Hiba Abouk alebo ako cvičiť na dovolenke

Herečka sa dostáva do formy aj napriek tomu, že si užíva zaslúženú letnú prestávku. A pravdou je, že keď sme ju videli, chceli sme pokračovať (alebo začať) s cvičením, aby sme boli dokonalí CELÉ leto.

Cvičenie a šport sú pre naše zdravie nevyhnutné. A prečo nás oklamať, sú tiež nevyhnutné, keď máme vyzerať skvele. Z tohto dôvodu veľa z nás prichádza s dobre vykonanými domácimi úlohami v lete, ale sú chvíle, keď stačí 15 dní na to, aby sme vám pokazili všetko, čo sme cez zimu dosiahli. Čo môžeme urobiť, aby sa to nestalo? Hiba Abouk má perfektné riešenie, ako trafiť na miesto.

Hiba Abouk nám pomáha počas prázdnin s cvičením

Na prípravu stačí lano, pár lán TRX a karimatka a pokračujte v tréningoch, ktoré nás udržiavajú v kondícii. Áno, to je to, čo Hiba Abouk ukázala, že po dňoch bikín na rajských ostrovoch, teraz v Paríži, sa hľadal krásny park s riekou Seinou v pozadí kompletná trieda tónovania.

Začiatok víkendu s nadšením ... Šťastný piatok všetkým! Ďakujem @alipekozsport ❤️ @adidas_es ❤️ #nopainnogain #menssanacorporesano #coaching #paris

Príspevok zdieľaný Hibou Aboukom (@hiba_abouk_) dňa

Ako sa však môžeme dostať do formy, ak tieto vychytávky nemáme? Nebojte sa, niekoľko vám ich dáme možnosti, ako pokračovať v športovaní aj počas dovolenky:

  1. Drepy: sú ideálne na tonizáciu nôh a zadku. Kto nechce mať zadok 10?
  2. ABS: Môžete ich cvičiť na pláži alebo pri osuške. Robte rôzne rutiny a získajte ploché brucho bez toho, aby ste sa pripravili o „pivo“.
  3. Po schodoch hore a dole: Okrem cvičení na mieste by ste si mali počas dovolenky dať do svojich rutín aj nejaké kroky a kardio. A tak sa nebudete cítiť previnilo, keď budete jesť zmrzlinu.
  4. Prechádzky po brehu: Nie je nič lepšie pre vaše nohy a pre zmiernenie napätia. Uvidíte, ako okrem opaľovania nepriberiete kilá navyše.
  5. Začnite s jogou: Ak ste už odborníkom alebo ste ešte nezačali, neexistuje lepšie miesto ako pláž, kde si môžete oddýchnuť a vyskúšať jogu.Namaste!