Detoxikačná polievková diéta


Už ste išli do „polievanie'? Po veľkom úspechu, ktorý v našej spoločnosti dosiahli detoxikačné šťavy ako viac ako zdravé alternatívy k detoxikácii tela a navyše k chudnutiu, je na rade horúčka detoxikačná polievka, niektoré recepty s menším obsahom cukru a ktoré sú určené na rovnaký cieľ: očistiť telo, zlepšiť jeho vnútorné fungovanie a samozrejme schudnúť. V tomto článku o službe OneHowTo s vami hovoríme detoxikačná polievková diéta, nová móda, ktorá spôsobuje skutočnú senzáciu u ľudí, ktorí sa chcú intenzívne starať o svoje telo a zdravie.

Postupujte nasledovne:

The detoxikačná polievková diéta Je tiež známy ako diéta na spaľovanie tukov Bol navrhnutý americkými lekármi, ktorí chceli pred operáciou srdca očistiť telá pacientov a regulovať ich hmotnosť. Vďaka tejto diéte môžete schudnúť 3 až 7 kíl za týždeň, ale okrem toho vám tiež pomôže vylúčiť toxíny nahromadené vo vašom tele, a tým zlepšiť fungovanie vašich orgánov a dôkladne sa očistiť.

Táto diéta je založená na výhradnom príjme čistiacich vývarov a je pripravená iba zo zeleniny s detoxikačnými vlastnosťami a veľmi nízkym obsahom tuku. Znížením prítomnosti rýchlo vstrebateľných sacharidov je táto diéta veľmi efektívna, ale Nemalo by sa to robiť dlhšie ako 1 týždeň pretože by to mohlo byť zdraviu veľmi škodlivé. Malo by sa to brať ako expresná strava určená na čistenie a elimináciu nadmerných množstiev.


Tento nový spôsob čistenia tela bol nazvaný „polievanie“ a nahrádza „odšťavovanie“, trend detoxikačných štiav očistiť a schudnúť. Začiatok tohto detoxikačná polievková diéta Je to rovnaké ako v prípade štiav, to znamená príprava čistiacich vývarov s nízkotučnými, výživnými a zdravými prísadami, ktoré naplnia náš organizmus zaujímavými vitamínmi a minerálmi, podporia čistenie toxínov a pomôžu pri chudnutí.

Rozdiel s detoxikačnými džúsmi

Detoxikačné polievky sa teraz stali módnejšími ako džúsy, pretože na ich prípravu namiesto konzumácie používame výlučne zdravú zeleninu ovocie, potraviny, ktoré sú jednoduchými sacharidmi a bohaté na cukry. To je hlavný dôvod, prečo došlo k tejto zmene v detoxikačnom trende, pretože je vylúčené užívanie sacharidov a príliš veľkého množstva glukózy.

Okrem toho zelenina poskytuje a viac vlákniny jedlo, základná živina na čistenie tela, pretože podporuje črevný priechod a navyše poskytuje väčšiu sýtosť.


To urobte detoxikačnú polievkovú diétu Je dôležité, aby ste vedeli, že zdravé vývary si môžete pripraviť zmiešaním zeleniny, ktorú uprednostňujete, aj keď áno, odporúčame vám, aby ste pre dosiahnutie viditeľnejších a účinnejších výsledkov vychádzali z menej výkrmovej zeleniny.

Okrem toho musíte mať na pamäti, že prísady musia byť vždy čerstvé, aby ste čo najlepšie využili svoj výživový príspevok, a že môžete pripraviť zeleninové krémy ale bez mliečnych výrobkov (mlieka alebo smotany) a čo najviac obmedzujúcich používanie oleja; najlepšie je zvoliť si obliekanie jedál s aromatickými bylinkami alebo korením, ktoré mu dodajú lahodný nádych.

Detoxikačná polievková diéta pravidlá

Na dôkladnú detoxikáciu tela a zníženie hmotnosti, ktorú sme naznačili (od 4 do 7 kg za týždeň), by ste mali vedieť, že predpoklad tejto metódy kŕmenia je založený na skutočnosti, že maximálne 1 týždeň jedzte iba detoxikačné polievky.

