Ako odstrániť dvojitú bradu

Faktory ako nadváha, starnutie pokožky a genetika sú kľúčové pre vzhľad dvojitej brady, ktorá spočíva v nepeknom hromadení tuku, ktorý visí pod bradou a znižuje krásu tváre ako celku. Aj keď to spočiatku môže byť niečo prakticky nemožné, pravdou je, že prijatím nízkokalorickej diéty, starostlivosťou o pokožku v okolí a tonizáciou svalov brady sériou cviku môžete zmenšiť dvojitú bradu a dokonca získať úplne ho vylúčiť bez potreby uchýliť sa k invazívnym estetickým úpravám. Ak chcete objavovať ako odstrániť dvojitú bradu bez operácie a začnite konať hneď teraz, pokračujte v čítaní tohto článku Howto.

Ako odstrániť dvojitú bradu - tipy a metódy
Ovládajte svoju váhu a dávajte si pozor na stravu
Píling a hydratácia
Opravuje držanie krku, aby znížil výskyt dvojitej brady
Cvičenie na zníženie dvojitej brady
Estetické ošetrenie na odstránenie dvojitej brady bez operácie

Ako odstrániť dvojitú bradu - tipy a metódy

Na oneHOWTO vám ponúkame najlepšie rady ako efektívne odstrániť dvojitú bradu:

Ovládajte svoju váhu a sledujte, čo jete, aby ste zlepšili svoje zdravie.
Píling a hydratácia pokožky krku.
Opravuje držanie krku, aby znížil výskyt dvojitej brady.
Cvičenie na zníženie dvojitej brady.
Estetické ošetrenie na odstránenie dvojitej brady bez operácie.

Po tomto zhrnutí teraz prejdeme k podrobnostiam každého z nich tipy na zníženie dvojitej brady aby ste pochopili dôležitosť každého z nich a ako ich vykonávať, aby boli úspešní.

Ovládajte svoju váhu a dávajte si pozor na stravu

Vo väčšine prípadov je prítomnosť znateľnej dvojitej brady spôsobená nadváha a následné hromadenie tuku v tejto oblasti, čo tiež podporuje stratu pružnosti a pevnosti pokožky.

Z tohto dôvodu je jedným z hlavných opatrení, ktoré sa majú prijať odstráňte dvojitú bradu bez operácie A predviesť štíhlejšiu tvár znamená zostať na ideálnej váhe a pokúsiť sa zhodiť tie kilá navyše, ktoré z postavy zostanú. Aby ste to dosiahli, musíte sa nevyhnutne starať o svoju každodennú stravu a nosiť so sebou zdravá a hypokalorická strava ktorý vám bráni v priberaní, nižšie si môžete všimnúť niekoľko rád, ktoré budú užitočné na dosiahnutie tohto cieľa:

Jedzte 5-krát denne, zakaždým jedzte menej jedla.
Zvýšte spotrebu vlákniny v strave, aby ste regulovali črevný priechod a chudli bez hladovania. V nasledujúcom článku vysvetľujeme, ako jesť viac vlákniny.
Zahrňte do svojho jedálnička tie potraviny, ktoré sa považujú za spaľovače tukov, ako sú paradajky, zeler, artičok, ananás, ovsené vločky, avokádo, quinoa atď.
Pripravte ľahké večere s varenou zeleninou, nízkotučným proteínom, odstredeným mliekom atď.
Vyvarujte sa nadmernému príjmu sacharidov a v prípade ich konzumácie uprednostnite integrálnu verziu. Znížte tiež spotrebu vyprážaných jedál, cukrov, celých mliečnych výrobkov, údenín, konzervovaných výrobkov a pečiva.
Zvýšte množstvo vody, ktoré vypijete za deň (medzi 1,5 a 2 litrami) a vypite pohár asi 30 minút pred každým jedlom.
Poriadne požujte všetko jedlo a jedzte pomaly, aby ste sa cítili plní a aby ste mohli jesť menej.

Píling a hydratácia

Starajte sa o pokožku Denné použitie oblasti je základným zvykom zabrániť tomu, aby nestratila pevnosť a nepekným spôsobom nezostala visieť pod čeľusťou, čo vedie k ešte viditeľnejšej a zvýraznenej dvojitej brade. Existujú 3 estetické úlohy neprehliadnite, ak chcete, aby tkanivá pod bradou boli úplne pevné a na mieste:

Píling: Je nevyhnutné odstrániť odumreté bunky, znovu aktivovať mikrocirkuláciu v okolí a spevniť pokožku. Na odlupovanie pokožky dvojitej brady odporúčame zmiešať trochu cukru s olivovým olejom a raz týždenne aplikovať prípravok masírovaním prstami po dobu 2 minút. Po dokončení opláchnite a hydratujte.
Hydratácia: Na oblasť by ste mali nanášať hydratačný krém dvakrát denne, ráno a v noci, po umytí tváre. Najúčinnejšie kozmetické krémy sú tie, ktoré obsahujú dobré dávky kyseliny hyalurónovej, najmä sú vynikajúce na boj proti strate kolagénu a elastínu v zrelšej pokožke. Môžete tiež použiť výživné a spevňujúce prírodné produkty, ako je kokosový olej, bambucké maslo, šípkový olej atď.
Používajte opaľovací krém: Chráňte pokožku pred slnečným žiarením pomocou krémov s integrovaným UV filtrom a nanášaním krémov s vysokým ochranným faktorom vždy, keď sa chystáte vystaviť lúčom veľkej hviezdy. To je nevyhnutné, aby sa zabránilo predčasnému starnutiu a strate pevnosti.

