5 vecí, ktoré môžete pre svoju pokožku urobiť počas spánku a pred spaním

Kvalitný odpočinok je pre obnovenú pokožku nevyhnutný. Moment spánku je kľúčový, ak chcete mať osvetlenú, hladkú a mladú pokožku. Hovoríme vám 5 vecí, ktoré môžete pre svoju pokožku urobiť pred spaním a počas spánku.

Pamätáte si, o čom hovorili naše babičky „spánková kúra„Určite mali pravdu. Odborníci to tvrdia počas noci pokožka prechádza intenzívnejším procesom obnovy ako po zvyšok dňa (pretože pokožka je v nepretržitom regeneračnom procese) a keď ideme spať, tento proces obnovy dosahuje svoj vrchol zvýšením kolagénu a elastínu, oprava poškodenia buniek, obnovenie pH a eliminuje toxíny nahromadené znečistením, voľnými radikálmi a slnkom. Teda dobrý odpočinok je kľúčom k obnovenej pokožke.

Musíme si uvedomiť, že zatiaľ čo počas dňa naša pokožka potrebuje iba hydratáciu a ochranu (a v lete dobré slnko, ktoré vás chráni pred lúčmi bez mastenia tváre), v noci musí byť naša derma hlboko hydratovaná a opravená a nahradiť škody, ktoré utrpeli počas dňa.

Ako sme vám už povedali vyššie, zatiaľ čo spíte, pokožka prechádza regeneračným procesom a aby tento proces fungoval čo najlepšie sú potrebné vitamíny, živiny a hydratácia dobrý nápad je používajte hydratačný nočný krém, sérum, oleje alebo masky obsahujúce antioxidanty. Tu vám necháme kompletnú nočnú rutinu, ktorá vás urobí ešte krajšou.

Je dôležité ubezpečiť sa, že máte dostatok odpočinku (každý človek má niekoľko minimálnych hodín spánku, aby mohol čeliť svojmu dňu s nabitými batériami, ale zvyčajne okolo 8 hodín), pretože to zabezpečujú rôzne vyšetrovania nedostatok spánku narúša regeneračnú funkciu vašej pokožky, čo zhoršuje nepriaznivú dermatologickú situáciu, ktorú môžete utrpieť. Okrem dostatočného odpočinku však môžete urobiť ešte viac vecí, aby vaša pokožka vyzerala na ďalšie ráno dokonale, a niektoré sú jednoduchšie, ako si myslíte.

Opúšťame ťa 5 gest, ktoré môžete urobiť pre svoju pokožku pred spánkom a počas spánku, aby ste dosiahli nasledujúce ráno rozjasnenú, hydratovanú a bez lesku.. Tí, ktorí nasledujú, hovoria, že to funguje, takže pokusom nič nestratíte!

1-5

Prvá vec: odstráňte make-up

Ak to hovoria naše matky, je to preto, že je to pravda: pre pokožku nie je nič horšie ako ísť spať bez toho, aby ste si odlíčili make-up (a tiež to musíte urobiť dobre, pretože mnohí, bez toho, aby o tom vedeli, robia určité chyby). Dôvod je ten, že počas noci pokožka sa zotavuje zo znečistenia a okysličuje a týmto spôsobom bunky našej tváre sa regenerujú a odlupujú. Z toho dôvodu, Ak prestanete odličovať, zvyšky make-upu vytvoria bariéru, ktorá upchá póry, ktoré môžu viesť k akné alebo - z dlhodobého hľadiska - ochabnutej a matnej pokožke.

Gtres

Vezmite si doplnok. Aktívny nočný kolagén, Eiralabs

Ak si myslíte, že vaša pokožka potrebuje niečo navyše, nezaškodí im ju dať. Vďaka pokroku v nutrikozmetike dnes môžeme získať výhody pokojného spánku pri starostlivosti o pokožku, kde sa krémy nedostanú. Môžete skúsiť s týmto od Eiralabs, ktorý poskytuje výživné látky, ako sú bioaktívne morské kolagénové peptidy, horčík, citrónový balzam, vitamín C a melatonín, ktoré pomáhajú zvládať stres a udržiavať pozornosť okrem toho, že zachováva mladistvú pokožku a chráni bunky pred oxidačným poškodením, jedna z príčin starnutia, (43 eur / 300 gramov).

Eiralabs

Investujte do hodvábnych obliečok

Môžu byť drahšie, ale odborníci tvrdia, že sa oplatí do nich investovať. Nielen, že sú hypoalergénne, ale tiež pomáhajú pokožke udržiavať vlhkosť a udržiavať ju hydratovanejšiu. A sú dobré nielen na to, aby sa zabránilo vráskam na tvári, vaše vlasy môžu tiež získať výhody: Najmä ak ho máte kučeravé a chcete sa riadiť metódou „kučeravých vlasov“, obľúbenou u kučeravých dievčat, ktoré chcú znovu získať svoje prirodzené zvlnenie.

Foto: Kinga Cichewicz na serveri Unsplash

Vyskúšajte nočnú masku na tvár, ako je táto od Leneige

Ak hľadáte a zjednotená, elastická a hydratovaná pokožka, môžete vyskúšať túto osviežujúcu gélovú masku, ktorá hlboko hydratuje pokožku počas spánku. Funguje v noci a pokožke ponúka intenzívnu dávku hydratácie vďaka hydroionizovanej minerálnej vode. Doprajte si pokojný spánok s touto inovatívnou maskou obohatenou o vitamíny a minerály. Tí, ktorí to vyskúšali, tvrdia, že výsledky sú viditeľné od prvého dňa, (28,95).

Sephora

Ľahká večera

Zjedzte ľahkú večeru a najmenej dve hodiny pred spaním, bude vám lepšie odpočívať a to sa vám prejaví na tvári ďalší deň pretože bude dekongestovaný. Ťažké večere vás prinútia zadržiavať tekutiny a toxíny. Vyskúšajte na večeru ktorúkoľvek z týchto 5 studených polievok, ak chcete mať ráno žiariacu pokožku.

Foto Henrique Félix na serveri Unsplash