Nové trendy raňajky sa volajú açai (a chýbali vám)

Dať si na raňajky misu açai je viac než módna móda: zistíme, aké sú jej výhody, a povieme vám, kde ju môžete zohnať.

Okrem zdravých a uspokojivých raňajok na základe surovín ako napr avokádo, existujú ďalšie alternatívy, ktoré farbe dodávajú farbu prvé jedlo dňa a oni nás poskytujú základné živiny. Existuje mnoho spôsobov, ako pripraviť raňajky na chudnutie, a samozrejme, že teraz, keď sa tento skvelý malý obed stal tým „instagramovateľnejším“ na planéte, existuje veľa reštaurácií, ktoré rozšírili svoju ponuku. Ale nemusíte odchádzať z domu, aby ste si mohli vychutnať chuť a vlastnosti açai. Ak stále nevieš čo Výhody má, povieme vám.

1-10

Čo je acai a odkiaľ pochádza

The acai Je to bobule zo stromu vysokého až 25 metrov, ktorá rastie v dažďovom pralese Brazília. Zbiera sa iba dvakrát ročne a je typický pre Amazonská domorodá strava. V rámci toho sa používa ako komplex vitamínov bojovať proti rôznym chorobám.

Kde nájsť acai

Pretože sa jedná o veľmi rýchlo sa kaziace ovocie, v Európe ju nemôžeme konzumovať čerstvú. Máme ho iba v prášku alebo kapsulách. Preto je vhodné staviť na a açai organický ktorý si vo veľkej miere zachováva všetky svoje výživové vlastnosti. Ak chcete vedieť, aké sú ich Výhody, pripoj sa k nám.

@ simply.morane

Acai: hlavné vlastnosti

Acai má v prvom rade veľa vlastností antioxidanty. Pamätajte, že tento výraz úzko súvisí s „proti starnutiu". V súvislosti so znečistením, ktorým sa pohybujeme, to vždy predpokladá plus v našej strave. Acai je navyše diuretické ovocie, to znamená, že bráni zadržiavanie tekutín. Problém spojený s najteplejšími mesiacmi, keď sa cítime obzvlášť nafúknutí. Zlepšuje tiež zdravie našej pokožky a robí ju hladšou a žiarivejšou. Ale to nie je všetko.

@ veganpotsanchefs

Acai má aj ďalšie výhody

The açai je to jedlo prebiotikum. The prebiotiká kŕmiť našu mikrobiotu, to znamená, že kŕmi dobré baktérie ktoré osídľujú naše črevá. To znamená, že brazílske bobule ktoré sa nás týkajú, nám pomáhajú užívať si a lepšie tráviace zdravie. Okrem toho nám pomáha získať späť stratenú energiu počas cvičenia a vrátiť naše kosti a svaly do pôvodného stavu.

@ jedlo.hotspoty

Acai má vždy rovnakú farbu

Tmavá farba acai organický je podobný tomu, ktorý sa získa zatrasením Plody lesa. Je to tak preto, lebo obsahuje prírodný pigment, ktorým sa tiež chvália černice a jahody. Hovoríme o flavonoidy, ktoré nám pomáhajú zlepšovať zdravie nášho kardiovaskulárny, nervový a očný systém. Niekedy však nájdeme açai iných odtieňov, pretože obsahuje ďalšie prísady. V skutočnosti existuje niekoľko príchutí a my si ich ukážeme nižšie.

@instawitch

Acai: kde kúpiť

Východ organické açai dostupné v Promofarma za 21,90 eura má neutrálnu príchuť a môžete si ju pridať do svojej smoothies alebo džúsy aby im dávali každé ráno extra výživový príjem.

Kde získať acai v Španielsku

Tento prášok açai dostupný v Lookfantastic za 17,45 eura je možno pohodlnejšie používať a konzervovať, pretože sa dodáva vo fľaši a nie v obálke.

Superpotraviny, ktoré môžete zahrnúť do svojej stravy

Východ açai k dispozícii v spoločnosti Planeta Huerto za 10,51 eura je 100% ekologickéMá veľmi pozitívne hodnotenie a je veľmi dobrej kvality.

Acai dobre cenené

Východ açai organický od Jedlo Baïa dostupné za 15,95 eura je jedným z najznámejších a odporúčaných. Rovnako ako predchádzajúce neobsahuje cukor ani prísady, neobsahuje lepok a je vhodný pre vegánov.

Jahodový banán açai

Naše posledné odporúčanie je toto açai od Prebudenie Budhu od jahoda a banán že dostanete za 9,60 eura dostupné na Bylinkár Navarro za 9,60 eura. Ak máte radi ovocné príchute, je to váš produkt.

Teraz, keď sme vám povedali, čo vlastnosti a výhody açaiSúhlasíte s nami, že tieto brazílske bobule si zaslúžia názov superpotraviny. Také sú jeho výživové vlastnosti že si vždy zaslúži miesto v našej špajzi.

Aj keď je bežné konzumovať ho počas raňajok, rovnako ako pri iných druhoch ovocia v prášku, ako je baobab (z Južnej Afriky a nabitý vitamínom C), açai môžu byť pridané aj do polievok, krémov a pyré. Ak máte radi krémové kávy, je to tiež dobrý nápad.

Ako vziať misku na acai

Zvyčajne sa konzumuje za studena a najlepšie to urobíte pomocou šľahaného mrazeného ovocia, aby ste získali akúsi zmrzlinu Je zdobený semiačkami (napríklad chia alebo ľan), ovocie a obilniny. Je lepšie, keď sú tieto zrná celozrnné, to znamená celozrnné, aby nám pomohli zlepšiť náš črevný priechod. Pamätajte, že všetok cukor, ktorý má a açai miska dMusí pochádzať z ovocia tak, aby skutočne bolo zdravé.