Ako spevniť poprsie

Všetci by sme boli radi, keby sme mohli nosiť a pevný a zosilnený hrudník počas celého života, ale ako dobre vieme, nie je to možné kvôli nevyhnutelným účinkom času na pokožku. S pribúdajúcim vekom stráca derma pružnosť a pružnosť a navyše sa tento proces dá z rôznych dôvodov urýchliť náhlymi zmenami hmotnosti, nesprávnym držaním tela, tehotenstvom, používaním nevhodných podprseniek, nedostatkom pohybu atď. Mnoho z týchto faktorov je však modifikovateľných a špecifickou starostlivosťou alebo ošetrením môžeme udržať prsia pevné a krásne dlhšie. Chcete vedieť, čo musíte urobiť, aby ste to dosiahli? Čítajte teda ďalej tento článok o službe OneHowTo ako spevniť poprsie.

Postupujte nasledovne:

Predtým, ako sa pozriete na prírodné procedúry, ktoré vám môžu pomôcť spevniť poprsie, je veľmi dôležité zamerať sa na svoje držanie tela zvyčajne, pretože ak bežne chodíte zhrbení a so sklonenými ramenami, hrudník bude vyzerať ochabnutejšie a ochabnutejšie. Najlepšie je pri chôdzi držať chrbát úplne vystretý a hlavu vo zvislej polohe, vyhýbajte sa tomu, aby ste chodili „hrbatí“. Rovnako sa musíte pri spánku starať o svoju polohu a snažiť sa väčšinu noci neľahať tvárou dole, pretože tak zaťažujete prsia.

The nosiť dobrú podprsenku Má to veľa spoločného s estetikou vašich pŕs. Ak nosíte správnu veľkosť, uistite sa, že vždy zostanú na svojom mieste a viditeľne budú vyzerať zdvihnuto a pekne. Môžeš použiť push-up podprsenky na zväčšenie poprsia a zväčšenie jeho objemu; Zaobstarajte si jeden, pokiaľ ste ich ešte neskúšali a rýchlo si všimnete veľký rozdiel od bežných podprseniek. Je tiež dôležité, aby ste pri fyzickom cvičení nosili športovú podprsenku, ktorá vašim prsiam poskytne potrebnú podporu.

Denná hydratácia pokožky prsníkov je nevyhnutná na to, aby boli tkanivá dobre zvlhčené a zabránilo sa ochabnutiu. Pre oblasť poprsia, spevňujúce krémy obsahujúce zložky ako kyselina hyalurónová, kolagén, gotu kola alebo ďalšie zložky rastlinného pôvodu. Výsledkom je po niekoľkých týždňoch aplikácie pevnejšie, vyššie a krajšie poprsie. Tieto krémy by ste si mali nanášať dvakrát denne masírovaním poprsia, počnúc od ich spodnej časti a krúživými pohybmi prepracovať až k výstrihu.

Okrem spevňujúcich krémov môžete vykonať aj nasledujúcu domácu liečbu, ktorá má tiež rovnaký účinok. Je o masírovanie prsníkov pomocou kociek ľadu v každej z nich na jednu minútu. Je dôležité, aby ste kocky zabalili do papierového obrúska alebo tenkého uteráka a masáž vykonávali krúživými pohybmi.

Ak tonizujete svaly na hrudníku, poprsie bude automaticky vyzerať pevnejšie a vylepšené, takže fyzické cvičenie by malo byť v každodennom živote nevyhnutné. Tu sú niektoré z školenia efektívnejšie pre spevnenie prsníkov ktoré môžete zaviesť do praxe; Môžete ich robiť asi trikrát týždenne, ale vždy ich venujte asi 5 alebo 10 minút pred miernym zahriatím, aby ste sa vyhli zraneniu.

• Postavte sa čelom k stene, nohy roztiahnite v bokoch, dlane položte na stenu a predkloňte sa tak, že lakte ohnete do robiť kliky. Cvičenie opakujte 15-krát.
• Sediac na stoličke s úplne chrbtom k chrbtu zdvihne a činka alebo činka každou rukou a zdvihnite ich až do výšky ramien. V tejto polohe vydržte asi 5 sekúnd a vráťte sa do východiskovej polohy, pohyb opakujte 3 série po 5 alebo 10 opakovaní.
• V rovnakej polohe ako v predchádzajúcom cviku držte závažie v každej ruke a tvárou v tvár dlaniam, lakte držte pokrčené. Otvorte ruky do strán a zatvorte ich v tom čase stiahnutím brucha. Urobte tieto otvory na hrudi v 3 sériách po 5 alebo 10 opakovaní.
• Veľmi jednoduchým cvikom je spojiť dlane rúk pred poprsím a vyvinúť silu tak, že budete minútu tlačiť jednu ruku na druhú.

Je tu iba niekoľko možností, ak chcete objaviť oveľa viac, nenechajte si ujsť článok Cvičenie na spevnenie poprsia.

Existuje veľa prírodných produktov so spevňujúcimi a proti starnutiu, ktoré fungujú skvele a sú vynikajúcim pomocníkom pri ochrane pružnosti a pružnosti pŕs. Okrem všetkých vyššie uvedených skutočností vám teda odporúčame vyskúšať niektorú z nasledujúcich možností domáce opravné prostriedky:

• Masírujte prsia kruhovým spôsobom so zmesou lyžice olivového oleja a iného kokosového oleja. Urobte to 3 minúty tesne predtým, ako idete spať.
• Pripravte si kávový peeling zmiešaním 1 šálky mletej kávy s 1/4 šálky bieleho cukru a 1 lyžice olivového oleja alebo mandľového oleja. Peelingom vykonajte niekoľko minút kruhovú masáž pokožky pokožky hrudníka a nakoniec ju odstráňte teplou vodou. Okrem spevňujúceho účinku zanechá vašu pokožku zbavenú odumretých buniek a oveľa hladšiu.
• Naneste trochu gél z aloe vera na poprsie jemnou masážou krúživými pohybmi asi 10 minút. Aloe vera je silné prírodné spevnenie pokožky vďaka svojim regeneračným a antioxidačným vlastnostiam.
• Žĺtka vajíčka zmiešajte s očistenou uhorkou a masku získanú aplikujte na prsia a nechajte pôsobiť asi 20 minút.

Viac podobných ošetrení si môžete pozrieť v článku Domáce lieky na spevnenie poprsia.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako spevniť poprsie, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.