5 zubných návykov, ktoré môžu chrániť vaše ústa na Vianoce

S príchodom vianočných udalostí sa zvyšuje príjem potravy a môžu narastať aj problémy so zubami, venujte pozornosť týmto tipom, aby ste mohli naďalej predvádzať dokonalé zuby!

Slávnostné otvorenie sezóny vianočných udalostí a obedov alebo večerí s priateľmi a rodinou. Denne alebo takmer každý deň máme samozrejme stretnutie s priateľmi a samozrejme s jedlom. Musíme byť opatrní nielen pri príjme mnohých sladkých jedál, ale aj pri problémoch so zubami, ku ktorým môže viesť. Aby ste si tieto sviatky mohli užiť tak, ako si zaslúžite, chceme vám dať niekoľko trikov, ako si udržať dokonalé zuby.

Čo máme na mysli, že zuby môžu na Vianoce trpieť viac? Z Zubná klinika Ferrus & Bratos Varujú, že počas týchto dátumov naše zuby trpia viac ako obvykle. Nehovoríme len o stravovaní a konzumácii mnohých sladkých výrobkov, ale aj o zanedbávaní, ako okrem iného otvárať fľašu zubami. Preto vám dávame niekoľko rád, aby ste sa tieto Vianoce mohli starať o svoje zdravie zubov a pochváliť sa silnými, krásnymi a zdravými zubami.

1-5

Vždy noste čistiacu súpravu

Teraz, keď pribúda jedál, je dôležité mať v taške vždy čistiacu súpravu. Týmto spôsobom môžeme znížiť účinok baktérií na naše zuby. Mnohokrát sme navyše prakticky celý deň, takže tieto súpravy vám pomôžu kedykoľvek udržiavať zdravie a hygienu zubov. Vždy sa snažte nosiť aspoň jeden taký, ako je tento, s cestovným formátom, aby bol pohodlný a nezaberal toľko miesta v taške alebo toaletnej taške.

Buďte opatrní s najtvrdšími jedlami, ako sú nugáty

Sladkosti ako napríklad nugáty bývajú väčšinou tvrdšie, takže ak máte akýkoľvek zubný strojček, pokúste sa vyhnúť ich konzumácii alebo buďte opatrnejší. Keďže sú také tvrdé, môžu poškodiť ortodonciu alebo akýkoľvek iný typ prístroja, ktorý nosíme. Ak nosíte inváziu, nebudete mať taký problém, ale odporúča sa dlahu odstrániť, aby ste ju nepoškodili.

Gtres

Zvýšte flossing

Používanie nití je nevyhnutné používať počas celého roka. Aj keď si zuby umývame veľmi často, ak nebudeme používať zubnú niť, úplne neodstránime baktérie, ktoré sa nám usadili v ústach. Okrem toho použitie zubnej nite zabráni vzniku zubného kameňa medzi zubami. Takže kedykoľvek môžete mať jednu v taške spolu so sadou na čistenie zubov.

Po jedle si dajte pozor na dych

Pri vianočných obedoch a večeriach miešame jedlá rôznych druhov a tiež nápoje alkoholické a kofeínové. Zmes všetkých z nich môže viesť k tomu, že naše ústa budú mať zápach z úst alebo špinenie zubov. Aby ste tomu zabránili, odporúčame vám použiť vhodný výrobok. Tieto typy ústnych vôd spôsobujú, že zápach z našich úst ustupuje okamžite. Rovnako si veľmi neustále čistite zuby a samozrejme aj jazyk, ktorý je oblasťou úst, ktorá môže najviac znižovať túto halitózu.

Nepoužívajte zuby ako nástroj

Aj keď sa tomuto zubnému zvyku treba vyhýbať po celý rok, na Vianoce môže byť obzvlášť časté hrýzť zubami pinzetu alebo tvrdé časti mäkkýšov. Tento postup predstavuje riziko rozbitia, preto je najlepšie použiť luskáčik na orechy. „To isté sa deje s fľašami alebo lepiacou páskou: je vhodnejšie použiť vhodný nástroj, napríklad otvárač alebo nožnice,“ hovorí Dr. Ferrús.

Gtres