Sara Carbonero vie, aký šport by ste mali trénovať, aby ste sa zotavili z Vianoc

Sara Carbonero nahrala na svoj Instagram fotografiu, na ktorej vidíme, ako cvičí šport, ktorý jej pomáha zotaviť sa z vianočných excesov, a povieme vám, z čoho pozostáva

Sara Carbonero, ktorá, ako sme vám hovorili pred pár dňami, už má najpohodlnejšie zimné nohavice, nahrala na Instagram fotku, na ktorej je Vidíme, ako cvičí Pilates ako metódu na obnovenie poriadku po Vianociach. Aj keď má predmetný obraz svojich stúpencov a odporcov (ako ho niektorí nazývajú držaním tela), niet pochýb o tom, že táto disciplína má veľa výhod a je ďalším dôkazom toho, že v roku 2019 je trendom ženské telocvične. Povieme vám viac podrobností.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Slušné správanie. . #mensanaincorporesano #estoengancha #objekty # Porto # pomalý život

Príspevok zdieľaný Sara Carbonero (@saracarbonero) dňa

V posledných rokoch sa zdá, že joga vyhnala Pilates. Všetko je o móde. Realita je však taká, že jedna vec nemá nič spoločné s druhou. Zásadný rozdiel medzi týmito dvoma praktikami spočíva v tom, že joga má duchovnú zložku, ktorú Pilates nemá. Okrem toho existuje v Pilates niekoľko spôsobov.

Pilates, ktorý cvičí Sara carbonero (a ktoré môžete tiež zahrnúť do svojej novoročnej rutiny) je pilates so strojmi. Konkrétne sa zariadenie, v ktorom sa volá novinár, volá „cadillac“. Jedná sa o nosidlá, ktoré majú na vrchu kovový rám. Toto je vybavené podväzkami, kladkami a mobilnými tyčami, ktoré vám umožňujú vykonávať viac ako 80 rôznych cvikov. Sara carbonero choďte na kurzy pilates v Štúdio Pilates Aviz v Porte.

Výhody programu Pilates od Sary Carbonero

Cvičenie pilates je šport, ktorý nám pomáha nielen tónovať svaly, ale poskytuje nám aj veľa výhod z psychologického hľadiska. Medzi mnohými výhodami, ktoré má, nám program Pilates pomáha:

  • Tónujte naše telo
  • Zlepšite našu sebaúctu
  • Lepší spánok
  • Buďte flexibilnejší
  • Zlepšite koncentráciu
  • Vyvarujte sa stresu

Z týchto dôvodov musíte pre svoje módne účely na rok 2019 tiež pridať nejaké zdravé návyky.Prečo nezačať alebo pokračovať v tomto zdravom a dôležitom športe (ak ste sa tomu už venovali)? Užívajte si svoje telo a doprajte si chvíľu.