Forx4: NOVÝ tréningový plán, ktorý potrebujete, ak chcete schudnúť a získať späť svoju postavu

Po tom, čo leto trvalo o niečo dlhšie, ako bolo potrebné, je nás veľa, ktorí už začíname uvažovať, ako tie nadbytočné kilogramy odstrániť. Prestaňte hľadať, pretože tu máte najkompletnejší tréning cvičení na chudnutie, aby bolo vaše nastavenie rýchlejšie a efektívnejšie.

Pravdepodobne ste už počuli o HIIT ako o jednom z najefektívnejších tréningov a cvičení na rýchle a efektívne tonizovanie a chudnutie. Ale ako to už vo svete módy býva, vo svete fitnes Vyvíja sa tiež míľovými krokmi a nie je prekvapením, že sa rok čo rok rodia nové cvičebné postupy na chudnutie a nové tréningy, ktoré majú a sľubujú oveľa efektívnejšie výsledky ako predchádzajúce. Áno, ak uvažujete o získaní formy po nadmerných letných horúčavách, zaujíma vás to. A veľa.

Forx4, cviky na chudnutie a tonizáciu celého tela

Toto školenie je a binomické medzi funkčným a vysoko intenzívnym tréningom že sa len za 50 minút hodiny dotkne všetkých svalov tela. V rámci tejto novej tréningovej rutiny v telocvičniach sú ponúkané až tri spôsoby za týždeň: 75% sila a 25% kardio; 25% sila a 75% kardio; a pol na pol oboch. Odporúča sa, aby ste tieto 3 spôsoby cvičili raz týždenne, ale ak nemáte čas absolvovať 3 týždenné kurzy Forx4, môžete začať s 2 z nich.

Čo je však na Forx4 skutočne revolučné?

Cieľom je pracovať pri stredne vysokej intenzite (medzi 70 a 80% maximálnej srdcovej frekvencie) čo najdlhšie, čím sa zlepšuje kardiovaskulárna a svalová vytrvalosť.A kvôli tomu, a keďže ide o skupinový prípad, má každý človek monitor srdcového tepu, ktorý bude monitorovať srdcový rytmus, a tak môžeme poznať tréningovú zónu, v ktorej sa nachádzame.

To, že sme medzi hodnotami, ktoré sme už spomínali, je najlepšie pre rýchlejšie a efektívnejšie vylučovanie tuku. Takže monitor srdcového tepu a dobrý monitor sú také dôležité nech vedie naše cvičenia, aby nás udržal na tejto hranici.

Stručne povedané, ak hľadáte novú zázračnú rutinu cvičenia, pri ktorej musíte zabudnúť na každodenné sedenie a trápenie s izometrickými údajmi, ktoré sú také drahé a nechutné, je Forx4 to, čo musíte urobiť na svojej ceste späť do telocvičňa.

Zatiaľ ju nájdete v telocvičniach Forus, ktoré sú roztrúsené po celom Španielsku a v ďalších telocvičniach, pretože ... Toto je tréning budúcnosti!