Tieto recepty budú počas týchto dní základom vašej stravy, a preto sa odporúča, aby ste ich prestali dodržiavať, pretože ide o plán s veľmi nízkym obsahom sacharidov (základný energetický zdroj nášho tela), bielkoviny (je nevyhnutné silné) a zdravé tuky (nevyhnutné pre správne fungovanie našich orgánov).

Na zníženie pocitu hladu môžete mať až 6 tanierov polievky denne distribuované v maximálnom čase 3 hodiny medzi užitím a užitím, takže udržíte svoj metabolizmus aktívny a podporíte jeho detoxikáciu a spaľovanie tukov. Bude to tiež spôsob, ako sa lepšie vyrovnať s hladom.

Túto metódu je možné dodržiavať iba raz mesačne, a to na očistenie tela a udržanie jeho optimálneho zdravia.

Na OneHowTo vám dávame 5 detoxikačných polievok na očistu tela, ktoré môžete zahrnúť do svojej stravy.


Uviedli sme, že polievky sú základným jedlom, ale ak sa chystáte stravovať na týždeň, mali by ste vedieť, že je povolené zavádzať niektoré jedlá, ktoré zvyšujú nutričné ​​zaťaženie a sú energické a vitálne. Ďalej vám dáme detoxikačné polievkové diétne menu ktoré by ste mali dodržiavať celý týždeň:

Deň 1

Mali by ste si vziať iba 6 šálok detoxikačného vývaru

2. deň a 3. deň

Na obed môžete zahrnúť dusenú alebo varenú zeleninu (špenát, mangold atď.)

4. deň

Ráno si môžete dať pohár odtučneného mlieka alebo, ak chcete, banán

5. deň

Môžete začať pridávať bielkoviny, a preto môžete jesť 200 gramov kuracieho mäsa (bez kože) alebo rýb varených v rúre alebo grilovaných na malom množstve oleja.

6. deň

Zelenú listovú zeleninu si môžete dať čerstvú alebo dusenú alebo varenú. Môžete tiež zahrnúť kúsok kuracieho, morčacieho alebo rybieho mäsa na obed aj na večeru, to znamená 2 kusy denne

7. deň

Toto je deň, kedy by sa už mali zaviesť sacharidy, a najviac sa odporúča hnedá ryža. Môžete si ho vziať na obed a tiež môžete zjesť všetku zeleninu, ktorú chcete. Ovocie je tiež povolené v džúsoch a prírodne.

Okrem toho je dôležité, aby sa zlepšili výsledky tejto diéty vypiť 2 litre vody denne Podporí proces vnútornej purifikácie prirodzenou elimináciou toxínov močom. Tiež sa to odporúča cvič často na zvýšenie spaľovania tukov a na prekrvenie tela a okysličenie krvi bez toxínov.


Aj keď je to plán, ktorý môže byť pre telo veľmi prospešný, pretože prirodzene podporuje ďalšie čistenie okrem toho, že dáva našim orgánom pauzu, pravdou je, že táto strava sa NEDoporučuje všetkým Ako sme videli, ide o veľmi obmedzujúcu a hypokalorickú metódu, ktorá môže byť škodlivá u niektorých ľudí, napríklad u tehotných alebo dojčiacich žien.

Okrem toho nesmieme zabudnúť zdôrazniť, že hmotnosť schudla počas 7 dní tejto diéty možno vymáhať ľahko, ak po ňom začnete jesť ako obvykle; najlepšie je, že sa rozhodnete pre zdravú a výživnú stravu s nízkym obsahom tukov, kde je dostatok ovocia a zeleniny a ktorých obsah tukových výrobkov, ako sú cukry, údeniny, omáčky atď., je obmedzený. Na OneHowTo vám ponúkame niekoľko tipov, ako sa stravovať zdravo každý deň.

Niektoré sú vedľajšie účinky ktoré môžeme cítiť počas tejto diéty:

  • Únava
  • Závraty
  • Bolesť hlavy
  • Choroba
  • Únava
  • Ospalosť

Je to spôsobené nedostatkom kalórií a živín, ktoré prijímate, a preto je najlepšie, aby ste ihneď po zistení týchto príznakov prestali dodržiavať diétu, aby ste neohrozili svoje zdravie.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Detoxikačná polievková diéta, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Obrázok hmotnosti a tela.