Najlepšou proti vráskam je vaša tvárová jóga
Prezradíme vám, ako môžete začať cvičiť tvárovú jogu, trend, ktorý sa stal módnym pred niekoľkými rokmi a stále rastie.
Cvičenia jogy sa zameriavajú na mimiku a pohyby tváre a existujú rôzne spôsoby, ako sa ich naučiť naučiť.
- Poučenie: môžete navštíviť rôzne centrá tvárovej jogy. V Madride môžete skutočne nájsť jedno z priekopníckych štúdií zameraných na túto techniku. Je pomenovaný Maiko Facial Yoga Prevádzkujú ho rovnomenní Japonci. Na jeho webových stránkach nájdete všetky informácie o dostupných bonusoch a cenách za reláciu.
- Knihy: Odkedy sa tvárová jóga stala módnou už v roku 2007, aj keď sa jej vznik zrodil skôr, vyšlo veľa publikácií. Jedným z najlepšie hodnotených verejnosti je tento, ktorý vám ukážeme na týchto riadkoch. Je pomenovaný Tvárová jóga s Arou Roson a má to cenu v Casa del Libro za 23,75 eura. Táto kniha jasne vysvetľuje príčiny starnutia tváre a ako sa z tejto revolučnej metódy tvárovej jogy stáva účinná liečba prevencie.
Ako vysvetľuje táto kniha, vrásky vznikajú preto, lebo sú stiahnuté svaly našej tváre. Preto je nevyhnutné ich cvičením spomaliť starnutie. The tvárová jóga je tréning svalov tváre a táto kniha, o ktorej hovoríme, obsahuje tabuľku 10 cvikov, ktoré môžete každý deň cvičiť, aby ste dosiahli skutočné výsledky zdvíhanie tvárový. Všetko, čo potrebujete, je 10 minút denne a konzistencia. Veľa stálosti.
- Instagram: Existujú rôzne účty Instagram, ktoré môžete sledovať, aby ste začali cvičiť tvárovú jogu. Každé z cvičebných videí, ktoré sú v nich uverejnené, vám môže pomôcť dosiahnuť váš cieľ. Všetko sa musí robiť s čistou a hydratovanou tvárou.
Prvý, ktorý chceme odporučiť, je japonský Fumiko takasu, tvorca metódy Metóda tvárovej jogy. Navrhujeme, aby ste cvičili cvičenie, ktoré vám ukážeme, aby ste skontrolovali, ako cirkuluje krv a vaša tvár sa uvoľňuje.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Iba 3 série tejto ľahkej pózy na 10 sekúnd každá zlepší krvný obeh (tvorba výživných látok a kyslíka prúdiaceho do pokožky) na celú tvár a tváre! 🌟⠀ -⠀ Kliknutím na odkaz pod mojím profilom zahájite cestu metódou Face Yoga Method 🔝⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #faceyogamethod #faceyoga #naturalbeauty #saynototkheife #aginglikefinewine #embraceyourage #iamafaceyogi #embraceyourage #ageisjustanumber #livelifeforgetyourage #fogemageage zvyky facemafaceyogirageia #awareness #faceyogateacher #tcc #yogateacher #bodylanguage #eyebags #practicemakesperfect #practice ⠀
Príspevok zdieľaný FUMIKO TAKATSU (@faceyogamethod) dňa
Druhý účet, ktorý sme vám chceli ukázať, je účet Dora Peric Pahlic (@faceyogagirl) Z ktorých tiež poznáte veľa nástrojov, pomocou ktorých si môžete masírovať tvár a aktivovať cirkuláciu tváre.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
@thefitface #jaderoller návod na nafúknutie očí, stimuláciu akupresúrnych bodov tváre a uvoľnenie mysle. Celý návod bude čoskoro k dispozícii 🍃
Príspevok, ktorý zdieľala Dora Peric Pahlic (@faceyogagirl) dňa
Danielle Collins Nielen, že napísal knihu o rôznych technikách tvárovej jogy a svoje rady ponúka v televízii, ale vedie aj účet na Instagrame s viac ako 36 tisíc sledovateľmi. Okrem toho, že sa Collins ponúka z týchto cvičení, ktoré môžeme robiť vždy podľa svojich potrieb, publikuje inšpiratívne frázy, ktoré nám môžu pomôcť začať deň energiou. Skúste si zacvičiť toto cvičenie, ktoré nám ukazuje, a uvidíte svoje šťavnatejšie lícne kosti.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Malé tipy a pochúťky, vďaka ktorým vám bude život o niečo ľahší, pokožka bude o niečo lepšia a vaša myseľ bude o niečo pokojnejšia 🙌. To je v skratke to, o čo sa s vami každý deň chcete podeliť. To je skutočná podstata metódy Daniel Ye Collins Face Yoga Method a to je to, čo dúfam, že získate z videozáznamov a zo svojej rodiny Face Yoga 💕. Táto technika je dokonale vykonaná s čistou tvárou, čistými rukami, trochou rastlinného oleja a opakovaná 20-krát. Líca vyzerajú a pôsobia jasnejšie a zdvihnutejšie 👍. Príjemný deň (a odkaz vlogu na moje obľúbené tvárové nástroje si v mojom životopise ponechám po zvyšok dňa pre vás 😘). . . . . . #FaceYogaFam #FaceYogaExpert #Yoga #Pilates #FaceYoga #FaceFitness #skincare #fitnessfashion #yogaeverydamnday #yogaeveryday #yogaeverywhere #fitness # Strength #yogateacher #wellbeing #inspire #relaxation #gratitude #bestitness #skincare #collect #faceexercise #yogainspiration #yogi #beautybloggers
Príspevok zdieľaný Danielle Collins (@faceyogaexpert) dňa
Ak ste zvedaví, ako dlho bude trvať, kým si všimnete výsledky tvárovej jogy, tu je odpoveď.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
„Ako dlho teda trvá, kým sa dostavia výsledky?“ 🤷♀️ Moja odpoveď ... veľmi záleží na osobe! - Čo si všímam na výsledkoch, je to, že čím viac úsilia a energie vložíte, tým lepšie budú vaše výsledky! 😃 - Komentár „ÁNO“ nižšie, ak ste pripravení vynaložiť úsilie a dosiahnuť výsledky! . . . #faceyogamethod #faceyoga #naturalbeauty #saynototkheife #aginglikefinewine #embraceyourage #iamafaceyogi #ageisjustanumber #livelifeforgetyourage #faceyogi #iamafaceyogi #smile #smilemore #happy #loveyourself #yogaupfor #family
Príspevok zdieľaný FUMIKO TAKATSU (@faceyogamethod) dňa
Ako hovorí Ara Roson v knihe, ktorú sme vám odporúčali, „sme zodpovední za náš vzhľad“. Tip, ktorý nám veľmi pripomína koncept „neviditeľná krása“, ktorú vytvorila Natalia Vega v knihe s rovnakým názvom, ktorá obsahovala účasť umelcov ako Blanca Suárez, Paula Echevarría alebo Elsa Pataky.