Ako sa vyhnúť redukcii prsníkov pri diéte
Zatiaľ čo strava môže byť zdravým spôsobom, ako odbúravať telesný tuk a znižovať celkovú telesnú hmotnosť, pre ženy môže diéta viesť zmenšenie veľkosti vašich prsníkov. Ženy, ktoré nechcú pri diéte stratiť veľkosť hrudníka Môžu podniknúť určité kroky, aby sa tomu vyhli. Hormóny môžu pomôcť zväčšiť veľkosť pŕs, zatiaľ čo cvičenie môže pomôcť vylepšiť vzhľad a veľkosť pŕs.
Postupujte nasledovne:
Pravidelne vykonávajte cvičenia hrudník tónovať svaly hrudníka a vylepšiť vzhľad vašich pŕs. Lisy na hrudník sú bežným cvičením na hrudi. Ľahnite si na chrbát so závažím v každej ruke a ruky tlačte hore a spolu cez hrudník. Urobte tri až štyri série po 12 až 15 opakovaní.
Používajte antikoncepčné tabletky. Hormóny môžu pomôcť vylepšiť alebo zväčšiť veľkosť vašich pŕs. Ak užívate antikoncepčné tablety s obsahom estrogénu, váš prsník sa môže zdať väčší.
Kúpte si podprsenku s polstrovaním a pod kostrou. Tieto podprsenky nielen vylepšujú vzhľad vašich pŕs, ale vytvárajú ilúziu plnosti.
Jedzte potraviny, ktoré obsahujú sóju. Sója produkuje syntetický estrogén a pri pravidelnej konzumácii vám môže zväčšiť veľkosť pŕs, pretože prírodným zdrojom je edamame. Väčšina rastlinných mäsových výrobkov obsahuje sóju.
Pred vyskúšaním akejkoľvek diéty alebo cvičebného programu sa poraďte so svojím lekárom.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako sa vyhnúť redukcii prsníkov pri diéte, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Obrázok hmotnosti a tela.
Tipy
- Niektoré ženy sú postavené tak, aby mali malé prsia, keď majú minimálny telesný tuk. Prsia sú väčšinou tvorené tukom, takže je bežné, že sa pri chudnutí významne zmenšujú. Možno bude potrebné udržiavať malé množstvo telesného tuku, aby ste dosiahli svoju ideálnu veľkosť pŕs.
- Ak máte pocit, že váš hrudník nie je po cvičení dostatočne veľký, môžete sa opýtať svojho lekára na operáciu zväčšenia prsníkov. Táto možnosť by mala byť krajnou možnosťou a mala by sa urobiť až po rozsiahlom výskume rizík a prínosov.