Čo by ste mali urobiť, aby ste sa vyhli kocovine

V dňoch prebytku je normálne medzi hriankami vypiť pohár navyše. Postupujte podľa týchto tipov a na druhý deň sa vyhnite kocovine.

Aj keď je vhodné nezneužívať alkoholPravdepodobne na týchto večierkoch jedného dňa vypijete pohár navyše. A to je to, že prípitok na nový rok a na budúce šťastie, Je to tradícia tak zakorenená v našej kultúre, že je ťažké ju neurobiť, pravda?

Riešením nie je vzdať sa pár pohárov šampanského, mali by ste vedieť, že existujú domáce opravné prostriedky, ktoré vám (a veľa) môžu pomôcť zmierniť príznaky kocoviny, aby zážitok na druhý deň nebol príliš traumatizujúci.

Tu je niekoľko rád, aby aj keď sa napijete, na druhý deň je kocovina menej bolestivá:

  • Jedzte skôr, ako vypijete Aby sa vstrebávanie alkoholu spomalilo a nepreťažilo činnosť pečene a bolo schopné pracovať adekvátnejším tempom.
  • Je lepšiapiť biele nápoje (s vodkou) ako tmavé destiláty (typ rumu).
  • Skúsiť urobiť prestávky medzi nápojmi. Príliš časté pitie spôsobuje, že telo nie je schopné metabolizovať alkohol, ktorý pijete.
  • Áno, vieme, že je to komplikované, ale vyhnite sa miešať drinky!

A teraz vám to dávame pár trikov, aby na druhý deň kocovina čo najskôr ustúpila. 

1-5

Dajte si na raňajky banán

Podľa odborníkov sú najlepšími raňajkami na deň po pití banán. Obsahujú draslík a antacidá, ktoré pomáhajú znižovať zápal krvných ciev a eliminovať nevoľnosť, ktorú môžete po troche strávenej s nápojmi pociťovať.

Eiliv Sonas Aceron pre

Nepite kávu

Ak máte zvyk piť kávu hneď po prebudení, v prípade kocoviny sa to neodporúča, pretože káva je diuretický nápoj a dosiahnete iba zvýšenie dehydratácie tela. , čo zhoršuje situáciu.

Daniel Ruswick za Unsplash

Pite paradajkový džús alebo gazpacho

Paradajková šťava je veľmi bohatá na vitamíny (A, B1, B2, B3, B6, C, K a E) a na minerály, ktoré musíme po noci strávenej s alkoholom nahradiť. Okrem toho je to vynikajúci antioxidant, ktorý vám tiež pomôže vylúčiť toxíny.

Dennis Klein za Unsplash

Pi veľa vody

Príjem alkoholu dehydratuje naše telo a je hlavnou príčinou toho, že sa na druhý deň cítime tak zle, preto je potrebné čo najskôr vymeniť tekutiny. Dobrým trikom je tiež mať pred spánkom veľký pohár vody.

Joanna Kosinska za Unsplash

Vezmite aspirín

Najlepšie je vyhnúť sa bolestiam hlavy, ktoré môžu spôsobiť kocovinu. Vyhýbajte sa ibuprofénu, pretože to môže zhoršiť príznaky.

Hal Gatewood pre Unsplash