Ako udržiavať správnu intímnu ženskú hygienu
Dobrý ženská intímna hygiena Je nevyhnutné, aby ste sa cítili po celý deň svieži a čistí, ale tiež aby ste zabránili výskytu vaginálnych infekcií alebo problémom, ktoré majú vplyv na túto citlivú a chúlostivú oblasť. Séria denná starostlivosť ktoré chránia pošvovú flóru a ktoré umožňujú prirodzené pH pokožky, sa nemenia. Venujte pozornosť radám v tomto článku OneHowTo a objavte ako udržiavať správnu intímnu ženskú hygienu podrobne.
Postupujte nasledovne:
Je nevyhnutné si veľmi dobre umyť ruky predtým, ako prídu do kontaktu s oblasťou genitálií. Pre udržiavať dobrú intímnu ženskú hygienu Odporúča sa umývať oblasť genitálií najmenej raz denne, najlepšie hneď po rannom vstávaní, pretože táto oblasť sa tiež potí v noci. Ak však počas dňa vykonávate fyzické aktivity, máte menštruáciu alebo máte pocit, že potrebujete osobitnú hygienu, môžete ju znova umyť, ale vždy postupujte podľa pokynov, ktoré vám ukážeme v ďalšom kroku.
Spôsob, akým si umývate intímnu oblasť, je rovnaký alebo dôležitejší ako to, ako často to robíte. Na rozdiel od toho, čomu veríte, je vhodné čistiť súkromné časti iba pomocou Voda a použitím a konkrétne mydlo ktorá 100% rešpektuje pH pokožky v pošvovej oblasti. Vyvarujte sa predovšetkým častým pošvovým výplachom, ktoré by mohli dráždiť, ako aj aplikácii mydiel alebo krémov, ktoré nie sú špeciálne určené na intímnu hygienu, pretože sa nestarajú o pošvovú flóru a nechávajú ju nechránenú pred možnými infekciami.
Prečítajte si článok Ako si vybrať intímne mydlo a nezabudnite na to, aby ste nepoužívali rovnaký gél na celé telo, ak si chcete udržať svoje intímne miesto v perfektnom stave.
Tiež pri umývaní intímneho miesta odrádza sa to úplne použitie špongie alebo podobný predmet, je lepšie použiť prsty a opatrne nimi prechádzať cez všetky pošvové oblasti. Nie sú dobré ani intímne dezodoranty, ktoré môžu byť dráždivé, spôsobiť alergické reakcie a ešte dôležitejšie je maskovanie možného zápachu z pošvy, ktorý je jasným príznakom infekcie alebo stavu, ktorý si bude vyžadovať lekárske ošetrenie.
Ďalším podstatným opatrením udržiavať dobrú intímnu ženskú hygienu býva v správne používanie tampónov. To by sa malo obmedziť na tie, ktoré sú bezpodmienečne nevyhnutné a nepoužívať ich natrvalo, pretože to neprispieva k vylučovaniu tekutín a baktérií a zvyšuje sa riziko vaginálnych infekcií. Počas menštruácie by sa mali tampóny meniť každé 4 alebo 6 hodín v závislosti od množstva menštruačného toku, ale túto dobu v žiadnom prípade nepredlžujte.
The spodná bielizeň ktorá najlepšie chráni ženskú intímnu oblasť je bavlna, pretože absorbuje vlhkosť a podporuje vetranie. Je tiež nevyhnutné meniť ho každý deň a keď zistíte, že je vlhký, rovnako ako ho umyť jemnými mydlami alebo čistiacimi prostriedkami.
Iné merania ktoré si môžete adoptovať na udržiavanie a vynikajúca intímna hygiena sú nasledujúce:
- Nenoste príliš tesné nohavice, ktoré spôsobujú trenie a podporujú hromadenie vlhkosti.
- Ak idete na toaletu, intímne miesto vždy očistite spredu dozadu, pretože opačne môžu byť mikróby transportované z konečníka do vulvy.
- Miesto vždy osušte čistými, mäkkými uterákmi.
- Intímne miesto si umyte pred a po sexe.
Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako udržiavať správnu intímnu ženskú hygienu, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.