Ariadne Artiles pozná ideálnu večeru pre vyváženú stravu (a potrebujete len 4 ingrediencie!)

Ak sa po lete snažíte vrátiť k zdravému životu, Ariadne Artiles má recept, ktorý vám určite pomôže udržať kilogramy na uzde a vitalitu na plný plyn.

Leto a lPrázdniny sa končia, ale stále máme spomienky na čas šťastia zdieľané s priateľmi a rodinou, na to úžasné opálenie, s ktorým môžeme ísť do konca septembra s dobrou tvárou (a ak sa budete držať štýlového triku Alexandry Pereirovej, môže to byť až po októbri ) Y ... pár kíl navyše. Áno, priateľ: čiapky, pivá a pivo dolce far niente vyberajú svoju daň za všetkých. Preto milujeme túto Ariadne Artiles nám dal zdravý recept na vyváženú večeru, plný energie a veľmi zdravý.

Kanársky model je veľkým zástancom zdravého životaVideli sme ju cvičiť jogu, postavili sme si výzvu mať zadok 10 založený na drepoch a učili nás, ako si v rúre pripraviť zeleninové krokety s nízkym obsahom tuku pre prípad, že by sme chceli ubrať chuť na toto typické jedlo, ale šetriť kalórie. Ariadne Artiles má vždy radu zdravé že môžeme naďalej zlepšovať náš život A vždy si to vážime, pretože pokiaľ ide o zdravie, nie je málo rady príliš, že? Preto, keď sme v jeho príbehoch videli, že sa delil o obed so svojimi nasledovníkmi, utekali sme si to zapísať, pretože sme v tom okamihu, keď Akákoľvek rada, ako obnoviť správne návyky v našej strave, je vítaná.

A hlavne v večere, pretože už viete, že ak sa chystáte po večeri spať, najlepšie je mať niečo zdravé, ale bohaté, čo nás napĺňa vitamínmi a energiou, ale zároveň nás aj uspokojuje.Ak vás zaujíma, čo si môžete dať na večeru, aby ste netučneli (tu nájdete niekoľko zdravých a zdravých receptov), tento zemiakový šalát so zeleninou ktorú navrhuje Ariadne Artiles, môže byť ďalšou skvelou voľbou pre vaše letné večere. Nízkotučné, plné vitamínov, čerstvé a rýchle na prípravu, pretože má iba 4 prísady.

Pre recept na zdravú večeru od Ariadne Artiles budete potrebovať iba uhorku, mrkvu, paradajky a červenú cibuľu. Vypracovanie je super jednoduché, musíte len uvariť zemiak a keď je uvarené, necháme ho vychladnúť. Potom musíte všetky ingrediencie nakrájať na kocky, podľa chuti okoreniť a okoreniť (ak sa snažíte udržať kilogramy na uzde, radšej použite rozprašovač na olej). Ako vidíš, rýchla večera, vyvážená a plná vitamínov a energie Čo môžete urobiť teraz, pretože navyše je veľmi cool, ideálne na posledné letné dni. Trúfate si to vyskúšať?