Dámske tenisky, ktoré tónujú zadoček a predvádzajú sa v lete BODY

Ak chcete získať telo leta, prvou vecou je zaobstarať si dobré tréningové vybavenie. Prvá vec je športová obuv a musíte ju brať vážne

1-9

Vaše dokonalé tenisky

Nie všetky tenisky sú rovnaké. Keď cvičíme beh, je vhodné obrátiť sa na radu odborníka, ktorý vie odporučiť tie, ktoré nám najlepšie vyhovujú podľa toho, ako šliapeme a kráčame. S prihliadnutím na všeobecnosť však existujú rôzne športové topánky, ktoré nám vďaka svojim technickým vlastnostiam môžu pomôcť tónovať celú zadnú časť nohy a s ňou aj zadok. Vybrali sme výber našich obľúbených položiek a pozývame vás, aby ste sa na ne pozreli, vybrali tie, ktoré sa vám páčia najviac, a požiadali o radu, aby mohli potvrdiť, že vám prinesú výhody.

@pau_inspirafit

Reebook topánky na tón zadku

Za 139,95 eura teraz môžete získať Reebok Floatride Run Fast. Sú k dispozícii v štyroch rôznych farbách a najlepšie na nich je, že majú podrážku vyrobenú z „eva“ peny, ktorá centruje a vyvažuje chodidlo počas celého cyklu kroku, aby všetky naše svaly pracovali.

Bežecká obuv Puma pre ženy

Tieto bežecké topánky boli vyvinuté s ohľadom na biomechaniku ženského tela. Dámske bežecké topánky Speed ​​1000 S IGNITE: Na zadnej strane dvojvrstvovej medzipodrážky sú vybavené technológiou zóny stability, ktorá poskytuje maximálnu podporu a zabraňuje nadmerná pronácia 75 eur puma

Tenisky pre ženy, ktoré tónujú náš zadoček

Tieto bežecké topánky značky Decathlon Kalenji v koralovej červenej farbe pre ženy sú určené pre tých, ktorí behajú po ceste až jednu hodinu jeden až dvakrát týždenne. Ponúkajú veľa tlmenia päty, oporu pre nohy a ľahkosť. A to druhé je jednou z podstatných podmienok, keď chceme tonizovať a nie zvyšovať svalovú hmotu. Nemali by sme brať príliš veľkú váhu, musíme sa cítiť ľahko a zvyšovať svoju odolnosť.

Letná investícia

Air Zoom Pegasus sú topánky Nike, ktoré potrebujete vo svojom šatníku, ak sa chcete stať skutočným bežcom a radi sa o seba staráte. Chráňte svoju achilovú pätu a využite výhody jej vzduchovej komory na takmer bez námahy tónovanie vašich gluteí.

Športové topánky Reebok do tónu zadku

Topánky Reebok EasyTone a SimplyTone majú nestabilné vrecká pod pätou, prednou časťou a špičkou topánky, aby podporili väčšiu aktiváciu svalov. Niektorí uprednostňujú tento dizajn v porovnaní s akoukoľvek rockerovou topánkou, ale sú menej pružné, ako by výkonná vychádzková obuv mala byť. Existujú pre ne dobré a zlé recenzie. Boli ukončené, ale stále ich nájdete na rôznych miestach. Reebok 75

Topánky Asics Tonizujúci zadok

podoprite nohu a zaistite jemné pristátie s každým krokom stabilita 133 eur asics GEL-QUANTUM 360 SHIFT

Topánky Nike pre definované glutety

Topánky Nike Epic sú perfektnou voľbou na dotvorenie nášho tela dobrým tlmením, pretože majú penu, ktorá zlepšuje priľnavosť. Cena webu je 150 eur. Na čo ešte čakáte, aby sa z nich stala vaša letná investícia?

To nie je všetko

Nezabudnite, že nie obutím si zaobstaráte pevný zadok a nohy. Cvičenie je nevyhnutné a hoci vám táto obuv môže pomôcť, je vhodné pravidelne športovať. Nezabudnite si prečítať rady, ktoré vám poskytneme nižšie. Najmä ak plánujete toto leto prebehnúť plážové oblasti.

Aby sme našli tenisky, ktoré zabránia vzniku úrazov, pomôžu nám mať silné nohy a zadok a prinútia nás odolávať spáleniu čím viac kalórií, tým lepšie, musíme brať do úvahy niekoľko vecí. Povieme vám o nich nižšie. Mieriš?

Beh na pláži naboso alebo beh na asfalte v športovej obuvi

V lete mnohí z nás radi chodia behať na pláž, dokonca aj upínať, ale musíme brať do úvahy tlmenie športovej obuvi. To je jeden z podstatných faktorov pri výbere športovej obuvi, ktorá nám najlepšie vyhovuje. Aj keď plážový terén absorbuje veľa nárazov, musíte mať veľmi dobrú techniku, aby ste behali naboso a nezranili sa. Ak to obvykle nerobíme často, je nebezpečné začať náhle. Najlepšie v týchto prípadoch je venovať pár týždňov kondičnej a závodnej technike práci so špecialistami.

Namiesto toho je pravda, že byť naboso má veľa výhod ktoré musíme využiť. Na chodidlách našich chodidiel je veľa receptorov, ktoré sa stávajú zbytočnými natoľko, že ich zakryjeme. Preto je chodenie naboso také dobré a odporúčané. Nezabudnite však, že sa to musí urobiť iba občas a to všeobecne ak ideme behať, musíme zvoliť topánky s dobrým tlmením. To isté sa stane, ak sa chystáme trénovať niektorý z mnohých športov, ktoré sú dnes v móde.

Pri behu nezáleží iba na našich chodidlách a členkoch

Odborníci odporúčajú nosiť tlmiacu topánku s neutrálnym dezénom. Ak máme problém s behúňom, musíme sa obrátiť na trénera, ktorý nám môže pomôcť, a musíme venovať osobitnú pozornosť terénu, po ktorom kráčame. Je výhodné začať cvičením krok za krokom. Výber nevhodnej obuvi môže spôsobiť zranenie našich chodidiel, členkov, kolien a dokonca aj čeľustí, pretože zbytočne hromadíme tlak v týchto oblastiach, len ak zle stúpime. Za to (a stojí za to nadbytočnosť) radíme vám, aby ste sa nechali poradiť.