Aká je strava kuracieho a ananásového


Aby ste sa o seba starali a zdravo sa stravovali, musíte sa pokúsiť nosiť strava na základe zeleniny, ovocia, mäsa alebo rýb vo všeobecnosti musíte jesť zdravo a vyvážene. Problém nastáva, keď príde víkend alebo dovolenka alebo určená strana; v týchto prípadoch to môže pokaziť všetko úsilie vynaložené počas týždňa.

Aby sa tomu zabránilo, existuje „nárazová“ diéta kuracie a ananásové. Táto jednodňová strava pomáha eliminovať prijaté tuky a prečistiť organizmus. V tomto článku vysvetľujeme ako aká je strava kuracieho a ananásového.

Register

  1. Všeobecné vlastnosti
  2. Raňajky
  3. Jedlo a večera
  4. Medzi hodinami
  5. odporúčania

Všeobecné vlastnosti

Prvá vec, ktorú je potrebné zvážiť, je kuracie a ananásové diéty Nejde o diétu, ktorú je možné dodržiavať niekoľko dní alebo týždňov, aby ste schudli, pretože ťažko dodáva výživné látky, a jedná sa o úplne očistnú stravu.

The ananás a infúzie pomáhajú eliminovať všetok tuk a poskytujú vlákninu na reguláciu prepravy. The kura (alebo morčacie mäso, pretože môžete kuracie mäso vymeniť za morčacie), poskytuje potrebné a potrebné bielkoviny a energiu na celý deň bez akéhokoľvek druhu príjmu tukov. Infúzie je možné navyše užívať počas dňa, pretože horúčava spôsobuje, že je viac sýta.

Aby to fungovalo, musíte to urobiť strava celý deň, ako vysvetľujeme nižšie. Deň by sa mal zhodovať s dňom nasledujúcim po víkende alebo sviatku, ktorý ste „strávili“ jedením.

The kuracie a ananásové diéty Je to strava, ktorá slúži na detoxikáciu tela; V tomto článku vám ponúkneme viac nápadov, ako vylúčiť toxíny z tela.

Raňajky

Na raňajky v kuracie a ananásové diéty budete musieť pripraviť:

  • Dva malé hrianky celozrnného chleba, iné ako plesne, s trochou oleja. Nepridávajte soľ ani paradajky.
  • Dva plátky ananás prírodný alebo v jeho šťave. Ananás v šťave sa dodáva v plechovke, napríklad ako sirup, ale uistite sa, že nemá sirup, pretože má veľké množstvo cukru.
  • Na pitie, infúzia zeleného alebo červeného čaju alebo praslička s obsahom sacharínu. Nepite mlieko.

Jedlo a večera

V kuracie a ananásové diéty obed a večera sú rovnaké a v rovnakom množstve:

  • Medzi dvoma a tromi prsnými filetmi kura alebo grilovaná morka s takmer žiadnou soľou. Potom štyri alebo päť plátkov ananás prírodný alebo v jeho šťave.
  • Ako dezert by ste si mali dať prírodný jogurt s nízkym obsahom tuku a sladený. Ak nie je sladený, pridajte sacharín, nikdy nie cukor.
  • Na záver infúzia zeleného alebo červeného čaju alebo prasličky roľnej so sacharínom.

Medzi hodinami

Pre jesť medzi jedlami Môžete si vziať všetky infúzie, ktoré chcete, ako aj detoxikačné šťavy, ktoré slúžia na detoxikáciu tela. Musíte mať na pamäti, že praslička neodporúča viac ako tri denne a že čaj obsahuje teín; Ak chcete, môžete si dať ďalší nálev bez cukru uprostred rána a ďalší poobede. Môžete tiež zjesť niekoľko ďalších plátkov ananás medzi hodinami.

Nemali by ste brať viac bielkovín ako z toho kura alebo morka a nie viac ovocia ako ananás ak budeš mať hlad. Ak to urobíte tak, ako to je, uvidíte, ako sa vaše telo očisťuje a uvoľňuje tuk.

V tomto článku vám prezradíme, ktorá je najlepšia detoxikačná šťava, ktorú je možné zaradiť do svojej stravy.

odporúčania

Teraz už vieš ako urobiť kuraciu a ananásovú diétu očistiť telo po dni excesov; Ak však chcete viesť zdravý život, musíte do svojho každodenného života začleniť zdravé stravovacie návyky, vďaka ktorým bude vaše telo zdravé a v dokonalej kondícii.

Ďalej sa odporúča, aby diéty, ktoré prevádzkujete, boli sprevádzané cvičením fyzických cvičení, aby bol výsledok väčší a vaše telo bolo skutočne vo forme. V tomto článku vám povieme, ako byť pri cvičení dôsledný.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Aká je strava kuracieho a ananásového, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Obrázok hmotnosti a tela.

Tipy

  • Ak sa chcete zdravo a vyvážene stravovať každý deň, jedzte zeleninu, cestoviny, ryby, vajcia, mäso, ovocie atď. v miernom množstve a uvaríme na grile, v rúre alebo v pare. Vyvarujte sa vyprážaným.