, môžeme odvtedy zaviesť efektívne stravovacie návyky genetické štúdie nám umožňujú poznať tie potraviny, ktoré sú pre nás prospešné a ktoré z nich nie sú, a na základe toho založiť stravu “.Aby sme získali predstavu o tom, do akej miery je táto strava účinná, odborník nám hovorí, že podľa vlastnej štúdie vykonanej s 283 ľudí, ktorí sa stravovali tri mesiace stravou založenou na svojej genetike V porovnaní s inou skupinou 283 ľudí, ktorí jednoducho jedli diétu založenú na nižšom príjme kalórií, výsledky ukázali tým, ktorí dodržali nutričnú diétu, sa podarilo schudnúť 3,5-krát viac než tí, ktorí jednoducho dodržiavali nízkokalorickú diétu.

Žiadne kontraindikácie

Dobrou správou je, že tento typ stravovania si môže dovoliť každý, pretože dodržiava jedinečnú a prispôsobenú stravovaciu rutinu. Odborník na výživu radí tento typ stravovania najmä „všetkým tí, ktorí chcú zmeniť stravovacie návyky zdravo sa stravovať podľa fungovania vášho tela, tí, ktorí chcú vedieť, ktoré potraviny sa cítia lepšie alebo im škodia alebo ktoré chcú schudnúť alebo si udržať svoju optimálnu váhu zdravo. ““