Domáce kozmetické tipy na chudnutie


Strava so zdravými potravinami a zvyknutie si na pravidelné cvičenie môžu byť dobrým spôsobom, ako schudnúť. Existuje však niekoľko domácich kozmetických trikov, pomocou ktorých môžeme chudnúť rýchlejšie a ľahšie. Záleží len na vás, pretože tieto domáce triky spočívajú v zásade v zmene niektorých aspektov alebo zvykov, ktoré ste si osvojovali počas celého života a ktoré nemusia byť pri chudnutí vhodné.

Ak ste vyskúšali diétu a nepodarilo sa vám schudnúť, na OneHOWTO máme pre vás riešenie. V tomto článku si vysvetlíme rôzne Domáce kozmetické tipy na chudnutie jednoduchým a zdravým spôsobom. Postupujte podľa nich a určite stratíte tie nechcené kilogramy.

Register

  1. 5 prírodných bylinkových čajov na chudnutie
  2. 6 potravín, ktoré vám pomôžu rýchlejšie schudnúť
  3. Domáce skrášľovacie kúry na chudnutie
  4. Ďalšie tipy na krásu, ako rýchlo schudnúť

5 prírodných bylinkových čajov na chudnutie

Prvý domáci trik na chudnutie pri chudnutí je prijať infúzie s vlastnosťami spaľovania tukov po celý deň, či už pri raňajkách, po jedle alebo pred cvičením. Ďalej vám ukážeme najlepšie domáce infúzie na chudnutie:

  • Škoricový a medový čaj: Je to ideálny infúzia pre diéty, pretože má vlastnosti pri spaľovaní tukov, zasycuje a navyše reguluje hladinu cukru v krvi. Mali by ste ho užívať dvakrát denne (ráno nalačno a pred spánkom).
  • Zelený čaj: Je to silný antioxidant, ktorý urýchli váš metabolizmus a pomôže vám schudnúť. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov by ste si mali dať pol hodiny pred športom.
  • Zázvorová infúzia: Je to liečivá rastlina s vlastnosťami, ktoré vám pomáhajú pri chudnutí. Je to zasýtenie, zlepšuje vaše trávenie a zrýchľuje metabolizmus, aby ste rýchlejšie spaľovali tuky.
  • Citrónový nálev: Má vynikajúce protizápalové a močopudné vlastnosti, ktoré vám pomôžu spáliť tuk v brušnej oblasti. Vezmite si to na prázdny žalúdok.
  • Infúzia prasličky roľnej: je to vynikajúce diuretikum, ktoré vám pomôže udržať menej tekutín.


6 potravín, ktoré vám pomôžu rýchlejšie schudnúť

Ak chcete schudnúť ľahko a efektívne, odporúča sa zahrnúť tento zoznam potraviny, ktoré obsahujú zoštíhľujúce vlastnosti:

  • Orechy: Mandle sú bohaté na bielkoviny a omega 3, čo nám pomáha zrýchliť náš metabolizmus a tým pádom aj schudnúť.
  • Citrónové ovocie: grapefruit, pomaranč alebo citrón sú vynikajúce jedlá bohaté na vitamín C a so silnými diuretickými vlastnosťami, ktoré vám pomôžu vylúčiť tekutiny a toxíny.
  • Ovsené vločky: Je to obilnina veľmi bohatá na vlákninu a bielkoviny, ktorá vám pomôže vylúčiť tuk a ktorá má navyše sýtiace vlastnosti. V nasledujúcom článku si môžete pozrieť zopár receptov s ovsenými vločkami na chudnutie.
  • Jahody: Sú bohaté na antokyány, zlúčeninu, ktorá nám pomáha v procese spaľovania tukov.
  • Špargľa: Jeho bohatosť na vlákninu nám pomáha vstrebávať menej tukov a aktivovať metabolizmus.
  • Losos: Má vysoký obsah zdravých mastných kyselín (omega 3) a bielkovín, ktoré nám pomôžu rýchlejšie spaľovať tuky.


Domáce skrášľovacie kúry na chudnutie

Existujú aj ďalšie domáce skrášľovacie triky, ktoré okrem toho, že vám pomôžu pri chudnutí, tiež veľmi účinne eliminujú niektoré nedokonalosti pleti, napríklad celulitídu alebo zadržiavanie tekutín. V tejto časti vám ukážeme dve liečby, ktoré môžete ľahko vykonať doma.

Studené obväzy na zmiernenie celulitídy

Pri tomto ošetrení musíte vziať niekoľko obväzov na rany a namočiť ich domácou tekutinou, ktorá bude obsahovať mentol, vodu, tekutý gáfor a alkohol. Keď pripravíte zmes so všetkými ingredienciami a máte pripravené studené obväzy, naneste ich nasledovne:

  1. Vložte obväz vlhký zmesou na miesto, ktoré chcete ošetriť. Plochu budete musieť obklopovať zhora nadol, kým nebude dobre podopretá.
  2. Omotajte obväzy, ktoré ste umiestnili, igelitom, aby ošetrenie trvalo dlhšie.
  3. Chladné obväzy nechajte na danom mieste 30 minút.
  4. Po uplynutí tohto času odstráňte obväzy a oblasť masírujte drenážnou masážou sprevádzanou redukčným krémom.

Viac podrobností v článku nájdete, ako si vyrobiť studené obväzy na chudnutie.

Odtoková masáž na chudnutie

Táto domáca liečba nám pomáha chudnúť, pretože reaktivuje krvný obeh, pomáha nám rozpúšťať nahromadený tuk v tele a urýchľuje náš metabolizmus. Aby ste to dosiahli, musíte mať k dispozícii redukčný olej, ktorý si môžete kúpiť alebo vyrobiť doma, a postupujte nasledovne:

  1. Potrite si ruky redukčným olejom a trením ich trochu zahrejte.
  2. Olej, ktorý máte v rukách, naneste na oblasť, kde chcete vykonať redukčnú masáž.
  3. S jednou rukou na druhej začnite robiť krúživé pohyby a potom každou rukou znova tieto pohyby.
  4. Teraz musíte vykonať hnetenie po celej ploche,
  5. a potom dajte veľké štipky, aby ste zachytili tuk.
  6. Pomocou prstov na rukách by ste mali opäť robiť kruhové pohyby, pri ktorých vyvíjate tlak.
  7. Odvodňovaciu masáž ukončite opätovným miesením pokožky a zvislými pohybmi zhora nadol.


Ďalšie tipy na krásu, ako rýchlo schudnúť

  • Pite veľa vody mimo hlavných jedál, pretože vám pomôže vylúčiť tuky a toxíny a zlepší trávenie.
  • Pripravte si tuppery na jedlá, ovocie a šaláty, aby vás nelákalo objednávať menej zdravé jedlá.
  • Cvičenie: snažte sa, aby vaša fyzická aktivita mala kardiovaskulárne aj tonizačné cvičenia.
  • Zmeňte svoju sedavú rutinu a budete cvičiť bez toho, aby ste si to uvedomovali: viac sa prechádzajte so psom, choďte do práce alebo vybavujte veci, hrajte sa s malými v dome a namiesto výťahu vždy používajte schody.

Ak si chcete prečítať viac podobných článkov Domáce kozmetické tipy na chudnutie, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Obrázok hmotnosti a tela.