Aké sú dobré vitamíny pre moju pokožku


Starajte sa o pokožku Je to niečo veľmi dôležité, čo zvyčajne neberieme do úvahy. Zdravé nosenie je lepšie ako opaľovanie. Čo je viac, vitamíny Pomáhajú nám bojovať proti starnutiu pokožky a ďalším príznakom starnutia. Na OneHowTo.com vám dávame niekoľko indícií, ktoré môžete objavovať ktoré sú najvhodnejšie vitamíny pre vašu pokožku a aké potraviny ich obsahujú (Zdroj obrázku: uisutamine.info)

Register

  1. Vitamín A
  2. Vitamín B
  3. Vitamín C
  4. Vitamín E.

Vitamín A

Vitamín A pomáha vytvárať pigmenty v pokožke, preto podporuje opaľovanie a je veľmi užitočný suchá koža. Vytvorením týchto pigmentov sú navyše dokonalé na boj proti príznakom starnutia, pretože spôsobujú rýchlejšiu obnovu buniek, čo podporuje produkciu kolagénu. Na druhej strane je to vitamín, ktorý pôsobí proti akné a iným kožným problémom, ako sú ekzémy. Niektoré potraviny, ktoré obsahujú tento vitamín: mlieko, ryby, šalát, mrkva, vajcia, špenát a melóny.

Vitamín B

Je zodpovedný za pružnosť pokožky. Ale je to nielen dobré pre pokožku, ale aj pre vlasy a nechty. Je to perfektný pomocník proti rosacei. Na druhej strane stimuluje bunkovú cirkuláciu, čo vám pomôže predviesť dobrú farbu pleti. Niektoré potraviny, ktoré obsahujú tento vitamín: modré ryby, obilniny, celozrnné výrobky, špargľa, strukoviny a orechy. Ďalším dobrým spôsobom, ako to vziať, je vo forme kapsúl, ktoré sa ľahko užívajú a môžete si ich tiež kúpiť v Anastore bez opustenia domova.

Vitamín C

Užívanie vitamínu C pomáha posilnite svoju obranyschopnosť a pokožku. Po vystavení slnečnému žiareniu je ideálne bojovať proti letnému zubu. Okrem toho sa odporúča, ak ste podstúpili laserové odstránenie chĺpkov. Niektoré potraviny, ktoré obsahujú tento vitamín: ovocie, najmä citrusy; paradajky, paprika; petržlen; a kol.

Vitamín E.

Funguje ako antioxidant a pomáha krvný obeh okrem boja proti starnutiu pokožky. Preto je vďaka svojim regeneračným vlastnostiam ideálny na jazvy. Tento vitamín nájdete v niektorých potravinách: rastlinné oleje, orechy, strukoviny, jablká, kukurica, avokádo, banány.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Aké sú dobré vitamíny pre moju pokožku, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Krása a osobná starostlivosť.

Tipy

  • Nezneužívajte žiaden vitamín, nezabudnite, že nič v nadmernom množstve nie je pre náš organizmus dobré
  • Ak trpíte kožným ochorením alebo máte problém, rôzne vitamíny, ktoré potrebujete, sa vždy poraďte s lekárom.