Ako nájsť tlakové body tela na uvoľnenie


Pomocou nich tlakové body ľudského tela je to pohodlný a efektívny spôsob relaxácie. S tlakovými bodmi môžete manipulovať sami alebo s pomocou niekoho. Stimuláciou svalov, väzov, šliach a nervov v konkrétnych oblastiach tela môžete svoje telo priviesť do chvíle pokoja, mieru a eufórie. V tomto článku o službe OneHowTo vám hovoríme ako nájsť tlakové body tela na uvoľnenie.

Register

  1. Hlava
  2. Krk
  3. Ruka
  4. späť
  5. Noha

Hlava

Jednoduchý spôsob relaxujte s tlakovými bodmi spočíva v stlačte chrámy. Toto je plochá časť hlavy vedľa očí.Vyvíjajte priamy tlak dovnútra na obe strany hlavy súčasne. Tlak vyvíjajte pomalým krúživým pohybom a mierne pohybujte prstami.

Pri pohybe po chrámoch si všimnete, že stres ustupuje. Tento tlakový bod je vhodný aj na zmiernenie bolesti hlavy.


Krk

Mnoho ľudí ukladá napätie krku. Uvoľnite sa pri tlakových bodoch po stranách krku. Zatlačte dovnútra na svaly na oboch stranách chrbtice, potom uvoľnite a posuňte prsty o menej ako palec hore. Po dosiahnutí základne lebky začne rovnakým spôsobom klesať.

Zabráňte tlaku na samotnú chrbticu. Tlačí iba svaly, ktoré obklopujú chrbticu.

Ruka

A tlakový bod užitočné je v prvom dorzálnom interoseu. Toto je umiestnený svalový kúsok medzi palcom a ukazovákom. Oddeľte ukazovák od prostredníka a uvidíte, ako sa sťahuje. Vyvíjajte tlak na obe strany ruky čo najbližšie ku kostiam. Tento tlakový bod údajne zmierňuje bolesť od svalových kŕčov až po úzkosť.


späť

Ľudia, ktorí impulzívne sedia a vstávajú, často cítia napätie v dolnej časti chrbta. Pomôžte chrbtu relaxovať tlakové body v stĺpci vertebrálny. Začnite tlakom na obe strany chrbtice, kde sa chrbát stretáva s lakťami. Postupujte dole a dávajte pozor, aby ste nestlačili priamo na chrbticu. Zastavte, akonáhle sa dostanete do panvy.

Tieto tlakové body si môžete vychutnať oveľa viac, ak to niekto robí, keď ležíte na bruchu.


Noha

Tlakový bod je tesne pod guľou nohy a môže spôsobiť pocity eufórie v celom vašom tele. Začnite tam a vyvíjajte tlak pozdĺž klenby chodidla. Napätie opúšťa telo a vaše nohy sa budú cítiť obnovené.


Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako nájsť tlakové body tela na uvoľnenie, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.