Čo je to psychoestetika a prečo je to veľký zdravotný trend do roku 2021?

Pandémia zmenila všetky naše kozmetické návyky a postupy. A preto je rok 2021 nabitý novými trendmi, ako je psychoestetika. Povieme vám, z čoho sa skladá.

Počuli ste už o všímavosť. Tiež z meditácia, z joga a od koučovanie. Možno tiež viete najinovatívnejšie skrášľovacie procedúry. Je ale veľmi pravdepodobné, že ste ešte nepočuli o koncepte, že konečne Spája všetky tieto veci a bude to trend v roku 2021. Hovoríme o psychoestetike.

The psychoestetika je služba, ktorú už ponúkajú centrá ako napr Zlatá klinika a to už dobylo tých, ktorí hľadajú staraj sa o seba zvnútra i zvonka. Hovorili sme s Palomou Cuencou, psychologičkou a výkonnou riaditeľkou centra, ktoré sme spomenuli, a to nám povedala.

1-6

Čo je to psychoestetika?

Podľa Cuenca sa výraz „psychoestetika“ vzťahuje na spôsob, akým sa o seba staráme zvnútra, aby sme našli vnútornú harmóniu, po ktorej všetci túžime. „Pomáha nám dosiahnuť dokonalú rovnováhu medzi telom a mysľou,“ potvrdzuje.

Unsplash

Aký je rozdiel medzi psychoterapiou a psychoestetikou?

„ psychoterapia Je to liečba, ktorá sa podáva niektorým chorobám, najmä nervovým a duševným, a ktorá spočíva v aplikácii určitých psychických alebo psychologických postupov, “hovorí nám psychológ.“ psychoestetika Nehovoríme však o chorobách, ale o zdravých ľuďoch, ktorí chcú byť šťastnejší, ktorí chcú zvládnuť alebo ovládať psychologické nástroje na zvládnutie určitých okamihov ich života, ktoré im neprinášajú pohodu, napríklad stres. “ , odlišuje odborníka. „Nakoniec pracujeme na zdraví, nie na patológiách alebo chorobách,“ dodáva.

Unsplash

Aký je rozdiel medzi „koučovaním“ a emocionálnym poradenstvom?

Ako Cuenca vysvetľuje: „ koučovanie je nástrojom zmeny, kde sa táto technika používa na učenie jednotlivcov fungovať v novom prostredí, zlepšovať ich schopnosti, rozvíjať kognitívne schopnosti, rásť a vyvíjať sa na úrovni identity. “Aj keď teda pripúšťa, že psychoestetika možno interpretovať ako typ koučovanie „Ide o to, zmocniť sa od emócií, načúvať pacientovi, aby hľadal a nachádzal svoju rovnováhu a šťastie, zvnútra, ponúknuť mu nástroje, ktoré mu umožňujú uľahčiť život, cítiť sa lepšie sám zo seba nielen navonok, ale aj vo vnútri “.

Unsplash

Toto je relácia psychoestetiky

„Závisí to od každého prípadu, jedná sa o individualizované sedenia prispôsobené potrebám každého človeka, zvyčajne ide o sedenia trvajúce asi 50 minút,“ hovorí psychológ, ktorý zároveň naznačuje, že psychoestetika je zameraná na každého, kto sa chce naučiť počúvať sám seba a zlepšovať sa každý deň. Nehovorí, že veľa pacientov na jeho klinike absolvovalo psychoestetické sedenie ako doplnkovú službu k požadovanému estetickému ošetreniu.

„Maria prišla pred niekoľkými mesiacmi, aby sa dala liečiť botox, ale povedal nám, že od uväznenia trpel miernou úzkosťou a stresom, a vtedy sme mu odporučili, aby si dohodol stretnutie Dubraska, náš psychológ so špecializáciou na psychoestetika„hovorí odborníčka.“ Teraz nám hovorí, ako sa jej po ôsmich sedeniach zmenil život, bez obáv žije v súčasnosti a naučila sa zastaviť tie myšlienky, ktoré ju predtým viedli k negatívnemu a úzkostnému emocionálnemu stavu, “pokračuje Cuenca. nám hovorí, že Mária sa naučila užívať si život v prítomný okamih, a to odpojiť sa od myšlienok, ktoré do nej niekedy vtrhli a bránili jej v spojení s ňou vnútorný kľud.

Unsplash

Prečo si myslíte, že psychoestetika bude trendom v roku 2021?

Pretože po pandémii sme prehodnotili to, čo je skutočne dôležité v živote, zdraví, rodine, starostlivosti o seba. Pretože ak vnútorne nie ste v pohode, nech urobíte čokoľvek, nebudete šťastní.

Aby ste zvonka vyzerali dobre, musíte najskôr vyzerať dobre vo vnútri.

Unsplash

Jeden posledný tip

Keby sa každý staral o seba vnútornejšie, všetci by sme sa naučili lepšie riadiť alebo lepšie identifikovať, čo nám bráni v dosahovaní šťastia, žili by sme viac v harmónii.

Unsplash