Aké potraviny spôsobujú akné

Zvyčajne trpia akné? Okrem venovania pozornosti svojej zvyčajnej starostlivosti o krásu je teda tiež dôležité regulovať stravu, ktorú dodržiavate, pretože existujú potraviny produkujúce aknéa. Aj keď je každá pokožka iná, je pravda, že existujú určité všeobecné pravidlá, ktoré určujú hladinu kožného mazu, ktorou niektoré zložky prispievajú k nášmu telu a ktoré môžu na pokožke spôsobiť pupienky. V tomto článku OneHowTo vás odhalíme aké potraviny spôsobujú akné Vždy majte na pamäti, že v závislosti od pokožky každého z nich môže tento zoznam obsahovať ďalšie.

Postupujte nasledovne:

The mliečne výrobky sú to potraviny, ktoré spôsobujú akné. Je to tak preto, lebo obsahuje prekurzory testosterónu, látky, ktorá reguluje produkciu kožného mazu a je nevyvážená pri konzumácii mliečnych jedál; do tejto skupiny musíme zahrnúť aj čokoláda že aj keď existuje mýtus, že spôsobuje akné, musíme vedieť, že výskyt pupienkov nespôsobuje samotné kakao, ale je to mlieko, s ktorým sa zmieša.

Ďalšou skupinou potravín, ktoré spôsobujú akné, sú jednoduché sacharidy, to znamená rafinované pečivo, cukrárske výrobky, sladkosti atď. Dôvodom je, že tieto zložky nevyvážia glukózu v tele, čo spôsobí, že budeme hromadiť viac nasýtených tukov, pretože sú to produkty, ktoré nedokážeme stráviť; the mazať Je to spôsobené tým, že sa mení zdravie pokožky a na pokožke sa objavuje akné.

Všeobecne všetky potraviny s vysokým obsahom tuku alebo ktoré sú varené mastne a spôsobujú akné. Vyprážané, týrané alebo, ako sme už naznačili, jednoduché sacharidy sú produkty, ktoré menia tuk v našom tele a destabilizujú hladinu glukózy v krvi, čo spôsobuje, že pokožka produkuje viac mazu. Tuky navyše neumožňujú rovnomerné rozloženie živín a kyslíka v tele, takže pokožka vyzerá horšie. V tomto článku OneHowTo vám povieme, ako odolávať mastným jedlám.

The kofeín Je to ďalšia z potravín, ktorá spôsobuje akné, takže sa jej musíme vyhnúť, ak chceme, aby pupienky na pokožke zmizli. Dôvodom je, že tento stimulant spôsobuje, že uvoľňujeme adrenalín a naše telo má stres, tiež nám neumožňuje hlboký odpočinok, takže zdravie pokožky je ovplyvnené bledšou farbou a prítomnosťou pupienkov. Káva alebo sódovka s obsahom kofeínu sú pre vás lepšie vypustiť alebo znížiť hladinu, ak máte akné.

The vajce je to tiež potravina, ktorá spôsobuje pupienky na pokožke. Dôvod je ten Žĺtok, žltkastá časť vajíčka, má vysoký obsah tuku, čo, ako sme už zdôraznili, destabilizuje glukózu a produkuje kožný maz na pokožke. To neznamená, že musíte vylúčiť vajíčko z jedálnička, jednoducho ho budete musieť odobrať odstránením žĺtka a konzumáciou iba bielkov, je rovnako dobré a je oveľa ľahšie!

Zistilo sa tiež, že červené mäso môžu spôsobiť akné. Dôvodom je, že bielkoviny živočíšneho pôvodu nemajú rovnaký tráviaci proces ako bielkoviny rastlinného pôvodu a zostávajú v tele zadržané dlhší čas, čo spôsobuje, že zvyšky týchto potravín v tele zostávajú a musia byť póry kože, niečo, čo spôsobuje výskyt pupienkov na tvári. Preto, aby ste dostali zdravú stravu pre svoje kožné problémy, odporúča sa znížiť konzumáciu tohto druhu mäsa a zvoliť iné zdravšie a s menším obsahom tuku, ako je kuracie, morčacie alebo králičie mäso.

The alkoholu Je to ďalší z výrobkov, ktoré spôsobujú výskyt pupienkov na tvári. Zakaždým, keď sa napijete, v tele sa uloží rad toxínov a naša pečeň musí pracovať efektívnejšie, aby sa ich pokúsila vylúčiť; To spôsobuje, že tento orgán nie je schopný úplne vyčistiť krv, pretože si je vedomý alkoholových toxínov, čo spôsobuje na pokožke pupienky, čierne bodky a pupienky.

Ak chceš zabrániť akné Budete musieť obmedziť a kontrolovať konzumáciu týchto potravín vo svojom každodennom živote, ale navyše musíte tiež vykonať niekoľko skrášľovacích praktík, vďaka ktorým bude vaša tvár jemnejšia a hladšia:

• Umyte si tvár každé ráno a večer špeciálnym mydlom na pokožku.
• Používajte make-up bez oleja, aby ste zabránili hromadeniu tuku.
• Hydratačný krém musí byť vhodný aj pre vašu tvár.
• Pite veľa vody, aby ste pomohli vyplaviť toxíny z tela.

V tomto článku s témou OneHowTo vám poskytneme ďalšie tipy a triky, vďaka ktorým sa dozviete, ako predchádzať akné v každodennom živote.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Aké potraviny spôsobujú akné, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.