Brooke Shields má perfektný domáci tréningový program, či už máte 20 alebo 50 rokov
Z herečky sa prostredníctvom jej instagramového profilu stala doma fitneska.
Brooke Shields nikdy nemala komerčný úspech Jane Fonda a jej kurzov aerobiku VHS, ale herečky a modelky svoje televízne turné si nechala tiež obliecť do legín a návlekov na nohy. Na konci dňa, ktorý dostal univerzálnu slávu hlavne vďaka svojim (kontextovým) aktom v božskej cursilade, ktorou je film Modré jazero (1980), nemal v roku žiadny problém nauč nás všetkých, ako získať to dokonalé telo.
Vo vašom prípade (ako v mnohých), genetika mu pomohla naďalej sa predvádzať Topmodelka. Aj keď bez trvalej pomoci zdravej výživy a rutiny cvičenia, Brooke Shields nemohla vyzerať tak krásne, ako je stále zobrazená na Instagrame, keď mala 55 rokov. Predovšetkým po tom, čo pred dvoma rokmi podstúpila operáciu kolena, ktorá ju prinútila k takému zotaveniu, ktoré v závislosti od vášho veku Môže vás to zbaviť ďalších kilogramov a nikdy ich nemôžete zhodiť.
Akonáhle to zdravotníci dovolili, Brooke sa vrátila k tréningu. s podporou osobného trénera, inštruktor Ngo Okafor, ktorý sa stal jeho instagramovým partnerom, keď hovoríme o športovej rutine.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Popieranie gravitácie v telocvični dnes. Stále cítim to popálenie
Príspevok zdieľaný Brooke Shieldsovou (@brookeshields) dňa
„Nemusíš mŕtvy ťah zdvíhať 50 kíl. Tieto malé svaly môžete aktivovať drobnými pohybmi ktoré vlastne obaľujú ďalšie, väčšie svaly “na celkové tonizáciu, povedal relácii Today o svojom procese zotavenia.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Streda ráno tréningy s @catchngo sú späť! Nalaďte si budúci týždeň o 11:00 východného času a buďte aktívni ✨
Príspevok zdieľaný Brooke Shieldsovou (@brookeshields) dňa
„Bol to skutočný objav spolupráce s osobným trénerom,“ hovorí herečka. S ním vyvinul športovú prax, ktorá To ju viedlo k tomu, že sa stala skutočnou fitnes guru na sociálnych sieťach. Jeho sláva sa znásobila v čase uväznenia (má 1,1 milióna sledovateľov) vďaka Brookeovej schopnosti udržujte intenzitu svojich cvičení doma, dokonca využiť akýkoľvek prvok priestoru alebo nábytku vo vašej domácnosti a ponúkať triky, ako je napríklad použitie vankúša, aby ste si nepoškodili kolená.
Dobrá vec okrem sledovania Instagramu Brook Shields je aj to visí celé vaše cvičenie, takže môžete sledovať svoj denný režim a prispôsobiť ho našim potrebám. Ak máte tajomstvo, je to zmena svalovej skupiny, ktorú cvičíte každý deň, aby sa už nikdy neopakovala a udržiavala vaše telo vo svalovej stráži.
Uisťuje to sú výzvy, na ktoré si netrúfaš, pretože sú skôr typické pre mladšie telá a nejde o ublíženie si. Ale ak ste taká, aká je, zrelá žena, na jej profile to zistíte pre vaše telo je ešte veľa fyzického. A napríklad tlačidlo:
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Nechali ste sa chytiť dažďom ☔️, potom ste sa zhovárali s Ngo a cvičili
Príspevok zdieľaný Brooke Shieldsovou (@brookeshields) dňa