Ako prestať hrýzť nechty

Zvyk Na hryzenie nechtov je známa ako onychofágia. Je to zlozvyk, ktorý si získa veľa ľudí, ktorí mechanicky reagujú na nervovú situáciu hryzením nechtov. Týmto spôsobom prijímajte baktérie a parazity pod nechtami a poškodzujte ich. Je to patológia psychologickej povahy. Niekoľko tipov na zastavenie Na hryzenie nechtov sú nasledujúce.

Berte vedomie
Vápnik
Buďte sebakritickí
Zamestnajte si ústa
Relaxácia
Umelé nechty
Lakujte si nechty

Berte vedomie

Uvedomte si a identifikujte situácie, ktoré tento návyk vyvolávajú, napríklad štúdium, časy skúšok, diskusie atď.

Vápnik

Po nasadení vápniku existujú v lekárňach rôzne lieky, ktoré majú odmietavý účinok obhrýzanie nechtov kvôli ich horkej chuti a že sa dajú ľahko aplikovať. Týmto spôsobom zlozvyk nakoniec zmizne.

Buďte sebakritickí

Sebakritika nechtov: Mám veľmi škaredé nechty, mám krivé prsty atď.

Zamestnajte si ústa

Snažte sa zamestnať zuby a ústa žuvačkami, koreňom sladkého drievka, ak máte zamestnané ústa nebudete si môcť hrýzť nechty.

Relaxácia

Relaxujte fyzicky a psychicky pomocou rôznych cvičení jogy, gymnastiky alebo športu, aby ste si znížili nervy a v dôsledku toho nehryzieme si nechty.

Umelé nechty

Existujú umelé nechty, pričom sa viac používajú akrylové nechty. Slúžia na spevnenie prírodných nechtov, na ich rast a na prelomenie zvyku. Pretože akonáhle sú umelé nechty odstránené, už ich nebudú hrýzť.

Lakujte si nechty

Lakovanie nechtov červenou farbou alebo živý slúži na to, aby zabránil vstupu vášho prsta do úst a hryzeniu si nechtu.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako prestať hrýzť nechty, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Obrázok hmotnosti a tela.

Tipy

Prestaňte si hrýzť nechty, uvidíte, aké dokonalejšie prsty a ruky budete mať. Ak to skúsite a nemôžete, navštívte svojho lekára.
Umelé nechty
Vápnik