Ako udržiavať správnu intímnu ženskú hygienu

Dobrý ženská intímna hygiena Je nevyhnutné, aby ste sa cítili po celý deň svieži a čistí, ale tiež aby ste zabránili výskytu vaginálnych infekcií alebo problémom, ktoré majú vplyv na túto citlivú a chúlostivú oblasť. Séria denná starostlivosť ktoré chránia pošvovú flóru a ktoré umožňujú prirodzené pH pokožky, sa nemenia. Venujte pozornosť radám v tomto článku OneHowTo a objavte ako udržiavať správnu intímnu ženskú hygienu podrobne.

Postupujte nasledovne:

Je nevyhnutné si veľmi dobre umyť ruky predtým, ako prídu do kontaktu s oblasťou genitálií. Pre udržiavať dobrú intímnu ženskú hygienu Odporúča sa umývať oblasť genitálií najmenej raz denne, najlepšie hneď po rannom vstávaní, pretože táto oblasť sa tiež potí v noci. Ak však počas dňa vykonávate fyzické aktivity, máte menštruáciu alebo máte pocit, že potrebujete osobitnú hygienu, môžete ju znova umyť, ale vždy postupujte podľa pokynov, ktoré vám ukážeme v ďalšom kroku.

Spôsob, akým si umývate intímnu oblasť, je rovnaký alebo dôležitejší ako to, ako často to robíte. Na rozdiel od toho, čomu veríte, je vhodné čistiť súkromné ​​časti iba pomocou Voda a použitím a konkrétne mydlo ktorá 100% rešpektuje pH pokožky v pošvovej oblasti. Vyvarujte sa predovšetkým častým pošvovým výplachom, ktoré by mohli dráždiť, ako aj aplikácii mydiel alebo krémov, ktoré nie sú špeciálne určené na intímnu hygienu, pretože sa nestarajú o pošvovú flóru a nechávajú ju nechránenú pred možnými infekciami.

Prečítajte si článok Ako si vybrať intímne mydlo a nezabudnite na to, aby ste nepoužívali rovnaký gél na celé telo, ak si chcete udržať svoje intímne miesto v perfektnom stave.

Tiež pri umývaní intímneho miesta odrádza sa to úplne použitie špongie alebo podobný predmet, je lepšie použiť prsty a opatrne nimi prechádzať cez všetky pošvové oblasti. Nie sú dobré ani intímne dezodoranty, ktoré môžu byť dráždivé, spôsobiť alergické reakcie a ešte dôležitejšie je maskovanie možného zápachu z pošvy, ktorý je jasným príznakom infekcie alebo stavu, ktorý si bude vyžadovať lekárske ošetrenie.

Ďalším podstatným opatrením udržiavať dobrú intímnu ženskú hygienu býva v správne používanie tampónov. To by sa malo obmedziť na tie, ktoré sú bezpodmienečne nevyhnutné a nepoužívať ich natrvalo, pretože to neprispieva k vylučovaniu tekutín a baktérií a zvyšuje sa riziko vaginálnych infekcií. Počas menštruácie by sa mali tampóny meniť každé 4 alebo 6 hodín v závislosti od množstva menštruačného toku, ale túto dobu v žiadnom prípade nepredlžujte.

The spodná bielizeň ktorá najlepšie chráni ženskú intímnu oblasť je bavlna, pretože absorbuje vlhkosť a podporuje vetranie. Je tiež nevyhnutné meniť ho každý deň a keď zistíte, že je vlhký, rovnako ako ho umyť jemnými mydlami alebo čistiacimi prostriedkami.

Iné merania ktoré si môžete adoptovať na udržiavanie a vynikajúca intímna hygiena sú nasledujúce:

• Nenoste príliš tesné nohavice, ktoré spôsobujú trenie a podporujú hromadenie vlhkosti.
• Ak idete na toaletu, intímne miesto vždy očistite spredu dozadu, pretože opačne môžu byť mikróby transportované z konečníka do vulvy.
• Miesto vždy osušte čistými, mäkkými uterákmi.
• Intímne miesto si umyte pred a po sexe.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako udržiavať správnu intímnu ženskú hygienu, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.