Lydia Bosch a cvičebná rutina nového kurzu (podľa jej trénerky)
Ak sa chcete dostať do formy, príklad herečky sa môže stať vašim zdrojom inšpirácie a Miguel Lordán nám hovorí, ako na to.
Logické a normálne. Ako by nás nemohol dobyť Lýdia bosch s jeho bunda „hippiosa“, jej módne čižmy alebo vyzerá Čo sa všeobecne deje na Instagrame, ak sa o svoj ramienko staráte ako najviac? Herečka pravidelne navštevuje štúdio Miguela Lordána, ktorého dnes môžeme nazvať trénerom slávnej. Zatiaľ čo Laura Escanes alebo Blanca Suárez dávajú prednosť tomu, aby sa dostali do rúk tiež veľkolepého Crys Dyaz, Lordan trénuje veľké tváre známe ako sú Esther Exposito, Macarena Garcia, Esther Acebo, Malena Costa Y. Manuel Carrasco, napríklad.
Lýdia bosch a jej dcéra, tiež herečka a modelka Zástupný obrázok pre Andrea Molina, tiež sa spoliehajú na pracovnú metódu Lordan. S ním sme mali to potešenie hovoriť o konkrétnom školení Lýdia bosch účinkuje v týchto líniách, ako aj vo všeobecnom spôsobe prípravy herečky. Môžeš ísť s nami?
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Vynechal som tréningovú rutinu. Aké potešenie to znovu zopakovať !!! @mltrainer @fran_moya_fitness 💪🏻❤️. ————————- 9️⃣⬅️👈🏻 _______________________ #QueSurteTengo #SiYoPuedoTuPuedes
Príspevok zdieľaný spoločnosťou Lydia Bosch (@lydiabosch) dňa
Podľa Miguel Lordánškolenia, ktoré robíte Lydia Bosch v ML Trainer Obsahuje cviky na celé telo rovnako: nohy, jadro, chrbát, glutety, paže ... Každé z nich sa vyvíja „veľmi disciplinovane a neustále“. „Výcvik, ktorý robíme v ML Trainer kombinovať rôzne disciplíny„, hovorí tréner.„ Vždy sa snažíme hľadať inovácie v cvičeniach s novými technikami a novými strojmi kombinujúcimi tonizáciu a kardio, “dodáva. Hovorí nám, že Lydia Bosch cvičia veľmi intenzívne v ktorej „nechávame veľmi malé prestávky“. Na druhej strane odborník zaručuje, že jeden z kľúčov vždy je motivácia od trénera.
Na otázku o použití váh v herečkiných tréningoch nám to odpovedá odborník „Na tréningoch, ktoré pripravujeme pre Lýdiu, zvyčajne nepoužívame váhu, aby sme predišli zraneniam a nezaťažovali kĺby.“. Vysvetľuje, že „niekedy na komplikovanie cvičení používame gumičky a gumičky.“ „Lydia je veľmi prísny človek, trénuje trikrát týždenne bez výnimky a hodiny trvajú 50 minút, v ktorých začíname rozcvičkou, tréningom a záverečným strečingom“, sa končí naznačením Miguela Lordána.
O slávnom trénerovi
„To, že šport nepredpokladá úsilie, ale zábavu a návyk“, to je filozofia centra ML Trainer, pred ktorým je 35-ročný rodák z Huescy Miguel Lordán, ktorý sa venuje svetu fitnes. Centrum Lordána sa nachádza na Calle Doctor Esquerdo 112 v Madride. Je otvorená od pondelka do piatku od 6:45 do 22:30. Vášeň, nasadenie, motivácia, zdravie a pohoda Sú to piliere, ktoré určujú odbornú prípravu odborníka. Nezabudnite navštíviť jeho webovú stránku, kde sa dozviete, ako školí svojich študentov, a ak máte možnosť, poďte sa s ním stretnúť!