Okrem vyššie uvedeného je ďalším z liečebných postupov, ktoré vám môžu pomôcť rozpustiť tukové usadeniny a rýchlo odstrániť dvojitú bradu urobte masáž v okolí. Musíte ich urobiť len v čase nanášania spevňujúceho krému, končekmi prstov masírovať kontúru tváre a potom nimi klepať, aby ste znovu aktivovali cirkuláciu.

Opravuje držanie krku, aby znížil výskyt dvojitej brady

Aj keď držať dobré držanie tela V určitých situáciách vám nepomôže definitívne sa zbaviť tej výraznej dvojitej brady, je pravda, že opravenie vašej zvyčajnej polohy môže byť neomylné, aby sa tomu zabránilo alebo aby zmizla skôr, ako ste čakali.

Najskôr to odporúčame, pokiaľ ide o chodiť alebo sedieť, rob to vždy pozerajúc sa priamo pred seba, plecia majte vystreté a chrbát úplne vystretý. Týmto spôsobom zabránite tomu, aby brada trvala dlho priliehajúca k hrudníku a pokožka v oblasti by neklesla a aby sa objavil „rolka“ tak charakteristická pre dvojitú bradu.

Je tiež dôležité venovať pozornosť pozíciu, ktorú zaujímate pri spánkuMali by ste vedieť, že spánok na veľmi vysokých vankúšoch alebo na mnohých vankúšoch zvyšuje pravdepodobnosť výskytu dvojitej brady. Najlepšie je odpočívať na nízkom vankúši, ktorý vždy drží krk rovný.

Cvičenie na zníženie dvojitej brady

Na cieľ znížiť dvojitú bradu prirodzeneOkrem dodržiavania nízkokalorickej diéty je potrebné vykonať lokalizované cvičenia ktoré tonizujú svaly brady a zabraňujú ochabnutiu a ochabnutiu pokožky. Strávte niekoľko minút denne cvičením, ktoré vám ukážeme nižšie a uvidíte, ako si všimnete výsledky:

Cvičenie 1: So zatvorenými ústami sledujte kruhy s jazykom na hornom podnebí v rovnakom smere hodinových ručičiek. Všimnete si, ako sa oblasť dvojitej brady napína. Pohyb opakujte minimálne 10-krát v 3 sériách.
Cvičenie 2: vyslovte 5 samohlások prehnaným otvorením úst a vynútením vokalizácie, ako môžete. Cvičenie opakujte 10-krát.
Cvičenie 3: Sedíte na stoličke, odhodíte hlavu dozadu, vytiahnete spodnú peru von vytiahnutím dopredu a držte držanie tela asi 20 sekúnd. Všimnete si, ako sú svaly brady a krku silne natiahnuté.

V tomto ďalšom článku Howto vysvetľujeme 8 cvičení na elimináciu dvojitej brady.

Estetické ošetrenie na odstránenie dvojitej brady bez operácie

Mnoho žien, ktoré si želajú odstráňte dvojitú bradu bez operácie Uchýliť sa k neinvazívne estetické úpravy ktoré vám umožnia zbaviť sa tejto tukovej podložky pod bradou bez toho, aby ste podstúpili riziká spojené so vstupom do operačnej sály. Medzi najefektívnejšie a najžiadanejšie techniky patrí:

Rádiofrekvencia: Pri tomto ošetrení na elimináciu dvojitej brady bez chirurgického zákroku sa na oblasť dvojitej brady aplikujú elektromagnetické vlny, ktoré produkujú kontrolované zahrievanie a znižujú lokalizovaný tuk, sťahujú všetku pokožku ochabnutú a stimulujú produkciu kolagénu.
Lipolytický laser: Pri tomto ďalšom ošetrení na redukciu dvojitej brady bez chirurgického zákroku sa používa diódový laser na uľahčenie rozpúšťania tuku nahromadeného v dvojitej brade, ktorý sa neskôr bude likvidovať prirodzene. Okrem toho zmierňuje zápal a zlepšuje svalový tonus brady.

Je nevyhnutné, aby ste, ak sa chystáte podstúpiť ktorékoľvek z týchto ošetrení, navštívili profesionálne a skúsené kozmetické centrum, aby boli výsledky vynikajúce a aby sa vaša pokožka nepoškodila.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako odstrániť dvojitú bradu, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.