Triky, ktoré vás nemajú zasýtiť pri vianočných jedlách

Nugát, krevety, paštéta, dezerty, pohár šampanského ... hovoríme vám, čo by ste mali urobiť, aby ste prežili vianočné jedlá (a večere).

Milujeme Vianoce. Rodinné stretnutia, večierky, DARČEKY, stretnutia s priateľmi, ktorých sme nevideli už tisíc. Už sme spomínali DARČEKY?

Zdá sa, že v dnešnej dobe je všetko šťastím, ako na pohľadnici ... ale Vianoce majú aj svoju B-stranu. mať pár kíl navyše, občasné stretnutie, ktoré sme si príliš necítili a občasné tráviace ťažkosti. 

A hoci sme vám už povedali, čo máte jesť tento Štedrý večer, aby ste neskončili na pohovke ako hélium balón a ako sa pripraviť na boj proti prebytkom, ktorých sa môžeme tieto Vianoce dopustiť, vieme, že v tieto dni nie sú dobré rady nadbytočné, takže tu je ďalších päť, ktoré budú mimoriadne užitočné, ak to, čo hľadáte, je malé triky, ktoré treba zaviesť do praxe, aby ste prežili sviatky bez toho, aby ste museli siahať po chrániči žalúdka.

1-5

Skúste si pripraviť zodpovedné menu

Ak ste boli hostiteľom obeda alebo večere, pokúste sa pripraviť vyvážené menu, kde je zelenina a zelenina a uprednostnite pečenie pred vyprážanými. Myslite na to, že dôležité nie je množstvo, ale kvalita.

Obi Onyeador pre Unsplash

Nerozťahujte pracovnú plochu

Najlepšie je ochutnať z každého jedla trochu a vedieť, kde je hranica a kedy je čas povedať „nie, ďakujem. Ďalšou veľkou chybou je zostať po stole po jedle. Utiahnite sa k pohovke a nepredlžujte pracovnú plochu a pokušenia.

Miroslava za Unsplash

Výber riadu

Iste viete, ale malý tanierik vás vizuálne skôr omrzí. Či už ste hostiteľom alebo ste pozvaní do iného domu alebo reštaurácie, uprednostnite tento typ riadu a všimnete si rozdiel.

Claudio Schwarz za Unsplash

Alkohol počas jedla

Alkohol, nealkoholické nápoje a džúsy sú v týchto termínoch bohaté a môžu prispievať kalorickým prebytkom podobne ako v prípade jedál. Snažte sa konzumáciu striedať s neperlivou minerálnou vodou, aby ste šetrili kalórie a vyhli sa tráviacim ťažkostiam.

Element 5 digitálny pre Unsplash

Zneužíva bylinné čaje

Aj keď sú dni prípitkov a po večeri, nestrácajte dobrý zvyk z lúhovania po jedle. Harmanček môže byť vašim najlepším spojencom, aby ste sa vyhli opuchom. Môžete tiež začať s zvykom užívať ich uprostred popoludnia, ak pocítite veľmi nafúknutý nápoj so zázvorom a vyhnete sa plynom.

Dominik Martin za Unsplahs