Ako sa prirodzene vyhnúť vypadávaniu vlasov

Plešatosť Je to problém, ktorý väčšinou postihuje mužov, aj keď ženy nie sú vyňaté z utrpenia. Je to zvyčajne kvôli dedičným faktorom a nedostatkom v rôzne vitamíny, zatiaľ čo v prípade žien stres a hormonálne zmeny ovplyvňujú aj vypadávanie vlasov. Niektorí spojenci nám však môžu pomôcť v boji proti tomuto problému, a preto vám na OneHowTo.com dávame kľúče k objaveniu ako sa prirodzene vyhnúť vypadávaniu vlasov.

Postupujte nasledovne:

Pokiaľ ide o alopéciu alebo plešatenie, dedičný faktor je to dôležité, ale svoju úlohu zohrávajú aj ďalšie prvky. Príčinou tohto stavu môže byť napríklad nesprávna strava výživných látok, nedostatok vitamínov, nedostatočné prekrvenie oblasti pokožky hlavy, nadmerné napätie a stres, hormonálne zmeny. V našom článku, aké sú príčiny vypadávania vlasov, podrobne vysvetľujeme tieto faktory.

Pripomíname tiež, že udržiavanie správnej stravy je nevyhnutné pre to, aby boli naše vlasy zdravé, silné a neustále rástli.

Okrem toho, že sa budeš dobre stravovať, môže ti pomôcť aj niekoľko špecifických vitamínov zastaviť vypadávanie vlasov a posilnite svoje vlasy, aby ste aktívne bojovali proti plešatosti. Vitamín A je jedným z tých, ktorí sú zodpovední za stimuláciu rastu vlasov, a sú nevyhnutné pre zdravé vlasy. Nájdete ho v potravinách, ako sú pečeň, mlieko, mrkva, brokolica alebo špenát, alebo sa rozhodnite pre doplnky, ak vám to odporučí lekár.

V našom článku o potravinách bohatých na vitamín A nájdete rôzne možnosti, ako ich začleniť do svojej stravy.

The vitamín B5 Je tiež nevyhnutné zabrániť vypadávaniu vlasov, pretože hrá dôležitú úlohu pri regenerácii pokožky a tiež vlasov. Jeho absencia sa premieta do nezdravej a slabej hrivy, preto by vo vašej strave nemala chýbať. Nájdete ho vo vajciach, kuracích a mliečnych výrobkoch a je tiež prítomný v mnohých doplnkoch vitamínu B na predaj na trhu. Najmä od OneHowTo odporúčame 100% prírodný komplex vitamínu B vyrobený z pivovarských kvasníc, ktorý je k dispozícii v Anastore.

The vitamín B3 Je tiež nevyhnutný, pretože vďaka nemu je podporovaný obeh krvi vo vlasovej pokožke, dôležitý pre prevenciu vypadávania vlasov a stimuláciu ich rastu, ktorý vyživuje každý prameň. Najlepšie jedlá, ktoré ho konzumujú, sú pečeň, tuniak, strukoviny, celozrnné výrobky a orechy.

The vitamín C, jeden z najsilnejších prírodných antioxidantov, podporuje zdravie vlasov, posilňuje ich, zaručuje ich rast a zaisťuje ich opravu. Túto živinu nájdeme v citrusových plodoch, ako sú pomaranče, citróny, jahody, kivi, a v rôznych zelených listových zeleninách, ako je brokolica. V našom článku o potravinách bohatých na vitamín C nájdete rôzne alternatívy tejto živiny.

A všetci vieme, že Vitamín E. je nevyhnutný pre pokožku a vlasy. Táto živina zaručuje ich krásu a zdravie, robí vaše vlasy pevnejšími a zabraňuje ich vypadávaniu, preto ich vo svojej strave nemôžete nechať bokom. Sója, brokolica, pšeničné klíčky a vaječný žĺtok sú bohaté na túto výživnú látku.

Okrem jedla môžete použiť nejaké domáce lieky na vypadávanie vlasov priamo na pokožke hlavy, aby sa zlepšila hydratácia a výživa. Vynikajúcou alternatívou je aloe vera alebo aloe vera, ktoré vlasový folikul výrazne posilnia.

V našom článku, ako si vyrobiť krém z aloe vera na vypadávanie vlasov, vysvetlíme, ako si túto masku vyrobiť.

Niektoré liečivé rastliny sú ideálnymi spojencami, aby sa zabránilo vypadávaniu vlasov. Medzi nimi vyzdvihujeme rozmarín, prasličku a žihľavu. Ak chcete urobiť tento domáci liek, mali by ste prevrieť liter vody a pridať 7 lyžíc rastliny podľa vášho výberu, nechať ju zovrieť 20 minút a potom vypnúť oheň.

Preceďte a nechajte vychladnúť. Túto tekutinu by ste mali naniesť na koniec kúpeľa, tesne pred sprchou a masírovať pokožku hlavy najmenej 1 minútu. Aplikujte 2-krát týždenne.

9

Existuje viac alternatív, ako sa prirodzene vyhnúť vypadávaniu vlasov, preto vás pozývame na konzultáciu nášho článku s domácimi prostriedkami na vypadávanie vlasov, kde vám ponúkame jednoduché riešenia, ktoré vám môžu pomôcť v boji proti tomuto problému.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Ako sa prirodzene vyhnúť vypadávaniu vlasov, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.