Cvičenie na chudnutie a spevnenie tváre ... zbohom, dvojitá brada!
Ak chcete mať štíhlejšiu tvár bez vrások, hovoríme vám najlepšie triky a cvičenia na dosiahnutie jemnejšej tváre, ako má Victoria Beckham.
Určite ste v plnom rozsahu prevádzkové bikiny Na základe rady, ktorú sme vám dali, aby ste si upravili paže, znížili objem nôh a mali plochý vietor. Pretože konečným cieľom, ktorý všetci chceme dosiahnuť, je mať pre toto leto skvelú postavu. A tak vyzerajte ako Selena Gomez, veľkolepá postava na pláži s čiernymi plavkami, o ktorých už viete, že sú najkrajšie a navyše chudnú.
Ale existuje časť tela, ktorej sa pri cvičení nikdy nevenuje toľko pozornosti. Hovoríme o tvári. Na starostlivosť sa o ne používajú krémy všetkého druhu, napríklad sérum na tvár s vitamínom C, ktoré už musíte mať vo svojej toaletnej taške, rovnako ako vždy venujete pozornosť akejkoľvek novinke v líčení, napríklad najodolnejšiemu rúžu, ktoré je iba v Amazone.
Aké cviky môžem robiť s tvárou?
- Prvé cvičenie, ktoré môžete urobiť tenšia tvár je nakloniť hlavu dozadu a zostať v tejto polohe desať sekúnd. Urobte 10 opakovaní.
- Dobrým cvičením, ktoré je tiež jednoduché, je hlasné opakovanie samohlások. Ale preháňajte gestá a držte ústa otvorené po dobu 20 sekúnd.
- Nafúknutím líc vzduchom a následným udržaním vzduchu v ústach po dobu 30 sekúnd získate istotu pružnosti.
- Držte široký úsmev po dobu 20 sekúnd a gesto opakujte niekoľkokrát.
Masáže na zoštíhlenie tváre
Môžete sa tiež uchýliť k masážam. Tvár je apdôležité body art na masážpretože to pomáha znižovať objem tváre. Najlepšia masáž, ktorú si môžete urobiť sami doma, je kruhová na lícach a brade. Pomôžte, aby sa budúce vrásky neobjavili a budete ich mať veľa viac lesku na pokožke.
Aj keď veľa cvičíte tvárou, musíte sa starať o stravu. Ovocie, zelenina alebo celozrnné výrobky sú potraviny, ktoré musíte integrovať do stravy, pretože majú málo kalórií a sú veľmi zdravé. Nezabudnite, že musíte vypiť viac ako dva litre vody, aby ste zabezpečili hydratáciu pokožky tváre.
A ak chcete dosiahnuť štylizovaný efekt tváre, nepoužívajte strihy vlasov, ktoré sú prilepené k tvári a rozhodnite sa pre účesy na zoštíhlenie tváre, ako napríklad vysoký drdol, ktorý nosí modelka Emily Rtajkowski. Je to práve to, čo hľadáte, ak chcete zoštíhliť svoju tvár.
Pri všetkých týchto trikoch sa dostanete preč z obávanej dvojitej brady a budete mať chudšiu tvár.